Ang mga magulang, lalo na ang mga unang-unang magulang na may bagong sanggol sa bahay, ay madalas na inaasahang madama ang ilang pagkabalisa tungkol sa mga bagay. Mula sa kung ang kanilang sanggol ay sobrang natutulog o nakakakuha ng sapat na makakain, kung sobra pa ang kanilang umiiyak, ang bawat maliit na bagay ay maaaring tila isang malaking isyu kapag ikaw ay isang bagong magulang.
Sa kabutihang palad, ang pagkabalisa sa pagiging magulang ay kadalasang napupunta, o hindi bababa sa nagiging mas mahusay sa oras, at bilang isang magulang ay makakakuha ng higit na karanasan sa kanilang sanggol, lalo na kapag mayroon silang ilang mga bata pa.
Pagiging Magulang Pagkabalisa
Ang ilang mga magulang ay patuloy na nababalisa at nakadarama ng stress sa mga bagay bagaman, tulad ng kung ang kanilang anak:
- ay nakakatugon sa kanyang pag-unlad milestones sa oras
- gumastos ng masyadong maraming oras sa daycare at malayo sa bahay
- May sapat na mga kaibigan
- ay napakita sa napakaraming mga kemikal sa kanilang kapaligiran, tulad ng BPA, phthalates, VOCs, mercury, o pangalawang usok
- gumagawa ng sapat na grado
- ay isang mahusay na atleta
- kumakain ng masyadong maraming junk food at sobra sa timbang
- ay hinamon sa paaralan
At sa lahat ng maaaring basahin nila sa Internet, ang mga magulang ay maaaring maging nabalisa tungkol sa desisyon upang makuha ang kanilang mga anak na nabakunahan at pinoprotektahan laban sa mga sakit na maiiwasan sa bakuna.
Iba pang Mga Pinagmumulan ng Pagiging Magulang Ang Pagkabalisa
Siyempre, ang tungkol sa anumang problema sa pagiging magulang ay maaaring maging isang pinagmumulan ng pagkabalisa sa pagiging magulang. Mula sa isang preschooler na nagsisimula nang gumising sa kalagitnaan ng gabi sa isang batang sanggol na ayaw na maging sinanay na potty.
Habang ang mga ito ay normal na mga problema sa pagiging magulang na marami sa atin ay nakaharap sa isang pagkakataon o iba pa, ang pagkabalisa ay kadalasang nangyayari kapag ang isang magulang ay nagsisimula na pakiramdam na ang isyu ay hindi kailanman malulutas.
Kapag nagsimulang mag-isip ang mga magulang tulad nito, madaling makita kung paano sila maaaring maging stressed at pagkabalisa, lalo na kung sa palagay nila hindi na sila makatulog sa gabi muli o na ang kanilang anak ay magsisimula ng kindergarten at hindi pa rin maging bihasa sa potty .
Ang bedwetting, madalas na pag-init ng ulo, at mga taong kumakain ng pagkain, atbp., Ay iba pang mga isyu sa pagiging magulang na madalas na humantong sa ilang pagkabalisa sa pagiging magulang.
Bukod sa karaniwang mga isyu sa pagiging magulang, ang pera ay isa pang malaking pinagmumulan ng pagkabalisa. Sa loob ng mahabang panahon, kailangang mag-alala ang mga magulang kung makakakuha sila ng sapat na i-save upang maipadala ang kanilang mga anak sa isang magandang kolehiyo. Ngayon, ang higit pa at higit pang mga magulang ay kailangang mag-alala tungkol sa pagpapanatili ng kanilang mga tahanan mula sa pagreremata o kahit na nag-iingat o nakakakuha ng trabaho.
Nag-aalala tungkol sa pera at ang ekonomiya ay nalulumbay din upang mag-alala tungkol sa hinaharap ng ating mga anak para sa maraming mga magulang. Magkakaroon ba ng mga trabaho at mga karera para sa ating mga anak kapag lumaki sila upang maitataas nila ang mga bata upang mag-alala tungkol sa kanilang sarili?
