Paano Mag-diagnose ng Pansamantalang Depresyon Disorder, o Dysthymia
Kung minsan, kapag ang mga tao ay nakakaranas ng banayad, mababang antas ng depression , hindi nila maaaring mapagtanto na sila ay nalulumbay. Sa katunayan, ang kanilang mga talamak na damdamin ng kalungkutan at mababang kalooban ay maaaring sa paligid para sa kaya mahaba na ito lamang ang nararamdaman normal sa kanila.
Gayunpaman, hindi normal na dumaan sa buhay na hindi nasisiyahan sa lahat ng oras. Ang bawat tao'y makaranas ng pana-panahong mga damdamin ng depresyon bilang tugon sa malungkot o napakasigla na mga pangyayari sa buhay .
Ngunit ang patuloy na pakiramdam na masama ay hindi kailangang maging kuwento ng iyong buhay.
Sintomas ng Malubhang Mababang Grado Depression
Ang malalang mababang antas ng depresyon ay sintomas ng isang kondisyon na tinatawag na dysthymic disorder , o dysthymia. Ang isa pang pangalan para sa mood disorder ay ang Persistent Depressive Disorder (PDD). Habang nakalista ito nang hiwalay mula sa matagal na malubhang depresyon, pinagsama na ngayon ang mga ito bilang walang makahulugang pagkakaiba sa agham sa pagitan nila.
Ang mga palatandaan at sintomas ng dysthymic disorder ay halos kapareho ng pangunahing depresyon na disorder, maliban na malamang na maging milder at sila ay talamak sa likas na katangian. Ang mga ito ay maaaring kabilang ang:
- Kalungkutan o depresyon
- Hindi na tinatangkilik ang mga bagay na ginagamit upang makapagdulot ng kasiyahan
- Pagbabago sa timbang o gana
- Mga problema sa pagtulog
- Kawalang-habas
- Mababang enerhiya
- Nakakapagod
- Mga damdamin ng kawalan ng pag-asa, kawalang-halaga, o pagkakasala
- Mga problema sa konsentrasyon o paggawa ng desisyon
- Mga saloobin ng kamatayan o pagpapakamatay
Mga sanhi
Tulad ng pangunahing depresyon disorder, dysthymic disorder ay pinaniniwalaan na isang multifactorial kondisyon.
Lumilitaw na dulot ng isang kumbinasyon ng pagkasensitibo ng genetic, kawalan ng biochemical, stress ng buhay, at mga pangyayari sa kapaligiran.
Sa tungkol sa tatlong-kapat ng mga pasyente na may dysthymia, mahirap itanim kung ano ang pangunahing sanhi ng disorder, dahil ang mga pasyenteng ito ay may posibilidad na magkaroon ng iba pang mga komplikadong mga kadahilanan, tulad ng malalang sakit, isa pang disorder sa saykayatrya, o pag -abuso sa sangkap .
Sa mga kasong ito, napakahirap sabihin kung ang depresyon ay umiiral na malaya sa ibang kondisyon. Bilang karagdagan, ang mga komorbidong kondisyon na ito ay kadalasang gumagawa ng isang mabisyo na cycle kung saan ang bawat sakit ay nagpapahirap sa iba.
Pag-diagnose
Tulad ng iba pang mga paraan ng depression, walang talagang pagsubok ng dugo o pag-scan sa utak na maaaring magamit upang makagawa ng diagnosis ng dysthymic disorder. Sa halip, ang mga doktor ay dapat pumunta sa pamamagitan ng mga palatandaan na maaari nilang obserbahan, pati na rin ang anumang sintomas ng mga pasyente na mag-ulat sa kanila. Pagkatapos ay hinahangad nilang makita kung ang mga sintomas ng kanilang pasyente ay nababagay sa isang pattern na inilatag ng "Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders (DSM)," na isang guidebook para sa pag-diagnose ng mga sakit sa isip tulad ng depression.
Sa kaso ng dysthymic disorder, nahanap ng mga doktor upang makita kung ang mga sintomas na nakalista sa itaas ay naroroon para sa isang pinalawig na tagal ng panahon. Bilang karagdagan, itinuturing nila kung ang kalubhaan ng mga sintomas ay mas mababa sa kung ano ang maaaring maranasan ng isang pasyente sa isang pangunahing depresyon na disorder.
Susubukan din ng iyong doktor na mamuno ang anumang mga posibleng medikal na kondisyon, tulad ng hypothyroidism, na maaaring magdulot ng malubhang depression. Ang mga pagsusuri sa dugo at ihi ay maaaring gawin upang hanapin ang mga kondisyong ito.
Ang iba pang mga kadahilanan na isasaalang-alang ng isang doktor kapag nagsasagawa ng pagsusuri ay kasama ang iyong medikal na kasaysayan at kung mayroon man o wala ang kasaysayan ng depresyon sa iyong malapit na kamag-anak.
Paggamot
Tumugon ang dysthymic disorder sa parehong paggamot na ginagamit upang gamutin ang mga pangunahing depressive disorder. Ang mga antidepressant na gamot ay karaniwang inireseta, na may piniling serotonin reuptake inhibitors ( SSRIs ) na isang popular na pagpipilian. Bilang karagdagan, ang therapy sa paggamot tulad ng psychotherapy o cognitive behavioral therapy ay kadalasang makatutulong para sa mga may dysthymic disorder. Kailangan mong magtrabaho kasama ang iyong tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugang pangkaisipan upang bumuo ng isang planong paggamot na pinakaangkop para sa iyo.
Ang pag-aalaga sa sarili ay maaaring makatulong sa pagpapabuti ng iyong mga sintomas:
- Siguraduhing makakuha ng sapat na pagtulog at tiyaking mayroon kang kapaligiran na natutulog na sumusuporta sa magandang pahinga.
- Kumain ng malusog na diyeta na mataas sa nutrisyon.
- Iwasan ang alkohol at ilegal na droga.
- Mag-ehersisyo nang regular. Maghangad ng 30 minuto ng moderately-matinding ehersisyo sa karamihan ng mga araw ng linggo, at malusog na ehersisyo kung magagawa mo ito.
- Maghanap ng mga bagay na gagawin na iyong tinatamasa.
- Hanapin ang mga tao para sa mga kaibigan na positibo at nagpapakita na nagmamalasakit sila sa iyo.
- Tiyaking tama ang pagkuha ng lahat ng iyong mga gamot, at siguraduhing sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang mga pandagdag o mga herbal na gamot na iyong kinukuha.
Kung napansin mo na lumalala ang iyong depresyon, humingi ng tulong. Ang PDD ay nagdaragdag ng panganib ng pagpapakamatay.
> Pinagmulan:
> American Psychiatric Association. Paulit-ulit na depressive disorder (dysthymia). Diagnostic at Statistical Manual ng Mental Disorders 5th ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, 2013; 168-171.
> Pansamantalang Depresyon Disorder. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000918.htm.