Ang OCD Obsessions ay Higit Pa kaysa sa Araw-araw na mga alalahanin
Ang mga obsession ay mga pag-iisip, mga larawan, o mga ideya na hindi mapupunta, ay hindi ginustong at nagiging sanhi ng labis na pagkabalisa.
Ang bawat tao'y may kakaiba, di-pangkaraniwang o nakakagambalang mga kaisipan na lumalabas mula sa oras-oras. Karamihan sa mga tao ay nagpapatuloy tungkol sa kanilang pang-araw-araw na gawain nang hindi nagbibigay ng mga karanasang ito sa pangalawang pag-iisip, ngunit kung ikaw ay may obsessive-compulsive disorder (OCD) , ang mga ganitong uri ng mga pangyayari ay maaaring maging kapansin-pansin at nakapagpapahina.
Ano ang mga Obsession?
Maraming iba't ibang uri ng obsesyon, kabilang ang:
- na patuloy na nag-aalala tungkol sa paghuli ng isang nakamamatay na sakit at / o na makakahawa sa iba ang iyong mga mikrobyo
- takot tungkol sa kontaminasyon sa mga toxins sa kapaligiran tulad ng lead o radioactivity
- isang matinding takot na isang bagay na kakila-kilabot ang mangyayari sa isang mahal sa buhay
- malalim na pag-aalala na gagawin mo ang isang bagay na labis na nakakahiya, tulad ng pag-agaw ng isang kalaswaan sa isang libing
- sa paniniwala maaari mong pindutin ang isang tao sa iyong sasakyan o sugpuin ang isang tao na hindi alam
- agresibo o nakakagambalang mga ideya, tulad ng mga saloobin ng pagpatay sa iyong kapareha o anak
- nakakagambalang sekswal at / o relihiyon na imahe na maaaring magsama ng sekswal na pag-atake o hindi nararapat na sekswal na kilos
- isang malakas na pangangailangan upang muling ayusin ang mga bagay hanggang sa nararamdaman nila na "tama lang"
- isang takot na saktan ang walang buhay na mga bagay
Ang mga obsession ay hindi lamang nag-aalala tungkol sa iyong mga pang-araw-araw na problema; sila ay madalas na parang imposible na kontrolin, kahit na makilala mo ang kanilang hindi makatwiran.
Kadalasan, ang mga obsession ay napakahina na nahihirapan kang manatili sa trabaho o mapanatili ang mga personal na relasyon . Ang mga obsessions ay maaaring maging napakasakit na pinapangyari sa iyo na subukan na mapupuksa ang mga ito sa iba pang mga saloobin o mga pagkilos, tulad ng mga sapilitang .
Ano ang mga Compulsion?
Ang compulsions ay pag-uugali na kailangang gawin nang paulit-ulit upang mapawi ang pagkabalisa.
Ang mga compulsion ay kadalasang may kaugnayan sa obsessions. Halimbawa, kung nahuhumaling ka sa pagiging kontaminado, maaari mong pakiramdam na napilitang hugasan ang iyong mga kamay o paulit-ulit na gumamit ng kamay sanitizer. Kabilang sa mga karaniwang compulsions ang paglilinis, pagbibilang, pagsuri, paghiling o paghingi ng katiyakan at pagtiyak ng kaayusan at mahusay na simetrya. Tulad ng mga obsesyon, ang mga taong may OCD karaniwan (ngunit hindi palaging) ay may pananaw sa kawalang katwiran ng kanilang mga sapilitang.
Obsessions at Thought Suppression
Dahil ang mga obsession ay nasa core ng OCD, ito ay iminungkahi na ang pagpigil sa pag-iisip ay maaaring may papel sa nagiging sanhi ng ilan sa mga sintomas ng OCD . Ang mga taong may OCD ay maaaring magwawalang-bahala sa mapanganib na mga kaisipan sa pamamagitan ng pagsisikap na itulak ang mga ito, na nagdudulot lamang sa kanila na bumalik nang mas masama kaysa dati. Siyempre, ito ay humantong sa higit pang pag-iisip pagsupil, na humahantong sa mas nakababahalang saloobin at ito ay nagiging isang mabisyo cycle.
Halimbawa, bilang bahagi ng isang pag-aaral sa pananaliksik, ang mga taong may OCD ay hinilingan upang sugpuin ang kanilang mga nakababahalang saloobin ilang araw habang nagpapahintulot sa kanilang sarili na magkaroon ng mga saloobing ito sa ibang mga araw. Sa pagtatapos ng bawat araw, sila ay hiniling na itala ang bilang ng mga saloobin na nakaranas nila sa isang talaarawan. Hindi kataka-taka, ang mga taong may OCD ay naitala nang dalawang beses ng maraming mga saloobin sa mga araw na sinubukan nilang sugpuin ang kanilang mga saloobin kaysa sa mga araw kung saan pinalaya nilang malaya ang kanilang mga saloobin.
Obsessions at OCD Spectrum Disorders
Mayroong ilang mga iba pang mga disorder na, habang hindi technically pulong ang DSM diagnostic pamantayan para sa OCD, ay may katulad na mga sintomas at mahulog sa loob ng tinatawag na spectrum OCD. Kinukuha ng spectrum na ito ang iba't ibang mga kumpol ng mga sintomas na nakapagpapaalaala, ngunit hindi eksakto ang katulad ng, ng mga OCD. Kadalasan (ngunit hindi palaging) ang tanging pagkakaiba sa pagitan ng OCD at isang ibinigay na OCD spectrum disorder ay ang partikular na pokus ng mga obsession at / o compulsions.
Halimbawa, ang body dysmorphic disorder (BDD) ay isang uri ng sakit sa isip kung saan ang tao ay may sobra-sobra na pag-iisip tungkol sa isang bahagyang anomalya o naisip na depekto sa kanilang hitsura.
Tulad ng sa OCD, ang BDD ay nagsasangkot ng paulit-ulit na pagsusuri; gayunpaman, ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawa ay ang mga taong may OCD ay hindi karaniwang tumututok sa kung paano sila tumingin.
Paggamot sa mga Obsession
Kahit na ang mga obsession na nauugnay sa OCD ay maaaring maging mapanganib, mayroong iba't ibang mga opsyon sa paggamot na ligtas at epektibo para sa maraming mga tao. Kabilang dito ang mga gamot, mga psychotherapist, mga diskarte sa tulong sa sarili at sa mga matinding kaso, mga pamamaraan sa pag-opera.
Pinagmulan:
American Psychiatric Association. "Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders, 4th ed., Revised text" 2000 Washington, DC: May-akda.
https://iocdf.org/about-ocd/related-disorders/
http://www.nimh.nih.gov/health/topics/obsessive-compulsive-disorder-ocd/index.shtml