Mga Tip para sa Pagsisimula ng Mga Pag-uusap Kapag May Social na Pagkabalisa
Ang pag-alam kung paano magsimula ng pakikipag-usap sa isang estranghero ay madali para sa ilang tao. Gayunpaman, kung magdusa ka mula sa social anxiety disorder (SAD) , ang isang silid na puno ng mga estranghero ay maaaring hindi mapaniniwalaan o matinding pananakot. Kung ang estranghero na iyong hinahanap upang magsimula ng pag-uusap ay isang figure figure, malamang na ito ay nagdaragdag sa iyong pagkabalisa.
Ang bilis ng kamay upang simulan ang isang pag-uusap ay talagang medyo simple-focus sa iba pang mga tao o sabihin ng isang bagay na masayahin.
Tandaan na ang iyong layunin ay upang makagawa ng pambungad na pahayag. Ano ang sinasabi mo ay hindi mahalaga bilang ang katunayan na ito ay nagbibigay sa iyo ng bawat isang pagkakataon upang sabihin ang iba pa.
1. Magkomento sa isang bagay na personal
Kadalasan, ang taong iyong sinisikap na magsimula ng pag-uusap ay magkakaroon ng ilang natatanging aspeto ng kanilang sarili. Marahil ito ay isang item ng alahas, isang hindi pangkaraniwang shirt, o marahil isang tattoo; isang natatanging katangian na nagsasabi ng kuwento tungkol sa tao. Ang mga bagay na tulad nito ay nagbibigay sa iyo ng panimulang punto para sa pag-uusap.
Sabihin ang isang bagay tulad ng:
- "Wow, iyan ay isang magandang palawit, anong uri ng bato iyon?" o
- "Nice shirt, kaya ikaw ay isang Nagpapasalamat Dead fan?" o kahit na,
- "Iyan ba ang tattoo ni Yoda sa iyong balikat?"
Siguraduhing maiwasan ang anumang bagay na matalik na intimate bilang panimulang punto o malamang na saktan mo ang ibang tao. Huwag magtanong kung iyon ang kanyang tunay na kulay ng buhok o kung regular siya sa gym.
Matapos matanggap mo ang isang tugon, magkaroon ng iba pang sasabihin na magbibigay sa iyo ng isang karaniwang plataporma kung saan bumuo ng isang pag-uusap at isang relasyon.
Bago ka magsimula, isipin ang isang follow-up na kuwento. Ito ang susi sa pagtatayo ng isang pag-uusap.
Sundin ang isang bagay na medyo personal na nauugnay sa ibang tao at nagsasabi sa kanya ng isang bagay na kawili-wili tungkol sa iyo:
- "Ang tanging lugar na nakita ko na tulad ng palawit na iyon ay isang beses sa isang bazaar sa India."
- O "Ang aking ama ay isang tunay na Patay na Muli, kinuha niya ako upang makita sila noong bata pa ako."
- O "Gustung-gusto ko ang mga tattoo, naiisip ko ang pagkuha ng isa ngunit hindi ko sigurado kung ano ang makukuha? Paano ka nagpasya kay Yoda?"
Ang lahat ng mga pahayag na ito ay makakatulong sa pagkonekta sa iyo sa tao at panatilihin ang pag-uusap na gumagalaw. Tandaan, ang layunin ay hindi upang sabihin ang perpektong bagay o makatagpo ng isang tiyak na paraan, ngunit upang buksan ang pinto para sa higit pang pag-uusap.
2. Subukan ang lumang standby: "Nakikita mo na ba ako sa isang lugar bago?"
Dahil sa tamang kalagayan, maaaring magtrabaho ang starter na pag-uusap na ito. Kung sasabihin mo sa isang tao, "Tila totoong pamilyar ka, alam mo ba ako mula sa isang lugar?" ito ay ginagawang mas madali upang magtipon at magbigay ng maraming impormasyon at magsimula ng isang pag-uusap.
- "Anong mataas na paaralan ang dumalo ka?"
- "Ako ay nasa bandang nagmamartsa, nag-play ba kayo ng instrumento?"
- "Saan ka nagtatrabaho?"
- "Ako na sa Starbucks."
Habang naglalakad ka sa mga detalye ng kuwento ng buhay ng iba, huwag mag-atubiling lumayo sa mga tangents. Tandaan, hindi mo talaga gustong malaman kung nakilala mo na noon; gusto mong makilala ang higit pa tungkol sa ibang tao.
3. Gumawa ng isang nakakatawang komento.
Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang simulan ang isang pag-uusap ay upang makagawa ng isang nakakatawang komento tungkol sa iyong kapaligiran.
- "Hoy, hindi ba ang aming magtuturo ay parang Harry Potter?" o
- "Ako lang ba, o ang guy sa hagdan sa harap ay nakatulog?"
Tandaan bagaman-ang layunin ay hindi dapat maging masigla o mahalay, kaya siguraduhing panatilihin ang iyong mga komento nang masigla.
Pagkatapos, subukan na imbitahan ang ibang tao sa sa joke.
- "Saan sa tingin mo pinananatili niya ang kanyang magic wand, sa kanyang portpolyo?" o
- "Sa tingin mo ba siya ay matutulog sa buong klase?"
Alamin na ang paraan ng pagsisimula ng pag-uusap ay maaaring maging peligroso. Ang katatawanan ay mahirap sa isang taong hindi mo alam ng mabuti. Gayunpaman, kung makakita ka ng isang taong nagbabahagi sa iyong pagkamapagpatawa, malamang na ito ang magiging simula ng isang mahusay na pagkakaibigan. Isipin ang panahong ito bilang isang oras ng pagsubok sa tubig, upang mahanap ang mga tao na nag-iisip sa parehong paraan na gagawin mo.
Isang Salita Mula
Tandaan na ang alinman sa mga trick na ito ay malamang na mabigo sa ilang sandali. Kung hindi ka makatanggap ng isang positibong tugon mula sa isang tao, palaging may mga ibang tao na maaari mong lapitan.
Kung patuloy ka, sa paglipas ng panahon ay mas madaling makausap ang mga estranghero. Habang ikaw ay mas tiwala at sa kaginhawahan, hindi mo na kailangang umasa sa mga trick upang simulan ang pag-uusap.
Kung mayroon kang malubhang pagkabalisa sa panlipunan , ang paggamot ay mahalaga, tulad ng cognitive-behavioral therapy o gamot . Kung walang epektibong paggamot, ang mga trick tulad ng mga starter ng pag-uusap o iba pang mga diskarte sa kasanayan sa panlipunan ay hindi malamang na maging epektibo. Ang isang pag-aaral sa 2016 ay nagpakita na ang mga taong may pagkabalisa sa panlipunan ay malamang na hindi makapag-ambag nang pantay-pantay sa mga pag-uusap, at bilang isang resulta ay hindi gaanong pinagustuhan, kaya mahalaga na magtrabaho kaagad sa iyong pagkabalisa.
> Pinagmulan:
> Mein C, Fay N, Page AC. Ang mga depisit sa magkasanib na pagkilos ay nagpapaliwanag kung bakit mas gusto ang mga taong may sabik na lipunan. J Behav Ther Exp Psychiatry . 2016; 50: 147-151.