Ang terminong 'literacy sa kalusugan' ay tumutukoy sa kaalaman at paniniwala tungkol sa mga isyu sa kalusugan; Ang mas mataas na karunungang bumasa't sumulat sa kalusugan ay isinasalin sa isang pinahusay na kakayahan upang maiwasan, makilala, at pamahalaan ang mga problema sa kalusugan. Ang mental literacy sa kalusugan ay isang kaugnay na konsepto, na tumutukoy sa kaalaman, paniniwala, at pananaw tungkol sa mga sakit sa isip.
Ang mental literacy sa kalusugan ay isang partikular na mahalagang paksa pagdating sa mga problema tulad ng mood at pagkabalisa disorder.
Ang dalawang klase ng mga karamdaman ay kabilang sa mga pinaka-karaniwang uri ng sakit sa isip, at ang pinakamahal.
Generalized Anxiety Disorder
Sa kaso ng mga sakit sa pagkabalisa tulad ng pangkalahatan pagkabalisa disorder (GAD), ang mga tao ay madalas na pagkaantala sa paghahanap ng paggamot. Iniulat ng isang pag-aaral na habang humigit-kumulang 86% ng mga indibidwal na may GAD ang humingi ng paggamot sa ilang mga punto sa kanilang buhay; halos isa-ikatlong gawin ito sa unang taon ng pagsisimula. Ang mga pagkaantala na ito ay maaaring maiugnay para sa ilan sa mahinang kinalabasan, at sa kaso ng mga kabataan na may pagkabalisa, ang isang paglala ng mga sintomas mula sa sub-clinical hanggang clinical status .
Ang pagkaantala sa paghahanap ng paggamot ay maaaring maiugnay sa (1) stigma tungkol sa sakit sa isip, (2) mahinang pag-access sa mga mapagkukunan para sa paggamot, o (3) pagbabagong-anyo ng mga sintomas. Sa kabutihang palad, ang stigma na nakapalibot sa sakit sa isip at ang kanilang paggamot ay unti-unting napapabuti ( lalo na sa mga kabataan ). Bilang karagdagan, ang mga pagbabago sa sistema ng pangangalagang pangkalusugan ng US ay (dahan-dahan) na pagpapabuti ng pag-access at coverage para sa pangangalaga.
Gayunpaman, ang normalization ng mga sintomas - perceiving kaugnay na mga tampok ng pagkabalisa upang maging mas problema kaysa sa aktwal na sila ay - ay nananatiling isang komplikadong problema upang malutas. Dahil ang pagkabalisa ay isang normal na damdamin at biologically adaptive physical na estado upang makaranas , napakahirap na i-parse ang iba't-ibang hardin, kadalasang nakakatulong na pagkabalisa mula sa mas nakababagabag at nakakaapekto sa klinikal na katumbas.
Paliitin ang Gap sa Mental Health Literacy
Ngunit ang isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Public Mental Health sa mental health literacy para sa disxiety disorders ay nagbibigay ng magandang katibayan na ang pagpapaliit ng puwang sa mental health literacy para sa GAD ay kinakailangan. Sa pag-aaral na ito, ang mga fictional vignettes na naglalarawan sa mga indibidwal na may banayad / subclinical, katamtaman, at malubhang kaso ng GAD, panlipunan pagkabalisa disorder, at pangunahing depressive disorder ay ibinigay sa 270 mga matatanda at dalawang eksperto raters (na may malawak na pagsasanay sa nakabalangkas na mga panayam sa klinikal para sa mga disorder sa pagkabalisa ).
Ang mga pangunahing natuklasan ng pag-aaral na ito ay:
- Ang mga di-eksperto pinaghihinalaang mild / subclinical at katamtamang mga kaso ng social na pagkabalisa disorder ay mas mababa kaysa sa mahigpit ang eksperto raters.
- Para sa GAD, ang makabuluhang underrating ng kalubhaan ng mga di-eksperto na kalahok kumpara sa mga eksperto ay nangyari sa lahat ng antas - banayad / subclinical, katamtaman, at malubhang.
- Ang lahat ng severities ng pangunahing depressive disorder ay overrated ng mga kalahok kumpara sa mga eksperto raters. Ayon sa mga may-akda ng pag-aaral, maaaring ito ay nangangahulugan na ang mga pagsisikap na itaas ang kamalayan tungkol sa depresyon sa pangkalahatang publiko ay epektibo.
Ang normalisasyon ng mga sintomas ay maaaring ipahayag bilang pagtanggi ng kanilang kabigatan o kawalan ng kaalaman tungkol sa mga marker ng kalubhaan.
Sa alinmang kaso, ang pagpapabuti ng kaalaman tungkol sa mga sakit sa pagkabalisa at sintomas ng kalubhaan ay maaaring makatulong.
Upang matuto nang higit pa tungkol sa mga sintomas ng pagkabalisa at kalubhaan:
- Basahin ang tungkol sa ilang mga paraan upang makilala sa pagitan ng "normal" at sobrang pagkabalisa .
- Alamin ang tungkol sa pamantayan para sa isang partikular na problema sa pagkabalisa, tulad ng GAD o social anxiety disorder .
- I-screen ang iyong sarili, o isang miyembro ng pamilya, gamit ang mga online na tool tulad ng mga ibinigay ng Pagkabalisa at Depression Association of America (tumagal ng partikular na pagsusulit para sa GAD) o iba pang mga kagalang-galang na mapagkukunan. Ang mga tool na ito ay maglilingkod sa iyo ng pinakamahusay na kung gagamitin sa konsultasyon sa isang talakayan sa iyong manggagamot o sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip. I-print ang iyong mga resulta at dalhin ang mga ito upang talakayin sa iyong susunod na appointment.
- Pag-aralan ang iyong sarili sa mga katanungan na tinanong sa mga popular na mga hakbang sa pag-uulat sa sarili, tulad ng Generalized Anxiety Disorder Screener -7 (GAD-7 ). Ang mga tanong na ito - at ang kanilang mga sagot - ay maaaring magbigay ng isang malawak na pangkalahatang ideya tungkol sa mga sintomas. Upang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano sila nakapuntos at kung paano mabibigyang-kahulugan ang mga resulta, maipapayong maghanap ng konsultasyon sa isang tagapangalaga ng kalusugan.
> Pinagmulan :
> Paulus DJ, Wadsworth LP, & Hayes-Skelton SA. (2015). Ang mental literacy sa kalusugan para sa mga sakit sa pagkabalisa: kung paano ang mga pananaw ng kalubhaan sa kalubhaan ay maaaring may kaugnayan sa pagkilala sa sikolohikal na pagkabalisa. Journal of Public Mental Health, 14 (2): 94-106.
> Spitzer RL, Kroenke K, Williams JB, & Lowe B. (2006). Isang maikling panukala para sa pagtatasa ng pangkalahatan na pagkabalisa disorder: ang GAD-7. Archives of Internal Medicine , 166 (10): 1092-1097.
> Wang PS, Berglund P, Olfson M, Pincus HA, Wells KB, & Kessler RC. (2005). Pagkabigo at pagkaantala sa paunang pakikitungo sa paggamot pagkatapos ng > unang > simula ng mga sakit sa isip sa National Comorbidity Survey Replication. Archives of General Psychiatry, 62 (6): 603-613.