Pagdating sa paghahanap ng higit pang katuparan, ang pakikipagtulungan sa isang tagapagsanay sa buhay ay makatutulong sa iyo upang makagawa ng pag-unlad. Ang isang uri ng propesyonal sa kalusugan, ang mga coaches sa buhay ay tumutulong sa kanilang mga kliyente sa pagpapabuti ng kanilang mga relasyon, karera, at pang-araw-araw na buhay.
Ang mga coaches ng buhay ay tumutulong sa iyo na linawin ang iyong mga layunin, matukoy ang mga hadlang na humahawak sa iyo, at pagkatapos ay magkaroon ng mga estratehiya para sa pagdaig sa bawat balakid.
Sa paglikha ng mga istratehiyang ito, ang mga coaches ng buhay ay nag-target sa iyong mga natatanging kasanayan at regalo. Sa pamamagitan ng pagtulong sa iyo upang masulit ang gayong mga lakas, ang mga coaches ng buhay ay nagbibigay ng suporta na kailangan mo upang makamit ang pangmatagalang pagbabago.
Maraming indibidwal ang naghahangad ng mga coaches ng buhay para sa patnubay sa pag-navigate ng isang makabuluhang pagbabago sa buhay, tulad ng pagkuha sa isang bagong karera. Gayunman, sa maraming mga kaso, ang mga tao ay nagbabalik sa mga coaches ng buhay para lamang sa tulong sa pagbuo ng mas maligaya, mas makabuluhang buhay.
Sa nakalipas na mga taon, ang mga coaches ng buhay ay nakakuha ng isang malaking presensya sa mainstream. Sa katunayan, ang isang lumalagong bilang ng mga creative, executive, at negosyante ngayon ay nagtutulungan sa mga coaches ng buhay upang makamit ang tagumpay sa kanilang mga propesyonal at personal na buhay.
Ano ang Magagawa ng Buhay na Buhay para sa Iyo
Ang isa sa mga pangunahing benepisyo ng pakikipagtulungan sa isang tagapagsanay ng buhay ay ang kakayahang makakuha ng isang sariwang at kaalaman na pananaw sa mga problema na mahabang nahaharap sa iyo. Bilang karagdagan sa pag-aalok ng mga bagong pananaw sa mga hamon, ang isang buhay coach ay makakatulong sa iyo upang zero sa mga negatibong mga pattern na maaaring nakatayo sa paraan ng iyong tagumpay.
Maraming mga tao ang nagtatrabaho sa isang buhay coach bilang isang paraan ng bridging ang puwang sa pagitan ng iyong kasalukuyang mga kalagayan at ang buhay na gusto mo pinaka-lead. Narito ang ilan sa mga positibong kinalabasan na maaaring magresulta mula sa pagsali sa mga pwersa na may buhay coach:
- Mas malaking pinansiyal na seguridad
- Ang isang mas mahusay na balanse sa trabaho / buhay
- Pag-aalis ng mahahabang takot at pagkabalisa
- Mas malalakas na relasyon sa mga kaibigan at pamilya
- Mga pinahusay na kasanayan sa komunikasyon
- Ang isang mas kasiya-siyang buhay sa trabaho
- Pinahusay na pagkamalikhain
Karagdagan pa, ang mga tao ay kadalasang nakakasama sa mga coaches ng buhay upang magtrabaho sa pamamagitan ng mga hadlang na maaaring makagambala sa paghahanap ng kasosyo / kapareha. Maraming mga indibidwal din tumingin sa buhay coaches para sa tulong sa pagtukoy ng kanilang mga simbuyo ng damdamin at larawang inukit ang kanilang mga ideal na karera landas.
Para sa isang malaking bilang ng mga kliyente, ang pananagutan ay isa sa mga pangunahing pakinabang ng pagtatrabaho sa isang buhay na coach. Dahil ang mga sesyon ay kadalasang nangyayari sa isang regular na batayan sa isang matagal na tagal ng panahon, ang mga coaches ng buhay ay maaaring matiyak na ang kanilang mga kliyente ay nagpapatupad ng kung ano ang kinakailangan upang makaranas ng makabuluhang pagbabago.
