Sa sikat na hierarchy ng mga pangangailangan ni Abraham Maslow, ang aktwal na pagsasakatuparan ay matatagpuan sa tuktok ng pyramid, na kumakatawan sa pangangailangan upang matupad ang indibidwal na potensyal. Ayon sa Maslow, ang mga karanasan sa pag -aaral ay may mahalagang papel sa pagsasakatuparan ng sarili .
Ang aktwal na pagsasakatuparan ay aktwal na itinuturing na napakabihirang, na nangangahulugan na ang mga karanasan sa rurok ay maaaring maging kapansin-pansin.
Hindi lahat ng tao ay nakarating sa tuktok ng pyramid ni Maslow. Sa isang pag-aaral, natuklasan ng mga mananaliksik na halos dalawang porsiyento lamang ng mga indibidwal na sinuri ay may karanasan sa pag-abot.
Gayunpaman, ang mga karanasan ay hindi lamang para sa mga aktuwal na indibidwal. Naniniwala si Maslow na ang lahat ng tao ay may kakayahang magkaroon ng mga sandaling ito, ngunit nadama din niya na malamang na makaranas sila ng mga aktuwal na mga tao .
Paano Tinutukoy ng mga Psychologist ang Karanasan ng Peak?
Ang pinakamataas na karanasan ay madalas na inilarawan bilang transendente sandali ng purong kagalakan at kasiyahan. Ang mga ito ay mga sandali na lumalabas mula sa araw-araw na mga pangyayari. Ang memorya ng gayong mga pangyayari ay tumatagal at ang mga tao ay kadalasang inihalintulad ito sa isang espirituwal na karanasan.
Ang iba pang mga eksperto ay naglalarawan ng mga karanasan sa rurok sa mga sumusunod na paraan:
"Ang mga karanasan sa pagsulong ay may kinalaman sa isang kamangha-mangha, kaguluhan, o kagalakan sa isang karanasan."
(Privette, "Defining moments of self-actualization: Peak performance and peak experience," 2001)
"... isang lubos na pinahahalagahang karanasan na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng naturang intensity ng pang-unawa, lalim ng pakiramdam, o pakiramdam ng malalim na kahalagahan upang maging sanhi ito upang tumayo out, sa isip ng paksa, sa higit pa o mas mababa permanenteng kaibahan sa mga karanasan na palibutan ito sa oras at espasyo. "
(Leach, "Kahulugan at Katwiran ng Peak Experience," 1962)
Ang Mga Katangian ng Karanasan sa Peak
Ang Privette (2001) ay bumuo ng isang Karanasan na Katanungan na idinisenyo upang tingnan ang parehong mga nakabahaging at natatanging katangian ng mga karanasan sa pag-abot. Matapos pagtingin sa iba't ibang uri ng tao, ang mga karanasan sa pagtuklas ay nakilala bilang pagbabahagi ng tatlong pangunahing katangian:
- Ang kabuluhan: Ang mga karanasan sa karanasan ay nagdudulot ng pagtaas sa personal na kamalayan at pag-unawa at maaaring magsilbing punto sa buhay ng isang tao.
- Katuparan: Ang mga karanasan sa eskuwelahan ay nakabuo ng mga positibong damdamin at nakapagpapasaya sa kalooban.
- Espirituwal: Sa panahon ng isang karanasan sa tugatog, ang mga tao ay nararamdaman sa isa sa mundo at kadalasan ay nakararanas ng pagkawala ng oras.
Kailan Nagaganap ang mga Karanasan ng Peak?
Iminungkahi ni Maslow na ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mag-isip ng mga karanasan sa pagtaas ay ang pag-isipan ang pinakamagagandang karanasan ng iyong buhay. Ang mga sandaling iyon ng lubos na kaligayahan at kumpleto at lubos na kaligayahan. Ang pag-ibig ay isang halimbawa ng isang karanasan sa tugatog. Ang mga sandaling ito ay maaaring mangyari kapag ikaw ay nasa isang malikhaing sandali o kapag nagbabasa ng isang libro o nakikinig sa isang pelikula. Maaari mong pakiramdam ang isang pakiramdam ng "pagiging hit" ng isang partikular na creative work sa isang paraan na strikes isang emosyonal na chord sa loob ng iyong sarili.
Sa isang surbey, iniulat ng mga tao na ang mga karanasan sa pagtaas ay tapos na sa panahon ng artistikong, atletiko o mga karanasan sa relihiyon.
Karaniwan din ang mga sandali sa kalikasan o sa mga kilalang sandali sa pamilya o mga kaibigan. Ang pagkakaroon ng isang mahalagang layunin, alinman sa isang personal o kolektibong isa, ay maaari ring humantong sa isang karanasan sa tugatog. Ang iba pang mga sandali na maaaring mangyari ang naturang mga karanasan ay kasama kapag ang isang indibidwal ay tumutulong sa ibang taong nangangailangan o pagkatapos na labanan ang ilang uri ng kahirapan.
Ano ang Gusto ng Karanasan ng Peak?
Kaya ano ba talaga ang pakiramdam na magkaroon ng isang karanasan sa tugatog? Inilarawan ng ilan ang mga sandaling ito bilang isang pagkasindak, kagulat-gulat at paghanga. Isipin ang damdamin ng damdamin na maaari mong pakiramdam habang nanonood ng paglubog ng araw o ang kaguluhan na maaari mong maranasan sa mga huling sandali ng malapit na laro ng basketball.
Peak Experiences and Flow
Ang mga karanasan sa karanasan ay may maraming pagkakatulad sa konsepto na kilala bilang daloy na inilarawan ng positibong sikologo na si Mihaly Csikszentmihalyi . Ang daloy ay isang estado ng pag-iisip kung saan ang mga tao ay naging napakasangkot sa isang aktibidad na ang mundo ay tila naglaho at walang ibang bagay na mahalaga. Kapag sa isang estado ng daloy, ang mga oras ay tila lumipad sa pamamagitan ng, ang focus ay nagiging matalim at ang mga tao ay nakakaranas ng pagkawala ng kamalayan sa sarili.
Ang daloy ay maaaring mangyari kapag ang isang tao ay may mga karanasan sa tugatog, ngunit malinaw naman hindi lahat ng mga pagkakataon ng daloy ay kwalipikado bilang mga karanasan sa pag-abot. Ang mga araw-araw na sandali tulad ng pagiging engrossed sa isang kapanapanabik na libro, nagtatrabaho sa isang kasiya-siya proyekto, o enjoying isang hapon laro ng basketball ay maaaring lahat ng humantong sa isang daloy ng estado, ngunit ang mga sandali ay hindi kinakailangang peak karanasan.
Mga sanggunian
Leach, D. (1962). Kahulugan at nag-uugnay sa karanasan ng tugatog. Doktorong disertasyon, Unibersidad ng Florida.
Maslow, AH (1962). Patungo sa isang sikolohiya ng pagiging. Princeton, NJ: Van Nostrand.
Polyson, J. (1985). Mga karanasan sa peak ng mga mag-aaral: Isang nakasulat na ehersisyo. Pagtuturo ng Psychology, 12, 211-213.
Privette, G. (2001). Pagtukoy sa mga sandali ng self-actualization: Peak performance at peak experience, sa KJ Schneider, JFT Bugental, at JF Pierson (Eds.). Ang Handbook of Humanistic Psychology , 161-180.
Thomas, LE, & Cooper, PE (1980). Ang saklaw at sikolohikal na ugnayan sa matinding karanasan sa espirituwal. Journal of Transpersonal Psychology, 12 , 75-85.