Sa Estados Unidos, higit sa 7 porsiyento ng mga matatanda at mga bata (sa edad na 12) ay nakaranas ng depression sa loob ng anumang dalawang linggo na panahon. Sa katunayan, ang depresyon ay isa sa mga pinaka-karaniwang malubhang kondisyon sa kalusugan na nakalista ng mga doktor sa mga medikal na rekord ng kanilang mga pasyente.
Bagaman karaniwan ang depression, kung sa palagay mo ay mayroon ka nito, maaaring hindi ka sigurado kung saan magsisimula.
Narito ang mga hakbang upang makuha ang iyong kalusugan sa pag-iisip, kaya maaari kang magustuhan.
Nakikita ang Iyong Pangunahing Pangangalaga sa Doktor
Kung pinaghihinalaan kang maaaring magkaroon ng depresyon, ang iyong unang pagbisita ay dapat na sa iyong pamilya o doktor sa pangunahing pangangalaga para sa masusing pagsusuri. Habang ang karamihan sa mga doktor ay gumagawa ng screen para sa depression, pinakamahusay na mag-forward at sabihin sa iyong doktor upfront ang iyong mga alalahanin tungkol sa iyong kalooban. Ang iyong doktor ay naroon upang makatulong sa iyo, kaya huwag pigilan.
Sa pamamagitan nito, maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor ang ilang mga katanungan na may kaugnayan sa iyong depression. Ang mga halimbawa ng mga tanong na ito ay maaaring kabilang ang:
- Gaano katagal ka na pakiramdam malungkot o pababa?
- Natutulog ka bang higit sa karaniwan o nahihirapang matulog?
- Paano ang iyong gana? Nawala na ba ang timbang o nagkamit ng timbang?
- Paano ang antas ng enerhiya mo?
- Nagkakaproblema ka ba sa pagtuon o paggawa ng mga desisyon?
- Sa palagay mo ba ng kamatayan o may mga saloobin ng pagpapakamatay?
Ang iyong mga sagot sa mga tanong na ito (at iba pa) ay tutulong sa iyong doktor na matukoy kung mayroon kang pangunahing depressive disorder, kadalasang tinutukoy lamang bilang depresyon.
Gayunpaman, bago makumpirma ang isang diagnosis, kailangan ng iyong doktor na mamuno sa iba pang mga problema sa kalusugan. Ito ay dahil may mga sintomas ng ilang mga medikal na kondisyon na maaaring gayahin ang mga depresyon. Ito ay totoo lalo na sa matatanda na may bagong depresyon sa simula.
Ang ilan sa mga kondisyong pangkalusugan ay kinabibilangan ng:
- Mga kakulangan sa bitamina (halimbawa, kakulangan ng bitamina B12)
- Anemia
- Mababang asukal sa dugo
- Hypothyroidism
- Kaltsyum o iba pang mga kakulangan sa electrolyte
- Mga problema sa bato o atay
Habang ang mga pagsusuri sa dugo ay hindi maaaring gamitin upang magpatingin sa depression, maaaring sila ay iniutos ng iyong doktor na mamuno sa ilan sa mga kondisyong ito sa itaas.
Mas madalas, ang isang pagsusuri sa imaging ay maaaring mag-utos, tulad ng isang utak MRI, upang mamuno ang mga istruktura ng mga sakit sa utak, tulad ng stroke, lalo na kung may mga neurological na palatandaan sa pisikal na pagsusuri ng isang tao o katibayan ng mga problemang nagbibigay-malay.
Bilang karagdagan, ang ilang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng depression bilang isang side effect. Siguraduhing sabihin sa iyong doktor ang lahat ng mga gamot na iyong kinukuha, kabilang ang parehong mga de-resetang at over-the-counter na gamot.
Sa wakas, ito ay karapat-dapat na tandaan na kung minsan ang iba pang mga kalagayan sa kalusugan ng isip ay maaaring maging mahirap na mang-ulit bukod sa depresyon.
Halimbawa, ang disorder ng bipolar ay maaaring masuri nang una bilang depresyon. Ito ay dahil ang mga sintomas ng pagkahibang ay maaaring maabala, dahil ang mga sintomas ng depresyon ng isang tao ay ang mga nakakaramdam ng masama at unang dalhin ito sa simula. Ang pang-aabuso sa substansiya, alinman sa pagkalasing o pag-withdraw, ay maaari ring maging sanhi ng mga sintomas na nagsasapawan ng depresyon.
