Ang payo na ito ay makatutulong sa mga nagtatrabaho na magulang na umunlad sa trabaho at sa bahay
Pagkatapos ng pagsunod sa isang karaniwang landas sa karera, kapag nakakatugon sa pagiging magulang ng trabaho, ang mga bagay ay maaaring maging malabo at hindi tiyak. Nakikipagpunyagi ba ang mga katrabaho na makipagtulungan sa iyo? Puwede ba ang mga pagpipilian na ginagawang pinsala sa iyong reputasyon? Paano mo maaaring gawing muli ang mga bagay na walang pakiramdam na stressed sa lahat ng oras?
May pag-asa, nagtatrabaho ina . Ito ay kamangha-manghang upang makita na may mga kumpanya sa labas ng pagtulong hugis ang workforce upang ang mga magulang na nagtatrabaho at mga negosyo ay maaaring umunlad.
Sa partikular, may kumpanyang ito, ang Buhay na Gawain sa Buhay, na ginagawang isang mas mahusay na lugar sa negosyo para sa mga nagtatrabahong magulang. Nais nilang tulungan ka, maayos na pinamamahalaan ng iyong tagapangasiwa at pangalawang pamamahala ang mga pagbabago na nangyayari kapag nakakatugon sa trabaho. Nakikilala ang Buhay Ang pagpapalakas ng misyon sa negosyo ay upang tulungan ang bawat taong nagtatrabaho na magkaroon ng mas mabuting buhay. Mag-sign up ka, tama?
Ang kompanyang ito ay binubuo ng isang pangkat ng mga tagapayo sa diskarte sa lugar ng trabaho na tumutulong sa mga kumpanya na lumikha ng mga programa sa trabaho / buhay upang mapahusay ang kapakanan ng empleyado. Ang mga programang tulad nito ay nagreresulta sa mga empleyado na mas masaya at mas nakatuon sa trabaho. Ito ay isang panalo para sa magkabilang panig! Sa karagdagan, ang Life Meets Work ay nakipagsosyo sa isang koponan ng mga coaches na espesyalista sa mga nagtatrabaho magulang at trabaho / coaching buhay na maaaring inaalok sa nagtatrabaho moms tulad mo.
Ang kanilang mga ideya ay ibinabahagi sa mga pahayagan tulad ng New York Times at ng Washington Post na mahusay na balita para sa amin.
Ang iba pang mga kumpanya ay nagbabasa ng tungkol sa mga alon Ang Life Meets Work ay ginagawa sa mundo ng negosyo at sana, ang iba ay susundan sa pagsasagawa ng mga pagbabago para sa bayad na bakasyon, lugar ng trabaho coaching at flexibility ng trabaho.
Kami ay nasa ibabaw ng isang bagong paraan ng pagtatrabaho. May mga bagong isyu na wala ang mga boomer ng sanggol.
Mayroong bagong mga tool na magagamit sa pamamagitan ng mga kumpanya tulad ng Buhay Nakikitang Trabaho upang matulungan ang mga nagtatrabahong magulang. Kami ay nasa isang lugar na kung saan ay hindi itinutulak na lahat tayo ay kumakain ng buhay upang magtrabaho sa amin. Upang matulungan kami sa tatlong partikular na hamon sa trabaho / buhay, nakilala ko si Kenneth Matos Ph.D., VP ng Pananaliksik sa Life Meets Work, at ibinahagi niya ang ilang payo na ibinibigay ng kumpanya sa kanilang mga kliyente.
Pagbabagsak sa Dakot ng Nakalipas
Inisip ko ang kahulugan ng "Dakot ng Nakalipas na Panahon" bilang pakiramdam na nagkakasalungatan tungkol sa pagkakakilanlan mo sa trabaho. Minsan ay nararamdaman mong nagkasala na hindi ka gumaganap tulad ng iyong dating bago magkaroon ng isang sanggol. Gayunpaman, nagkaroon ng mas malalim na kahulugan ang tungkol kay Dr. Matos nang umakyat ang corporate boomers ng sanggol boomers.