Pagkaya sa Stress at Pagkabalisa ng Pagiging Magulang
Upang makatulong na makayanan ang stress at pagkabalisa ng pagiging magulang, mahalaga na tandaan na halos lahat ng magulang ay nag-iisip tungkol sa mga uri ng mga bagay na ito at kahit na nag-aalala tungkol sa mga ito paminsan-minsan, gaano man katalinuhan ang kanilang mga anak, gaano karaming pera ang mayroon sila , o kung gaano maliwanag ang kanilang mga futures.
At ang nababahala tungkol sa ating mga anak at ang kanilang hinaharap ay hindi isang bagong bagay. Ang aklat na 'Mga Nag-aalala na Magulang: Isang Kasaysayan ng Modernong Pag-aaral ng Bata,' ay naglalarawan ng mga botohan noong dekada ng 1930 kung saan niranggo ng mga magulang ang kanilang mahahabang listahan ng mga alalahanin at inilalarawan ang ika-20 siglo bilang isang 'siglo ng pagkabalisa tungkol sa bata at tungkol sa sariling kakayahan ng mga magulang.'
Sa kasamaang-palad, hindi natin nabagbag ang siklo ng pagkabalisa sa pagiging magulang sa ika-21 siglo.
Makakakuha ka ng tulong at subukan na maging mas nababalisa ang magulang at mas mababa ang stress at mag-alala sa iyong buhay sa pamamagitan ng pagsisimula sa:
- Makipag-usap sa iyong kapareha, lalo na tungkol sa mga bagay na ikaw ay nag-aalala tungkol sa, ngunit din tungkol sa araw-araw na mga isyu upang marahil maaari mong mahuli ang iyong sarili bago ka magsimulang mag-alala tungkol sa mga ito
- Makipag-usap sa ibang mga magulang, kabilang ang mga kaibigan at miyembro ng pamilya, tungkol sa mga isyu sa pagiging magulang na iyong kinakaharap at mga bagay na nababalisa ka. Ito ay lalong mahalaga para sa mga dads na bihirang makipag-usap tungkol sa mga uri ng mga bagay sa kanilang mga kaibigan o iba pang mga dads. Kadalasan ay nakakatulong na malaman lamang na ang ibang mga tao ay dumadaan sa parehong mga bagay at may parehong mga alalahanin.
- Kumuha ng propesyonal na tulong, tulad ng mula sa iyong pedyatrisyan, para sa mga problema sa pagiging magulang na hindi ka komportable sa paghawak ng iyong sarili o hindi nakakakuha ng mas mahusay, kung ito ay tungkol sa poti training, mga problema sa pagtulog, o isang masakit na sanggol.
- Alagaan mo ang iyong sarili sa pamamagitan ng mahusay na pagkain, pagtulog ng magandang gabi, at pag-eehersisyo, lalo na kapag nadarama mong sobrang nag-aalala at nababahala
- Isaalang-alang ang naghahanap ng propesyonal na tulong para sa iyong sarili mula sa iyong doktor, isang psychologist, o isang psychiatrist, kung ang iyong stress at pagkabalisa ay nagiging sanhi ng malubhang o matagal na sintomas upang mahirap matulog o gawin ang iyong pang-araw-araw na gawain
Pinakamahalaga, tandaan na walang magic formula para sa tagumpay ng pagiging magulang. Ang iyong anak ay maaaring maging ang pinaka-popular, maging ang smartest sa paaralan, o maging ang bituin na atleta, ngunit hindi ito nangangahulugan na siya ay lumalaki upang maging mas masaya, makakuha ng mas mababa problema, o maging mas matagumpay kaysa sa anumang iba pang mga bata.
Ang pinakamabuti na maaari nating gawin ay ang pagtaas ng ating mga anak upang madama ang kanilang pagmamahal, maligaya at malusog, bumuo ng mas maraming kumpiyansa sa sarili hangga't kaya nila, at pagkatapos ay subukan na magtayo sa anumang lakas at interes na mayroon sila.