Mahalaga na kumuha ng oras para sa mga bagay na tinatamasa mo sa buhay-paggawa ng mga bagay na iyong tinatamasa ay maaaring makaramdam ka ng lakas at mas lundo sa parehong oras, at makatulong upang mapanatili ang pag- burnout sa baya. Ang mga tradisyunal na bakasyon ay nagdudulot ng mahalagang mga benepisyo para sa pamamahala ng pagkapagod at kasiyahan sa buhay (basahin ang tungkol sa mga benepisyo ng mga bakasyon para sa higit pa), ngunit para sa mga hindi makalipas ang oras o gastos para sa isang isang buwang paglalakbay, "mga staycation " ay isang mabubuhay na alternatibo.
Ang pag-angkop ng mas maraming libangan at kasiyahan sa iyong pamumuhay ay maaaring magdala ng isang makabuluhang kabayaran pati na rin (tingnan ang mga ideyang ito para sa pagkakaroon ng mas masaya sa iyong buhay). Ang isang masaya at epektibong estratehiya para matiyak na kukuha ka ng oras na kailangan mo para sa "mas masaya na mga bagay" sa buhay (pati na rin ang ilang mahahalagang layunin na mayroon ka) ay lumikha ng isang "listahan ng bucket" -o ilan. Ang ideya sa likod ng listahan ng balanse ay, tulad ng sinasabi nila sa pelikula na may parehong pamagat, upang lumikha ng isang listahan ng mga bagay na inaasahan mong gawin bago mo "kick the bucket," ngunit maaari mo ring gamitin ang ideya para sa anumang deadline-sabihin, isang listahan ng mga bagay na nais mong gawin bago mo ipasok ang iyong susunod na dekada ng buhay, o bago ang tag-araw ay nagtatapos. Ang paglikha ng listahan ng bucket ay maaaring makinabang sa iyo sa maraming paraan.
Pagkuha Sa Touch Sa iyong Halaga
Kapag gumawa ka ng isang listahan ng lahat ng mga bagay na nais mong gawin, ang aktibidad na ito ay maaaring maging isang pambuwelo upang maging mas alam kung ano ang talagang mahalaga sa iyo. Kapag sinimulan mo ang pag-iisip tungkol sa kung ano ang talagang nais mong gawin, maaari mong makita ang pananaw sa kung paano mo kasalukuyang ginugugol ang iyong oras, at kung ano ang gusto mong gawin, kaya ang kurbatang at enerhiya para sa mga bagay na talagang mahalaga sa iyo ay hindi ' Hindi ka kinakain ng oras na iyong inilagay sa mga bagay na mas mahalaga.
Ang paggawa ng listahan ng balbula ay makatutulong sa iyo na matandaan kung ano ang pinakamahalaga sa iyo.
Pag-alala sa Iyong mga Layunin
Kapag nararamdaman natin na marami tayong oras na nauna sa atin-isang bagong tag-init, isang bagong taon, isang buong buhay-maaari nating isipin kung ano ang gusto nating gawin dito. Pagkatapos, ang "totoong buhay" ay tumatagal, at maaari naming higit na tumutuon sa aming pang-araw-araw na mga layunin at mas mababa sa aming mga layunin para sa kasiyahan, kaguluhan, lunas sa stress, o sa aming mga pangmatagalang layunin.
Ang paglikha ng listahan ng balanse ay maaaring panatilihin sa amin ang mga layunin na mayroon kami at maaaring makatulong sa amin na subaybayan ang mga ito habang pinaplano namin ang mga ito sa aming mga buhay at suriin ang mga ito kapag nakumpleto.
Pagkuha ng Creative
Walang makakakuha ng malikhaing mga juice na umaagos tulad ng isang magandang brainstorming session. Ang paglikha ng listahan ng balbula ay maaaring makatulong sa iyo na mag-tap sa malikhaing bahagi ng iyong mga pangarap na mas malaki, magbibigay-buhay sa iyong panloob na anak, at ginagawang mas kapaki-pakinabang ang buhay. Sa sandaling inilagay mo ang iyong creative side sa pag-play sa pamamagitan ng paglikha ng listahan ng bucket, ang iyong araw-araw na sarili ay maaaring manatiling inspirasyon upang ilagay ang mga pangarap at mga plano sa pagkilos.
Nagpapakasaya sa buhay
Ang paglikha lamang ng listahan ay maaaring maging masaya. Pagbabahagi ng iyong listahan sa iba, pag-revisito sa iyong listahan sa paglipas ng panahon, at pag-check-off ng iyong mga karanasan habang kinokolekta mo ang mga ito, maaari silang maging mga paraan upang mas masaya ang buhay, at ibahagi ang kasiyahan.
Pagpapanatiling Track of Peak Experiences
Ang paglikha ng listahan ng bucket ay maaaring maging inspirational. Habang hindi mo maaaring kumpletuhin ang bawat item sa iyong listahan, malamang na makumpleto mo ang ilan, at makakuha ng higit pa sa iyong buhay kaysa sa kung hindi mo nilikha ang listahan. Ito ang mga karanasan na maaari mong maalala sa karamihan sa buhay, na maaaring magbago kung sino ka sa positibong paraan.
Gayunpaman ginagamit mo ang iyong mga listahan ng bucket, maaari silang maging isang positibong karanasan na maaaring magamit upang umangkop sa iyong mga pangangailangan.
Ang paglikha ng listahan ng balbula ay maaari ring mapawi ang stress at mapahusay ang iyong buhay.