Praktikal na Payo para sa Pagkaya at Pagpapagaling
Paano mo mapagagaling ang iyong bagbag na puso kapag naging maasim ang relasyon? Ang sakit ng isang natapos na relasyon ay isa sa mga unibersal na mga karanasan na namin ang lahat ng ibahagi. Ang mga pelikula at maraming mga nobela ay tila medyo madali. Ang alinman sa mga tao ay magkakasamang bumalik o mas matagpuan nila ang isang bagay na mas mahusay sa kanilang hinaharap. Sa kasamaang palad, ang mga totoong buhay na sirang mga relasyon ay hindi dumating sa isang resolusyon sa loob ng dalawang oras dahil madalas nilang ginagawa sa screen ng pilak.
Hindi namin mag-aalok ng anumang mga platitudes tungkol sa iyong mga damdamin sa oras na ito. Ang sobrang paggamit ng mga adages tulad ng "mas mahusay na magkaroon ng pagmamahal at nawala kaysa hindi kailanman magkaroon ng pagmamahal sa lahat" ay maaaring gumawa ng mas mahusay na pakiramdam ng taong nag-aalok ng payo, ngunit hindi talaga nakatutulong sa iyong puso na magaling. Ang pagpapagaling ay mahirap at walang sinuman ang makapagsasabi sa iyo kung gaano ito katagal. Walang madaling paraan upang makapasok dito, ngunit inaasahan na ang mga hakbang na ito ay makakatulong habang patuloy na dumudugo ang iyong puso.
Okay na Magkalungkot
Okay lang na magdalamhati sandali. Humingi ng suporta mula sa iyong mga kaibigan at pamilya habang nakarating ka sa mga tuntunin sa mga pagbabago sa iyong buhay.
Huwag Tingnan ang Iyong Relasyon bilang Isang Pagkabigo
Huwag tumingin sa mga nakaraang relasyon bilang kabiguan, ngunit sa halip na mga pagkakataon upang matuto at mapabuti ang iyong mga kasanayan sa relasyon. Nalalapat ito kung ikaw ay 15 o 55. Maaari naming matutunan ang lahat.
Maging komportable bilang isang Single
Huwag mag-alala na wala ka sa isang relasyon. Ang iyong halaga ay mula sa kung sino ka, hindi kung sino ka.
Ulitin ito sa iyong sarili nang ilang beses. Hayaan itong lumubog.
Labas
Hindi mo kailangang maging isang recluse dahil hindi ka pares. Tratuhin ang iyong sarili sa isang gabi sa paggawa ng isang bagay na tinatamasa mo. Sumama sa isang kaibigan kung hindi ito isang solong aktibidad.
Tratuhin at Igalang ang Iyong Sarili
Tratuhin ang iyong sarili sa isang espesyal na regalo ngayon at pagkatapos.
Ikaw ay isang espesyal na tao at karapat-dapat ka.
Pag-alaga ng Pamilya, Mga Kaibigan, at Iyong Sarili
Mayroong higit sa buhay kaysa sa romantikong pag-ibig. Dalhin ang pagkakataong ito upang mapagaling ang iyong mga kaibigan , pamilya, at iyong sarili.
Suriin ang Iyong Mga Pangangailangan
Gumawa ng ilang oras upang muling suriin kung ano ang kailangan mo sa isang relasyon. Nakapili ka ba ng mga kasosyo na hindi kaya ng isang maibigin at may-gulang na relasyon? Nag-aalinlangan ka na magbabago ang iyong mahal sa buhay. Maaari itong masakit na aminin sa iyong sarili na kailangan mo ang isang bagay na hindi magagamit sa iyong dating relasyon. Gayunpaman ang paggawa nito ay nagpapalaya sa iyo upang hanapin ang mga eksaktong katangian sa hinaharap.
Subukan muli
Maging handa na kumuha ng isa pang pagkakataon sa pag-ibig. Tulad ng sinasabi nila, hindi ka maaaring manalo kung hindi ka maglaro. Mas nalulungkot kaysa sa pagkawala ng isang taong mahal mo nang malalim, ay pagpili ng isang tao na hindi mo minamahal sa lalim na iyon dahil sa takot na muling makaramdam ng sakit na ito.
Maging isang Kaibigan sa Iyong Sarili
Maging isang kaibigan sa iyong sarili. Kung nagmamalasakit ka tungkol sa iyong sarili, ang mga posibilidad ay mas mahusay na maakit mo ang mga mahalaga sa iyo tungkol sa iyo. Basahin din ito nang ilang beses. Ibigay ito sa memorya.
Humingi ng Pagpapayo Kung Kailangan Mo
Kung natutuklasan mo ito na mahirap tanggalin ang isang relasyon, maaaring kailangan mong humingi ng pagpapayo. Ang isang sobra-sobra na pangangailangan upang maging sa isang taong hindi na nais ng isang relasyon ay maaaring maging isang tanda ng pagkagumon sa pag-ibig.
Iwasan ang Mga Rebound Relasyon
Iwasan ang paglukso sa isang rebound relationship. Gumawa ng ilang oras upang gumana sa lahat ng mga isyu mula sa iyong nakaraang isa.
Huwag Humingi ng Hangarin sa Paghihiganti
Huwag kang maghanap ng paghihiganti. Pabagabag nito ang iyong pag-unlad sa pagpapagaling mula sa nasaktan.
Patawarin ang sarili
Patawarin ang sarili. Hindi mo maaaring baguhin ang nakaraan, ngunit maaari kang matuto mula sa iyong mga pagkakamali at hindi ulitin ang mga ito.
Patawarin ang iyong Partner
Patawarin ang iyong partner. Hindi ito nangangahulugan na sinasabi mo kung ano ang nangyari ay okay. Ang ibig sabihin nito ay pagputol ng iyong mga pagkalugi at hindi pamumuhunan anumang oras o enerhiya sa isang bagay na Masakit sa iyo.
Kilalanin ang Bagong Tao
Ang mga pangkat ng simbahan, mga aktibidad ng boluntaryo, at mga lektyur sa unibersidad ay ilan lamang sa mga ideya para matugunan ang mga bagong tao sa isang ligtas na kapaligiran.
Pag-alaga ng iyong Kalusugan at Hitsura
Kumuha ng makeover, sumali sa gym, o magsimula ng pagkain. Habang pinapabuti mo ang iyong kalusugan at hitsura, ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay babangon.
Ulitin ang Pang-araw-araw na Pagpapatotoo
Ang pag-uulit ng pang-araw-araw na pagpapatotoo ay makatutulong sa iyo upang mabawi ang tiwala sa iyong sarili.