Kung mayroon kang borderline personality disorder , malamang na narinig mo ang parehong cognitive-behavioral therapy at dialectical behavior therapy. Ang mga mode ba ng paggamot ay naiiba o simpleng pagkakaiba-iba ng bawat isa? Tingnan natin ang mga uri ng mga therapist sa pag-uugali , at kung paano ito kaugnay.
Cognitive Behavioral Therapy
Ang cognitive-behavioral therapy, o CBT, ay isang form ng therapy na naglalayong pagbago at baguhin ang paraan ng pag-iisip at pag-uugali ng isang tao.
Kung o hindi ang paggagamot na ito ay kapaki-pakinabang ay nakasalalay sa malakas sa kaugnayan ng pasyente at kanyang therapist, at ang pagpayag ng pasyente na gumawa ng pagbabago.
Ang mga halimbawa ng mga pamamaraan na ginagamit ng isang cognitive-behavioral therapist ay kinabibilangan ng cognitive restructuring at mga pagbabago sa pag-uugali, tulad ng pagbabawas ng mga pag-uugali sa sarili na pagkatalo at pag-aaral kung paano tumugon sa mga problema sa isang malusog, nakakatulong na paraan. Sa pagbabagong-tatag na nagbibigay-kaalaman, tinuturuan ang isang pasyente na kilalanin ang mga negatibong reaktibo na pananaw at baguhin ang mga ito.
Dialectical Behavior Therapy
Ang dialectical behavioral therapy, o DBT, ay isang binagong uri ng CBT na natatangi na binuo upang gamutin ang borderline personality disorder. Nagtutuon ito sa mga kasanayan tulad ng pag- iisip , o pamumuhay sa kasalukuyan, pagsasaayos ng mga emosyon, pagtitiis sa pagkabalisa, at epektibong pamamahala ng mga pakikipag-ugnayan sa iba. Ang DBT ay binubuo ng 4 elemento na ibinigay sa loob ng isang taon o higit pa:
- Ang indibidwal na DBT therapy - gumagamit ng mga diskarte tulad ng cognitive restructure at pagkakalantad upang baguhin ang pag-uugali at pagbutihin ang kalidad ng buhay
- Grupo ng therapy - gumagamit ng mga kasanayan sa pagsasanay upang magturo sa mga pasyente kung paano tumugon nang maayos sa mga mahihirap na problema o sitwasyon
- Mga tawag sa telepono - paglalapat ng mga natutunan na kasanayan sa buhay sa labas ng therapy
- Ang mga lingguhang konsultasyon sa konsultasyon sa mga therapist ng DBT - isang paraan ng suporta para sa mga therapist at upang matiyak na sinusunod nila ang DBT treatment model
Paano Natukoy ang DBT Mula sa CBT
Ang DBT ay isang binagong anyo ng CBT na gumagamit ng tradisyunal na mga pamamaraan ng pag-uugali na nagbibigay-pag-uugali, ngunit nagpapatupad din ng iba pang mga kasanayan tulad ng pag-iisip, pagtanggap, at pagtitiis ng pagkabalisa. Ang mabuting balita ay ang DBT ay natagpuan na lubhang mabisa sa pagpapagamot sa mga taong may borderline personality disorder.
Ito ay kagiliw-giliw na tandaan na ang ilang mga nagbibigay-malay-asal Therapist isama ang ilang mga elemento ng DBT modelo sa kanilang mga session ng paggamot. Gayundin, binuo ng iba pang mga anyo ng CBT na ginagamit ang mga elemento ng DBT. Halimbawa, ang paggamit ng nagbibigay-isip na nagbibigay-malay na therapy ay gumagamit ng tradisyonal na mga pamamaraan sa pag-uugali at pag-uugali na may pagkiling sa paggamot sa depression.
Ang Kahulugan Nito Para sa Iyo
Kung mayroon kang BPD, may mga mahusay na therapies out doon para sa iyo. Mangyaring makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa paghahanap ng tamang therapist at paggamot modelo para sa iyo, upang maaari mong pakiramdam mas mahusay at mapabuti ang iyong kalidad ng buhay.
Pinagmulan:
Hayes, SC. "Pagtanggap at Pangangalaga sa Therapy, Relational Frame Teorya, at Third Wave of Behavior Therapy." Behavior Therapy , 35: 639-665, 2004.
Linehan, MM. Pag-uugaling Pang-Pag-uugali sa Borderline Personalidad Disorder . New York: Guilford, 1993.
Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. Ang pagiging epektibo ng cognitive behavioral therapy para sa mga karamdaman sa pagkatao. Psychiatr Clin North Am . 2010 Sep; 33 (3): 657-685.
Segal, SV, Williams, JMG, & Teasdale, JD. Pagkakaroon ng Batay na Kognitibong Therapy para sa Depression: Isang Bagong Diskarte sa Pag-iwas sa Pagbalik. New York: Guilford, 2001.