Ang iyong biyahe ay maaaring maging kasiya-siya habang iyong naisip
Habang ang paglalakbay ay palaging isang medyo mabigat na karanasan, ang mas mataas na seguridad sa paliparan at iba pang mga kadahilanan ay nakapagpapalakas ng mas nakababahalang paglalakbay sa mga nakaraang taon. Kung naglalakbay ka para sa negosyo, bakasyon, o upang makita ang mga mahal sa buhay, may mga simpleng hakbang na maaari mong gawin upang mabawasan ang stress ng iyong susunod na biyahe. Ang mga sumusunod na tip ay makakatulong upang gawing mas madali ang paglalakbay sa iyo.
Plan ahead
Manatiling magkatabi ng mga pagkaantala sa pamamagitan ng pag-check sa website ng iyong airline bago ka umalis, kaya maaari mong maiwasan ang mga oras ng paggastos na nakaupo sa isang waiting room. Ang mga website ng mga paliparan ay kapaki-pakinabang rin, dahil maaari nilang ipaalam sa iyo ang mga panukalang panseguridad na nasa maagang panahon, kaya maaari kang magplano para sa kanila. Ang paghihintay para sa isang taxi o pagsisikap na makahanap ng isang hotel sa sandaling ikaw ay dumating sa iyong patutunguhan ay maaaring paminsan-minsan ay nakakabigo, kaya gumawa ng anumang mga kinakailangang reservation nang maaga (maaaring lokal na maaring sumangguni sa mga lokal na kotse o taxi service.)
Pack Smart
Maaari mong i-save ang iyong sarili ng makabuluhang diin sa pamamagitan ng pagpapakete nang matalino para sa iyong biyahe. Gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga bagay na maaaring kailanganin mong dalhin sa iyo, at suriin ang mga ito habang ini-pack mo ito upang mas mahusay na matiyak na hindi mo iiwan ang mga bagay na kakailanganin mo. Pack ang gabi bago ka umalis, o mas maaga, upang maiwasan ang pagkapagod ng pag-rush at bigyan ang iyong sarili ng pagkakataon na matandaan at mag-empake ng mga bagay na maaari mong kalimutan.
Itago ang mga bagay na maaaring kailanganin sa handa habang nasa transit sa iyong carry-on bag, ngunit idulog ang natitirang bahagi ng iyong mga item sa iyong naka-check na bagahe upang mabawasan ang iyong mga pagkakataon na makakuha ng gaganapin sa mga puntos ng seguridad.
Damit para sa Comfort
Habang ang mga pasahero na ginagamit upang magdamit para sa mga flight sa nakalipas na mga araw, alam namin ngayon kung gaano kahalaga ang damit para sa kaginhawahan kapag naglalakbay.
Siguraduhin na nagsusuot ka ng mga sapatos na komportable (para sa pagmamadali sa paliparan at paglalakad papunta at mula sa iyong sasakyan, na maaaring kailanganin na naka-park na malayo). Gayundin, siguraduhing magsuot ng mga damit na maaari mong kumilos nang kumportable at huwag isiping may suot sa buong araw. Magsuot ng mga layer kung naglalakbay ka sa isang lugar na may malamig na klima; ikaw ay mainit sa eroplano, ngunit malamig kapag dumating ka.
Alagaan ang Iyong Katawan
Dalhin ang iyong mga bitamina , kumuha ng kalidad ng pagtulog sa gabi bago ang iyong paglalakbay, at magkaroon ng ilang mga stress relievers sa kamay upang bawasan ang iyong mga pagkakataon ng pagkuha ng sakit mula sa stress ng paglalakbay at ang mga mikrobyo sa muling circulated hangin sa eroplano. (Wala kang makakapag-stress sa iyo kaysa nakikita ang iyong maingat na binalak na biyahe na makapag-sidelined sa pamamagitan ng isang kaso ng mga sniffle-o mas masahol pa.)
Maging Maaga
Pinapayagan ang iyong sarili ng sapat na oras bago mabawasan ang iyong flight ay maaaring mabawasan ang ilan sa ang stress ng paghahanap ng paradahan, check bag, paglipat sa pamamagitan ng seguridad, at iba pang mga aspeto ng paglalakbay na mas stress kapag ikaw ay rushed. Kung ikaw ay maagang maaga, maaari kang magbasa ng isang libro, makinig sa musika, o maglakad sa paliparan at kumuha ng ehersisyo bago ka umalis. Kung nakakuha ka ng up sa proseso ng pagkuha sa iyong eroplano, hindi bababa sa hindi mo na kailangang gastusin enerhiya nababahala tungkol sa nawawalang iyong flight.
Kumain ng maayos
Ang pagkain ng malusog na pagkain bago ka makarating sa paliparan ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress sa maraming paraan: Iyong maiiwasan ang pagbili ng mamahaling airport food, hindi mo kailangang umasa sa isang in-flight meal (kung minsan ay kaduda-dudang nutritional value and taste), at ay hindi dapat mag-alala nang higit pa tungkol sa iyong mga antas ng asukal sa dugo na nagiging hindi timbang sa paglalakbay mo (na maaaring makaapekto sa iyong kalooban).
Magkaroon ng Kaunting Mabilis na Stress Relievers On-Hand
Kung ikaw ay nalulumbay, ang mga ehersisyo sa paghinga , progresibong relaxation ng kalamnan , at iba pang mabilis na mga reliever ng stress ay makakatulong sa iyo na maging mas mabilis ang kalmado.
Magkaroon ng tamang asal
Sa halip na pag-iisip ng lahat ng ito bilang isang nakababahalang problema, isipin ito bilang isang pakikipagsapalaran-o sa pinakamaliit, isang hamon.
Gamit ang tamang saloobin (at iba pang mga paghahanda), ang paglalakbay ay maaaring maging mas mababa stress.
Mga Karagdagang Tip
- Ilagay ang mga metal item (tulad ng mga key) sa iyong carry-on bag kaysa sa iyong mga pockets, kaya hindi mo kailangang i-laman ang iyong mga pockets ng mga ito habang dumadaan ka sa detektor ng metal ng paliparan.
- Paglalakbay nang maaga sa araw; Ang mga naunang flight ay mas malamang na maantala.
- Magdala ng kaguluhan, tulad ng isang kagiliw-giliw na bagong libro, kaya mga pagkaantala at mahabang flight ay isang pagkakataon upang magpahinga.