Ang takot sa phobias ay phobophobia. Ang disorder na ito ng pagkabalisa ay maaaring humantong sa isang ikot ng self-replicating, sa huli na nagreresulta sa dumadaloy na pabilog na takot.
Ang ilang mga tao na may phobophobia ay mayroon ng isa o higit pang mga umiiral na phobias, habang ang iba ay natatakot na maaari silang bumuo ng isa. Ang phobophobia ay madalas, ngunit hindi palaging, naka-link sa iba pang mga sakit sa pagkabalisa.
Phobophobia Sa isang Itinatag na Phobia
Kung mayroon ka ng isang itinatag na takot, maaari kang maging mas malaking panganib na magkaroon ng phobophobia.
Ito ay dahil ang isang karaniwang sintomas ng anumang takot ay anticipatory pagkabalisa , na nagiging sanhi ng pagtaas ng takot sa mga araw o linggo na humahantong sa isang binalak paghaharap sa mga bagay ng takot .
Samakatuwid, maaari mong simulan ang pangamba hindi lamang ang iyong orihinal na trigger kundi pati na rin ang iyong sariling reaksyon dito. Sa paglipas ng panahon, ang pangamba na ito ay maaaring lumala at bumuo ng phobophobia.
Phobophobia Without a Established Phobia
Posible upang bumuo ng phobophobia kahit na hindi ka kailanman nagkaroon ng isang aktwal na takot. Halimbawa, maaari kang mag-alala na ikaw ay magkakaroon ng isang takot sa isang bagay na gusto mo, o ikaw ay magkakaroon ng phobic reaction na naglilimita sa iyong pang-araw-araw na gawain.
Ang Phobophobia ay isang pagkabalisa ng sakit na nakaugat sa pangunahing takot sa pagkakaroon ng sakit. Sa sandaling naiintindihan mo na ang mga phobias ay isang kondisyon sa paglilimita sa buhay, hindi mahirap maunawaan na ang isang takot ay maaaring maging bagay ng takot.
Isang Propesiya na Nagpapatupad ng Sarili
Ang Phobophobia ay kagiliw-giliw na ito ay isa sa mga tanging takot sa sakit na maaari talagang humantong sa natatakot na resulta.
Habang ang takot sa kanser (carcinophobia) ay hindi nagdaragdag ng mga posibilidad na maunlad ito, ang takot sa mga phobias ay maaaring humantong sa isang takot.
Paano ito nangyari? Agad mong nililimitahan ang iyong mga aktibidad sa patuloy na pagtaas ng pagtatangka upang mabawasan ang iyong pagkakalantad sa mga natatakot na reaksiyon. Sa paglipas ng panahon, ito ay maaaring humantong sa agoraphobia .
Kung ang iyong takot ay nakasentro sa isang partikular na bagay o sitwasyon, maaari mong unti-unting maunlad ang isang takot sa bagay o sitwasyong iyon.
Pag-unawa sa Phobophobia
Tulad ng lahat ng phobias, ang phobophobia ay isang pinalaking tugon na takot. Habang sa iba pang mga phobias, ang irrationally heightened tugon naka-focus sa isang tiyak na bagay o sitwasyon, sa phobophobia, ang takot ay ang tugon tugon mismo.
Kung mayroon kang phobophobia, malamang na ikaw ang kabaligtaran ng isang adrenaline junkie . Sa halip na makaranas ng isang pangingilabot kapag nakaharap sa iyong mga takot, maaari kang lumabas sa iyong paraan upang maiwasan ang anumang sitwasyon na nagiging sanhi ng heightened pagkabalisa.
Ang likas na pag-iimbak na ito ay maaaring magkaroon ng mga nagwawasak na epekto sa iyong trabaho o buhay sa paaralan, na nagdudulot sa iyo upang mabawasan ang mga panganib na maaaring humantong sa mga dakilang gantimpala. Maaari din itong magkaroon ng epekto sa iyong buhay panlipunan sa pamamagitan ng paggabay sa iyo upang maiwasan ang mga sitwasyon na nakikita mo bilang pagkabagabag-pagkabalisa.
Paggamot
Karaniwang tumutugon ang Phobophobia sa karaniwang paggamot sa phobia tulad ng cognitive-behavioral therapy at hypnosis. Gayunpaman, dahil ang phobophobia ay kadalasang nakaugnay sa iba pang mga sakit sa pagkabalisa, mahalagang sabay na gamutin ang lahat ng mga kondisyon.
Ang iyong therapist ay maingat na mag-diagnose ng lahat ng naaangkop na karamdaman at lumikha ng isang customized na plano sa paggamot na nakakatugon sa iyong mga natatanging pangangailangan.
Ang Phobophobia ay maaaring maging mahirap na pamahalaan, ngunit may tamang paggamot, walang dahilan para ito upang limitahan ang iyong buhay.
Pinagmulan:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostic at statistical manual ng mental disorders (4th Ed.). Washington, DC: May-akda.