Ang isang maliit na pamumuhunan ay maaaring mas mababa ang stress at mapabuti ang iyong kagalingan
Kung gusto mo talagang makakuha ng halaga para sa iyong pera, bakit hindi ka bumili ng isang bagay na maaaring magamit upang maitaguyod ang kagalingan, pagpapahinga at pagtaas ng panloob na kapayapaan sa harap ng mga oras ng pagkabalisa? Kung naghahanap ka upang bigyan ang perpektong regalo para sa taong stressed out sa iyong buhay o naghahanap ka upang tratuhin ang iyong sarili, ang mga regalo ay patuloy na nagbibigay sa:
1 - Mahalimuyak Lotions
Ang mga Lotyon ay isang magandang, murang regalo para sa iyong sarili o isang mahal sa buhay. Ang paglalagay ng losyon sa ay maaaring nakakarelaks at nakapapawi, at ang pabango na kinukuha mo mula dito sa buong araw ay maaaring ipaalala sa iyo na ikaw ay nagmamalasakit sa iyong sarili. Maaari mo ring gamitin ang lotions bilang bahagi ng isang massage, upang aliwin ang pagod na paa, pakiramdam layaw o lamang upang mapanatili ang iyong balat malusog.
2 - Aromatherapy Oils at Candles
Ang Aromatherapy ay nakakuha ng katanyagan sa mga nakaraang taon habang ang mga tao ay napagtanto na ang aming pang-amoy ay maaaring nakatali sa aming mga damdamin at tunay na nagbabago kung ano ang pakiramdam natin sa mahiwagang paraan. Sa pamamagitan ng pagsunog ng mahalimuyang langis sa isang diffuser, pagsunog ng mga mahalimuyang kandila o pag-spray ng pabango sa himpapawid, maaari mong gamitin ang aromatherapy upang bawasan ang stress na iyong nararamdaman at lumikha ng mas patahimik na kapaligiran sa iyong tahanan o kahit na ang iyong opisina.
3 - Stress Management Books
Ang mga libro sa pamamahala ng stress ay isang mahusay na paraan upang simulan ang pagbuo ng isang buhay na naglalaman ng mas kaunting stress at nagdudulot sa iyo ng higit pang kasiyahan. May mga literal na libu-libong mga kaugnay na mga libro na may kaugnayan sa stress na maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong mga sintomas.
4 - Nakakatawang Aklat
Ang mga nakakatawang libro ay maaari ring mabawasan ang iyong stress. Ang pagtawa ay maaaring mabawasan ang tensyon na iyong nararamdaman, mamahinga ang iyong katawan sa pisikal, at isipin ang layo mula sa kung ano ang stressing mo, na nagbibigay sa iyo ng bagong pananaw para sa pagbalik mo. Isa sa aking mga paborito, isang nakakatawang klasikong, ay SeinLanguage ni Jerry Seinfeld. Ito ay nakasulat sa maikling mga chunks, kaya maaari mong basahin ng mas maraming o kasing kaunti ng oras mo para sa, at maaari kang magkaroon ng tumatawa nang malakas. (Nagdagdag ng bonus: ito ay isang mas lumang libro, kaya maaari kang makakuha ng murang ito!)
5 - Stress-Relieving Music
Kung ikaw ay nasa kotse, sa bahay o sa labas para sa isang lakad, ang pakikinig sa musika ay maaaring ibago ang iyong karanasan, at ang uri ng musika na iyong naririnig ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba. Maghanap ng mga instrumental na kanta upang matulungan ang tumaas ang iyong mga ugat at kalmado ka.
6 - Nakapagpapasiglang Tunog
Ang isa pang mahusay na paraan upang mabawasan ang stress sa pamamagitan ng iyong pakiramdam ng pagdinig ay ang pagkuha ng tunog sa likas na katangian ng CD, o Sound Spa, na isang makina na gumagawa ng mga nakapapawi na tunog ng karagatan, mga talon, ulan o iba pang magagandang tunog na natagpuan sa kalikasan.
7 - Electronic Massager
Laging mahusay na makakuha ng masahe mula sa isang mahal sa buhay o isang propesyonal, ngunit marahil ito ay mas mahusay na magkaroon ng isang electronic massager, palaging naroon sa iyong beck at tawag, hindi kailanman nagrereklamo ng mga pagod na mga daliri o umaasang isang tip! Mayroong iba't ibang mga massagers out doon, mula sa handheld mga modelo sa vibrating upuan attachment, at sa lahat ng iba't ibang mga antas ng presyo.
8 - Mga Produktong Spa para sa Tub
Nagpapatahimik sa isang mainit na pampaligo na may mga bula sa masahe ay halos imposible upang manatili ang panahunan. Sa kabutihang palad, para sa mga hindi nagnanais na mamuhunan ng libu-libong dolyar sa isang panlabas na spa, maaari mong buksan ang iyong bathtub sa isang bubbly hot-tub sa tulong ng mga in-tub na tool na gumagawa ng nakapapawi na mga bula.
9 - Really Great Sheets
Dahil ginugugol namin ang isang third ng aming mga buhay sa kama, at pagtulog ay napakahalaga sa aming pang-araw-araw na gumagana, kailangan kong isama ang mga sheet sa aking listahan. Mahusay na kalidad na mga sheet na may isang mataas na bilang ng thread ay maaaring talagang makatulong sa iyo na pakiramdam relaxed at palayawin kapag ikaw ay sa kama at tulungan kang makakuha ng mas mahusay na pagtulog, na makakatulong sa iyo na maging mas functional at mas mababa pagkabalisa kapag wala ka sa kama.
10 - Hammocks
Ang namamalagi sa isang duyan ay halos magkasingkahulugan ng pagpapahinga at pagtakas mula sa mga pagpindot, at natagpuan ko na ang stereotypical na imahe ay tumpak. Mayroon akong duyan, at kapag nakahiga ako sa loob nito at isinasara ang aking mga mata, hindi ako makatutulong ngunit naramdaman ko, kahit na nagkaroon ako ng isang napakahirap na araw hanggang sa puntong iyon. Sa kumportableng mga duyan at matibay na nakatayo na magagamit sa kasalukuyan, ang pagmamay-ari ng duyan ay hindi na isang luho na nakalaan para sa mga may dalawang puno ang perpektong distansya!