Lahat ng Tungkol sa Takot sa Pag-akyat
Ang climacophobia, o ang takot sa pagkilos ng pag-akyat, ay isang di-pangkaraniwang di-pangkaraniwang takot. Ito ay kilala bilang isang tiyak na takot, tulad ng acrophobia , isang takot sa taas, pati na rin bathmophobia , isang takot sa hagdan at slope.
Mga sanhi ng Climacophobia
Ang isang malawak na iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa disorder na ito, ngunit ang pangunahing puwersa ay isang nakaraang negatibong karanasan.
Maaari kang maging mas madaling kapitan sa pagbuo ng climacophobia kung ikaw:
- ay bumagsak ng isang flight ng hagdan
- nagkaroon ng kahirapan sa pagkumpleto ng pag-akyat
- nagkaroon ng pag- atake ng takot habang umaakyat
Ang negatibong karanasan na ito ay hindi kailangang direktang mangyari sa iyo. Kung saksihan mo ang isang aksidente sa hagdan o magkaroon ng isang minamahal na natatakot sa pag-akyat, maaari kang maging mas malamang na magkaroon ng takot na ito. Ang ilang mga tao na bumuo ng climacophobia pagkatapos ng panonood ng isang tao sa telebisyon o sa isang pelikula ay may isang aksidente habang akyat.
Ito ay hindi posible na sumubaybay sa maraming mga kaso ng climacophobia pabalik sa isang partikular na nakaraang kaganapan. Sa kabutihang palad, ang pag-unawa sa ugat sanhi ng takot ay hindi kinakailangan upang gamutin ito.
Kapag ang iyong Takot sa Pag-akyat ay Hindi Climacophobia
Sa pamamagitan ng kahulugan, ang isang makatuwirang takot na dulot ng kondisyong medikal ay hindi maaaring masuri bilang isang takot. Narito ang ilang mga pangyayari na nagpapahiwatig na wala kang climacophobia:
- Kung mayroon kang isang sakit o pinsala na nagdudulot ng mga problema sa balanse o pagtitiis, baka matakot kang umakyat, ngunit wala kang pobya.
- Kung ikaw ay nag-aalala tungkol sa pagpunta climbing dahil mayroon kang isang pre-umiiral na medikal na kondisyon na impairs ang mga kalamnan, ligaments o tendons kasangkot sa akyat, na hindi isang takot.
Maaaring Maging Vertigo
Minsan ang mga climacophobia ay nagiging sanhi ng mga sintomas na katulad ng vertigo , tulad ng pagkahilo kapag umakyat ka sa isang hagdan at pagkatapos ay tumingin pababa.
Ang True Vertigo ay medikal na kalagayan habang ang illyngophobia ay ang takot sa vertigo. Maaari itong maging mahirap na sabihin nang eksakto kung aling disorder ang nagiging sanhi ng iyong mga sintomas, at ang ilang mga tao ay nagdurusa sa higit sa isa. Tingnan ang isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan upang matukoy ang tumpak na dahilan ng iyong mga sintomas ng pobya.
Mga komplikasyon ng Climacophobia
Ang mga phobias na nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na buhay at kakayahang magtrabaho ay nangangailangan ng paggamot. Dahil ang pag-akyat ng mga hagdan o paglalakad ay karaniwan sa pang-araw-araw na buhay kung ang hindi ginagamot na climacophobia ay maaaring magdulot sa iyo na limitahan ang iyong mga aktibidad.
Sa pang-araw-araw na buhay, nakadarama ito ng kakayahang maghintay para sa isang elevator kapag lumulubog lamang sa isang palapag o upang piliin ang mga ramp sa pag-access sa halip na hagdan. Ang ilang mga pasyente ay maaaring magdusa sa damdamin dahil nag-aalala sila sa kanilang takot na nagpapahiwatig na sila ay tamad o masama sa katawan.
Ang Climacophobia, tulad ng iba pang mga phobias na may kaugnayan sa taas, ay maaari ring maging sanhi ng panic mo habang nasa taas. Ito ay maaaring humantong sa iyo upang gumawa ng biglaang, hindi ligtas na mga paggalaw sa isang pagsisikap upang mapawi ang iyong takot.
Paggamot sa Climacophobia
Ang Climacophobia, tulad ng mga partikular na phobias , ay tumugon nang mabuti sa cognitive-behavioral therapy (CBT). Sa ganitong paraan ng paggamot, matututuhan mong itigil ang iyong sariling mga negatibong saloobin tungkol sa pag-akyat at palitan ang mga ito ng higit pang nakapangangatwiran na pag-uusap sa sarili.
Matututuhan mo ring baguhin ang iyong mga pag-uugali.
Ang CBT ay maaaring magamit nang mag-isa o magkasabay sa iba pang mga opsyon sa paggamot. Ang mga gamot at mga pamamaraan sa pagpapahinga ay makatutulong sa iyo na makontrol ang iyong takot. Ang iba't ibang uri ng therapy sa pagsasalita ay karaniwan din, lalo na kung ang isang kilalang kaganapan ay nagpapalit ng iyong mga takot. Tingnan ang "Mga Pagpipilian sa Paggagamot" para sa pangkalahatang ideya ng mga karaniwang paggamot sa phobia.
Ang untreated climacophobia ay maaaring lumala sa paglipas ng panahon.
Pinagmulan
- > Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders (5th Ed) . Washington DC: American Psychiatric Association; 2013.