Ang mga bakasyon ay Mahalaga Para sa Higit Pa sa Kasayahan ...
Maraming mga tao ang hindi madalas na bakasyon. Sa katunayan, ayon sa isang poll sa site na ito, halos kalahati ng mga mambabasa ay hindi tumatagal ng taunang bakasyon; sa katunayan, maraming mga mambabasa ang hindi kailanman kumukuha sa kanila! At ngayon sa pagtaas ng dalas, kapag nag-bakasyon kami, kadalasan ay nagdadala kami ng trabaho kasama kami, pinananatili pa rin ang aming sarili sa mindset ng trabaho na sinisikap naming makatakas.
Ito ay kapus-palad sa ilang kadahilanan:
Mga Bakasyon I-promote ang pagkamalikhain
Ang isang mabuting bakasyon ay makatutulong sa atin upang makipag-ugnayan muli sa ating sarili, operating bilang isang sasakyan para sa pagtuklas sa sarili at pagtulong sa atin na makabalik sa pakiramdam ng ating makakaya.
Vacations Na-off ang Burnout
Ang mga manggagawa na nagsasagawa ng regular na oras upang makapagpahinga ay mas malamang na makaranas ng burnout , na ginagawa itong mas malikhain at produktibo kaysa sa kanilang mga overworked, under-rested counterparts.
Ang mga bakasyon ay maaaring Manatiling Maayos sa Amin
Ang pagkuha ng regular na oras upang 'muling magkarga ng iyong mga baterya', sa gayon ay mas mababa ang antas ng stress, maaari kang maging malusog .
Itaguyod ang Vacations Pangkalahatang Kalayawan
Natuklasan ng isang pag-aaral na tatlong araw pagkatapos ng bakasyon, ang mga pisikal na reklamo ng mga paksa, ang kanilang kalidad ng pagtulog at kondisyon ay napabuti kumpara sa bago bakasyon. Ang mga nadagdag ay nararanasan pa rin ng limang linggo, lalo na sa mga may mas maraming personal na oras at kabuuang kasiyahan sa panahon ng kanilang mga bakasyon.
Ang mga bakasyon ay maaaring magpalakas ng mga bono
Ang paggastos ng oras na tinatangkilik ang buhay sa mga mahal sa buhay ay maaaring magpatibay ng mga relasyon , na tumutulong sa iyo na matamasa ang mga magagandang panahon at tulungan ka sa pamamagitan ng pagkapagod sa mga mahirap na panahon.
Sa katunayan, ang isang pag-aaral ng Arizona Department of Health at Human Services ay natagpuan na ang mga kababaihan na nag-bakasyon ay mas nasiyahan sa kanilang mga pag-aasawa.
Ang Bakasyon ay Makakatulong sa Pagganap ng iyong Trabaho
Gaya ng iminumungkahi ng mga may-akda ng pag-aaral sa itaas, ang mga sikolohikal na benepisyo na may mas madalas na bakasyon ay humantong sa mas mataas na kalidad ng buhay, at maaaring humantong sa mas mataas na kalidad ng trabaho sa trabaho.
Ang mga bakasyon ay nagpapagaan sa Stress sa Mga Pangmatagalang Paraan
Hindi dapat sorpresa na ang mga bakasyon na may kasamang libreng oras ay nagdudulot ng stress relief, ngunit ipinakita ng pananaliksik na ang isang magandang bakasyon ay maaaring humantong sa karanasan ng mas kaunting mga araw na nakababahalang hindi kukulangin sa limang linggo mamaya! Ito ay nangangahulugan na ang mga bakasyon ay ang regalo sa iyong sarili na patuloy na nagbibigay.
Sa ilalim na linya ay ang pagkuha ng isang mahusay na dami ng oras ang layo mula sa stresses ng pang-araw-araw na buhay ay maaaring magbigay sa amin ang break na kailangan namin upang maaari naming bumalik sa aming buhay refresh at mas mahusay na equipped upang mahawakan ang anumang dumating.
Habang hindi lahat ay makakakuha ng bakasyon, para sa mga maaaring tumagal ng ilang araw o ilang linggo para sa isang paglalakbay, pinagsama ko ang mga sumusunod na mapagkukunan mula sa ilan sa aming mga site sa paglalakbay. Ang mga ito ay maaaring makatulong sa iyo na magplano ng pinakamahusay na uri ng biyahe para sa iyong sarili upang maaari mong bumalik ang pakiramdam handa na para sa anumang bagay.
Para sa mga taong walang oras o pera upang kumuha ng 'pormal' na bakasyon, mayroon akong isang artikulo sa mabilis, murang bakasyon na magbibigay sa iyo ng ilang mga creative na ideya kung paano makakuha ng magandang break at tamasahin ang mga benepisyo ng isang bakasyon, para sa mas mababa. At huwag kalimutan ang mga pagpipilian ng pagkuha ng stay-cation o paglalaro , masyadong!
Pinagmulan:
Chikani V, Reding D, Gunderson P, McCarty CA. Ang mga bakasyon ay nagpapabuti sa Kalusugan ng Mental Kabilang sa mga Babae sa bukid: Ang Pag-aaral sa Kalusugan ng Babae sa bukid ng Wisconsin. WMJ , Agosto, 2005.
Strauss-Blasche G, Ekmekcioglu C, Marktl W. Binibigyang-daan ba ng bakasyon ang paggaling? Mga pagbabago sa kagalingan na nauugnay sa oras na malayo sa trabaho. Occupational Medicine , Abril 2000.