"Halimbawa, kapag ang mga Millennials ay humiling ng mga pagbabago batay sa pagnanais para sa" isang mas mahusay na balanse sa balanse sa trabaho "maaari nilang ipahiwatig na ang mga lumang paraan ng paggawa at pamumuhay ay masama. sindikato ng kanilang mga nakaraang buhay at mga pagpipilian sa karera Dahil ang Boomers ay hindi maaaring relive ang kanilang mga buhay sa pagkakahanay sa mga modernong kaugalian sila end up sa isang mahirap na sikolohikal na lugar kapag iniharap sa naturang mga kahilingan para sa pagbabago. kung paano sila nabuhay at nagtrabaho ay may depekto. Ang mga millennial at iba pa na naghahanap upang gumawa ng pagbabago ay kailangang gawin ito sa isang paraan na hindi pinipilit ang mga lider na tanggapin ang implikasyon na sila ay masamang mga magulang, empleyado o tao dahil hindi sila nakatira hanggang sa modernong mga inaasahan. "
Hindi nakakagulat kung ang mga nagtatrabahong magulang ay lumapit sa pamamahala tungkol sa flexibility ng trabaho na sa palagay nila ay nauunawaan. Maaaring isipin ng pamamahala, "Buweno, nakapagpamahala ako ng mga bagay, magagawa mo rin. Kailangan mo lang malaman ito. "May ilang mungkahi si Dr. Matos kung paano malutas ang problema na ito.
"Dapat nating kilalanin na ang mga lider ngayon ay ang pinakamagaling na trabaho sa mga panlipunan, propesyonal at teknolohikal na opsyon na magagamit sa kanila sa oras at igalang ang mga pagpipilian na nagbibigay sa kanila ngayon ng kapangyarihan upang gawing mas mahusay ang mga bagay. Kung ang argumento para sa pagbabago ay malinaw na naka-anchor sa ideya ng mga pinakamahusay na pagpipilian na magagamit sa oras, ang mga lider ay may isang paraan upang tanggapin ang pagbabago nang walang pakiramdam na nagkasala para sa mga nakaraang pagpipilian na hindi nila maaaring baguhin.
Kung lumapit ka sa pamamahala sa isang panukala sa kakayahang umangkop sa trabaho, dapat mong ibase ito sa magagamit na teknolohiya ng iyong kumpanya, kung paano mo magagawang magampanan ang iyong trabaho, at kung paano gumagana ang ganito ay magbibigay-daan sa iyo upang isara ang mga proyekto nang mas mabilis, malutas ang mga reklamo sa customer, o ibang makikinabang ang karanasan ng kumpanya. Ano ang sinabi ni Dr. Matos ay hindi gawin ang kahilingan na ito batay sa kung paano ito gagawing isang mas mahusay na magulang (bagaman ito ay may positibong epekto) ngunit sa halip na maging isang mas mahusay na empleyado.
Muling baguhin ang Iyong Checklist Mindset
Ngayon na ikaw ay isang nagtatrabahong magulang mayroon kang isang napakalaking checklist ng mga bagay na dapat gawin. Napakagandang pakiramdam upang suriin ang mga bagay mula sa iyong listahan. Ang hamon ay kapag mayroong maraming mga bagay sa listahan na ito ay hindi makatotohanang upang tapusin ang lahat ng mga ito.
"Ang mindset ng checklist ay ang ideya na ang personal na tagumpay ay tinukoy bilang paggawa ng lahat ng posible. Ang isang 99.9% na nakumpletong listahan ay hindi isang panalo at nawawala ang isang maliit na bagay ay kasing disheartening habang nawawala ang isang bagay na mahalaga. Upang makumpleto ang listahan na nakatuon lamang kami sa kung ano ang hindi nagawa at nagmamadali sa mga matagumpay na karanasan, hindi gaanong kasiya-siya sa paglalakbay o ang maraming tagumpay na nakamit sa buong araw. "Sinabi ni Dr. Matos.
Upang matulungan kang magreserba ang iyong checklist na mindset tingnan ito mula sa ibang pananaw. Anong mga bagay sa iyong listahan, ito ba ay propesyonal o personal, ang nagdudulot sa iyo ng pinakamaraming halaga ng stress ? Malubhang magtanong kung ang mga item sa iyong checklist ay talagang nagkakahalaga ng iyong oras, lakas at pagsisikap.