Kasama ang pagbibigay ng suporta at pagganyak na mahalaga para sa pagpapanatili ng momentum, ang mga coach ay maaaring obserbahan kapag ang isang kliyente ay natigil o kailangang muling i-recalibrate ang kanyang mga layunin. Bilang resulta, ang mga kliyente ay madalas na nakakamit ang mga layuning mas mabilis at mahusay kaysa sa kung gagawin nila ang kanilang sarili.
Sino ang Dapat Isaalang-alang sa Paggawa ng Isang Buhay na Coach?
Mayroong ilang mga indications na nagtatrabaho sa isang buhay coach ay maaaring makatulong para sa iyo. Kabilang sa mga senyales na ito ang:
- Ang kawalan ng kakayahan upang masira ang masasamang gawi
- Madalas na pagkagagalon
- Mataas na antas ng stress at / o pagkabalisa
- Ang isang persistent na pakiramdam ng hindi kasiyahan sa trabaho
- Isang kakulangan ng katuparan sa iyong buhay panlipunan
- Isang kahulugan ng naka-block na pagkamalikhain
Ang Pagkakaiba sa Pagitan ng isang Life Coach at isang Therapist
Kahit na mayroong ilang mga pagsasanib sa mga benepisyo ng pakikipagtulungan sa isang buhay coach at sumasailalim sa therapy, ang bawat isa sa mga propesyonal ay may isang napaka-natatanging papel at nagsisilbing isang natatanging layunin. Hindi tulad ng mga coaches sa buhay, therapist at iba pang mga propesyonal sa kalusugan ng isip ay nakatuon sa pagpapagaling at naglalayong tulungan ang kanilang mga kliyente na magtrabaho sa pamamagitan ng trauma at iba pang mga isyu mula sa kanilang nakaraan.
Habang nagtatrabaho sa isang buhay na coach ay maaaring makatulong sa iyo na makitungo sa mga tiyak na hindi nalutas na mga isyu, ang mga coaches ng buhay ay hindi maaaring gamutin ang mga disorder sa mood, pagkabalisa disorder, addiction, o anumang iba pang kalagayan sa kalusugang pangkaisipan.
Upang magawa iyon, ang isang coach ng buhay ay hindi dapat ituring bilang isang kapalit para sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip.
Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng isang problema sa kalusugang pangkaisipan (tulad ng mga damdamin ng kawalan ng pag-asa, paghihirap sa pagtuon, pagkagambala sa pagtulog, at gulo sa mood), mahalaga na kumunsulta sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip sa lalong madaling panahon.
Ano ang Dapat Mong Malaman Bago Magtrabaho Ka Sa Isang Buhay na Coach
Maaaring tumagal ng maraming iba't ibang anyo ang mga coaching session sa buhay. Halimbawa, ang ilang mga coaches sa buhay ay nakikipagkita sa kanilang mga kliyente nang personal, samantalang ginagawa ng iba ang kanilang mga sesyon sa telepono o sa Skype.
Kung nag-iisip ka na makipagtulungan sa isang coach ng buhay, tandaan na nasa iyo na magpasya kung ano ang nais mong itutok sa iyong mga coaching session. Ang bawat sesyon ay dapat na mag-iwan sa iyo pakiramdam empowered at uplifted, kaya ito ay kritikal na upang makahanap ng isang coach na ang estilo at pilosopiya sumasalamin sa iyo.
Para sa tulong sa paghahanap ng isang kwalipikadong tagapagsanay ng buhay, subukan ang pagkonsulta sa isang samahan tulad ng International Coach Federation.
> Pinagmulan:
> Ammentorp J, Uhrenfeldt L, Angel F, Ehrensvärd M, Carlsen EB, Kofoed PE. Puwede bang i-coach ng buhay ang mga resulta ng kalusugan? Isang sistematikong pagsusuri sa mga pag-aaral ng interbensyon. BMC Health Serv Res. 2013 Oktubre 22; 13: 428.
> Hawksley B. Stress na may kaugnayan sa trabaho, balanse sa trabaho / buhay, at personal na coaching ng buhay. Br J Community Nurs. 2007 Jan; 12 (1): 34-6.