Subukan na manatiling pasyente bilang uri ng iyong doktor sa pamamagitan ng iyong mga sintomas.
Referral sa isang Mental Health Professional
Pagkatapos ng isang kumpletong medikal na kasaysayan at pisikal na eksaminasyon, kung ang iyong doktor ay diagnose mo ng depression, maaari ka nang isangguni sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip , tulad ng isang psychiatrist
Ang papel na ginagampanan ng isang saykayatrista ay upang higit na suriin ang iyong kalagayan at matukoy kung kailangan o hindi ang gamot. Kung ikaw ay makikinabang din sa psychotherapy (ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang kumbinasyon ng gamot at therapy ay pinaka-epektibo para sa paggamot ng depression), ang mga psychiatrist ay sa pangkalahatan ay maaaring hawakan din ito, kahit na ang ilan ay maaaring pumili upang sumangguni sa ibang propesyonal sa kalusugan ng isip, tulad ng isang psychologist.
Habang ang ilang mga tao ay mabubuting ginagamot ng kanilang doktor sa pangunahing pangangalaga, ang iba ay maaaring makinabang mula sa pagtingin sa isang saykayatrista lalo na kung ang mga sintomas ay hindi nagpapabuti sa unang pagsubok ng isang antidepressant, o ang depression ay malubhang mula sa simula.
Sa madaling salita, kung nasuri ka na may depression, mukhang maingat na magsimula, o hindi bababa sa isang referral, isang propesyonal sa kalusugan ng isip.
Ang Paggamot ng Depression ay Complex
Mahalagang tandaan na ang paggamot ng depression ay hindi kasing simple ng pagsusulat ng reseta para sa Prozac (fluoxetine). Ang mga indibidwal na sanhi ng depression ay magkakaiba at hindi gaanong naiintindihan. Ang mga gamot na ginamit upang tratuhin ito ay magkakaiba, kaya ang pagtutugma ng gamot na may indibidwal ay hindi isang malinaw na desisyon.
Ang mga tiyak na sintomas ng isang tao, mga umiiral na sakit, pagpapahintulot sa mga side effect, at mga gamot na dati na sinubukan ay ilan lamang sa mga bagay na itinuturing kapag pinipili ng iyong doktor ang iyong antidepressant.
Gayundin, ang paggamot ay maaaring tumagal ng ilang oras. Habang ang maraming mga tao ay nagsisimula sa pakiramdam ng mas mahusay sa loob ng isa hanggang dalawang linggo, maaaring tumagal ng anim hanggang labindalawang linggo upang madama ang buong epekto ng iyong gamot.
Gayunpaman, siguraduhing sundan ng mabuti ang iyong doktor, lalo na kung nakakaranas ka ng nakakainip na epekto. Gayundin, kung napansin mo ang napakaliit o walang pagpapabuti sa iyong mga sintomas pagkatapos ng dalawa hanggang apat na linggo, maaaring dagdagan ng iyong doktor ang iyong dosis, magdagdag ng isa pang gamot upang madagdagan ang epekto nito, o ilipat ang iyong gamot.
Isang Salita Mula
Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan tungkol sa paggamot sa depression ay ang pagsasalita at pagtatanong. Ang depresyon ay hindi isang tanda ng kahinaan o katamaran. Ito ay isang palatandaan na ang isang bagay ay wala sa balanse. Sa wastong paggamot, na kadalasang kinukuha ng dalawang paraan ng paggamot ng gamot at psychotherapy, maaari kang makaramdam ng mabuti.
> Pinagmulan:
> Centers for Control and Prevention ng Sakit. (2016). Pambansang Istatistika ng Kalusugan: Depresyon.
> Cuijpers P, Dekker J, Hollon SD, Andersson G. Pagdaragdag ng psychotherapy sa pharmacotherapy sa paggamot ng mga depressive disorder sa mga matatanda: isang meta-analysis. J Clin Psychiatry . 2009; 70 (9): 1219.
> Maurer DM, Screening for Depression. Am Fam Physician . 2012 Jan 15; 85 (2): 139-44.
> Simon G. (2017). Pag-aaral ng Pasyente: Mga opsyon sa paggamot sa depression para sa mga matatanda (Higit pa sa Mga Pangunahing Kaalaman). Roy-Byrne PP, ed. UpToDate. Waltham, MA: UpToDate Inc.