Narito ang limang hakbang na iminungkahi ni Dr. Matos upang muling baguhin ang iyong mindset ng checklist:
- Isulat ang iyong checklist .
- Suriin ang halaga na idinagdag mula sa bawat item.
- Lagyan ng label ang mga item bilang A: Mga item na maganda ngunit walang makabuluhang mga kahihinatnan para sa iyo o sa iba pa, B: Mga bagay na mahalaga sa iba ngunit hindi sa iyo, C: Mga bagay na mahalaga sa iyo at sa iba pa at, D: Mga bagay na mahalaga lamang ikaw.
- Linisin ang listahan ayon sa liham nito at
- Ipagdiwang ang halaga ng bawat item kapag nakumpleto.
Napakadali upang makakuha ng balot sa isang pakiramdam ng pagtupad at tawag na kaligayahan. Ngunit ang tunay na kaligayahan ay higit sa isang nakumpletong checklist. Kung naghahanap ka ng isang paraan upang makahanap ng mas maraming oras at enerhiya pumantay sa iyong checklist at makita kung ano ang mangyayari.
Pamahalaan ang Emosyon Kapag Nasa ilalim ng Stress at Pagkabalisa
Mahirap mag-isip nang tuwid kapag nadarama mo ang stress o pagkabalisa, tama ba? Maaari kang magdusa mula sa kahirapan ng imahinasyon, ang term na nilikha ng Direktor ng Programang Alfred P. SLOAN Foundation, si Kathleen Christensen na nangyayari kapag napakalaki ng stress at pagkabalisa na hindi namin maiisip ang ibang paraan upang gumana nang iba. Inirerekomenda ni Dr. Matos kapag nararamdaman mo ang mga emosyon tulad ng mga ito na nakahanay sa kanila upang tulungan kang umunlad sa trabaho.
Bilang halimbawa, sabihin nating ito ang gabi bago ang isang malaking pagtatanghal sa trabaho. Sa halip na matulog sa isang magandang gabi ay ginugugol mo ang pag-aalaga ng gabi sa iyong anak na may sakit. Ang susunod na umaga ay nagpasiya kang i-drop ang mga ito sa daycare. Ngunit sa sandaling ikaw ay nasa iyong desk nagtatanong ka kung ginawa mo ang tamang pagpipilian at mahirap na pag-isiping mabuti.
Sa ganitong sabik na sandali, isama ang iyong mga nakakagulat na kaisipan. Sa iyong isip pakuluan ang iyong mga damdamin sa isang kahon at itulak ito sa tabi upang makapag-isip ka. Pagkatapos ng pagtatanghal, alisin ang kahon sa kahon at magpasya kung ginawa mo o hindi ang tamang pagpipilian.
Ngunit mayroong isang mapanlinlang na bahagi na nais ni Dr. Matos na balaan ka tungkol,
"Ang panganib ay kapag umaasa tayo sa pagbabahagi upang maiwasan ang emosyonal na pagproseso dahil ito ay hindi komportable. Ang pakikisalamuha sa mga emosyon pagkatapos ay nagpapahintulot sa iyo na ilagay ang mga ito sa konteksto kung gaano kahusay ang paghawak mo sa sitwasyon. Sa susunod na pagkakataong makaharap ka ng isang katulad na sitwasyon, malamang na ito ay hindi gaanong mabigat dahil mayroon kang mga alaala sa paghawak nito at ng mga emosyon sa nakaraan. Kung hindi mo i-unpack ang pinigilan na damdamin ang mga alaala ay kung gaano katindi ang sitwasyon ay walang anumang pagpapalaya, na nagdaragdag ng iyong mga takot tungkol sa nakakaranas muli ng pangyayaring iyon. "
Habang Nakikilala ang Buhay na Pagtatrabaho ay nasa pagtatanggol at pagpapaliwanag sa mga pangangailangan at kagustuhan ng mga nagtatrabahong magulang, kailangan nating lahat na maging matapang at magsimulang makipag-usap upang makatulong na palitan ang workforce. Ngayon ang oras na maging matapang at nag-isip tungkol sa kung paano tayo nagtatrabaho. Sa mga kumpanya sa labas tulad ng Life Meets Work, kami ay nasa tamang track.