Pack Taon ay isang Sukat ng Habambuhay Exposure sa Tabako toxins
Ano ang isang Taon ng Pack?
Ang taon ng pakete ay isang terminong ginamit upang ilarawan ang bilang ng mga sigarilyo na sinigarilyo ng isang tao sa paglipas ng panahon.
Ang isang pack na taon ay katumbas ng 20 na panimulang sigarilyo sa bawat araw sa isang taon.
Para sa mga layunin ng pagkalkula na ito, naglalaman ang isang pack ng 20 sigarilyo.
Mga halimbawa:
Halimbawa # 1: Naninigarilyo ni Joe ang 10 sigarilyo kada araw sa loob ng 10 taon.
1/2 pack (10 sigarilyo) bawat araw x 10 taon = 5 pack taon
Halimbawa # 2: Pinausukan ni Jim ang 30 na sigarilyo kada araw sa loob ng 26 taon.
1 pack (20 sigarilyo) kada araw x 26 taon = 26 pack taon
10 sigarilyo (1/2 pack) bawat araw x 26 taon = 13 pack taon
26 pack taon + 13 pack taon = 39 pack taon
Halimbawa # 3: Pinausukan ni Joshua ang 40 na sigarilyo sa loob ng 42 taon.
2 pack (40 sigarilyo) x 42 taon = 84 pack taon
Paano ang tungkol sa Loose Tobacco?
Ang pagkalkula para sa mga pack na taon ay nakatuon sa karaniwang mga panindang sigarilyo. Paano ang tungkol sa maluwag na tabako na ginagamit para sa roll ng iyong sariling mga sigarilyo o tubo?
Ang mga doktor na gumagamit ng pagkalkula ng pack taon para sa kanilang mga pasyente ay hindi maaaring magamit ang parehong formula kapag gumagamit ng mga smoker ang maluwag na tabako. Kaya, ang isang pagsasalin ay nagmula sa pagsukat ng bigat ng tabako sa mga tradisyonal na sigarilyo at may kaugnayan sa maluwag na tabako. Humigit-kumulang 1/2 ng isang onsa ng maluwag na tabako ay katumbas ng 20 na komersyal na sigarilyo.
Ang mga sumusunod na pormula ay pagkatapos ay binuo upang masukat ang mga taon ng pakete para sa mga mahalay na naninigarilyo ng tabako, na karaniwang nagsasalita ng kung gaano sila naninigarilyo sa mga tuntunin ng ounces bawat linggo:
Ounces bawat linggo × 2/7 × bilang ng mga taon na pinausukan = pack taon
May mga pagkakaiba sa pagitan ng maluwag na tabako at mga regular na sigarilyo, halimbawa ang kakulangan ng mga filter at mga pagkakaiba sa alkitran at nikotina na inumin ng naninigarilyo, ngunit nadama ng mga doktor na ang mga salik na ito ay hindi palaging naipakita na nauugnay sa pagkonsumo at sakit na may kaugnayan sa paninigarilyo.
Ang mas kritikal sa masamang kalusugan ay ang halaga ng tabako na ginagamit sa paglipas ng panahon (pack years) at ang pagsukat na ito ay nakakatulong sa pagsasaalang-alang na iyon.
Bakit Pack Years Matter
Ang isang sukatan ng panganib ng kanser sa baga para sa mga naninigarilyo ay may kinalaman sa kung ilang mga taon ng pagpapakain ang kanilang pinapaso. Ang pagkalkula na ito, kasama ang edad at kasaysayan ng paninigarilyo (kasalukuyang o dating smoker na may mas mababa sa 15 taon na smoke-free) ay ginagamit upang matukoy kung ang isang indibidwal ay karapat-dapat na ma-screen para sa kanser sa baga.
May ilang mga debate tungkol sa katumpakan ng paggamit ng mga taon ng pack bilang isang pagtatasa ng panganib para sa kanser sa baga, gayunpaman. Sinasabi ng mga mananaliksik na ang isang tao na naninigarilyo ng isang kalahating pakete ng sigarilyo sa isang araw sa loob ng 40 taon (20 pack taon) halimbawa, ay mas malaki ang panganib para sa kanser sa baga kaysa sa isang taong naninigarilyo ng dalawang pack sa isang araw sa loob ng 10 taon (din 20 pack taon) . Ang pinsala sa kalusugan, sa pangkalahatan ay mas mababa sa panahon ng unang 10 taon ng paninigarilyo kaysa sa pagkatapos ng 40 taon ng pagkakalantad sa mga carcinogens sa sigarilyo.
Ang mga taon ng pack ay nakatuon din sa pagtingin sa panganib ng sakit na may kaugnayan sa paninigarilyo at COPD , bagaman muli, ito ay isa lamang sa maraming mga bagay na itinuturing.
Ligtas na sabihin na ang mga taon ng pack ay isang makatwirang panukat ng kabuuang mga naninigarilyo ng exposure at dating mga naninigarilyo na nagkaroon ng mga toxin sa sigarilyo, ngunit hindi lamang ang tagahula ng sakit na may kaugnayan sa paninigarilyo .
Kung interesado ka sa pagkalkula ng iyong panganib para sa kanser sa baga, ang calculator na ito mula sa American Association for Thoracic Surgery ay tumitingin sa isang bilang ng mga kadahilanan ng panganib. Maaari pa rin itong makatulong na hindi masisiyahan ng mga naninigarilyo ang kanilang panganib sa kanser sa baga.
Tulong sa Pagtigil sa Paninigarilyo
Kung ikaw ay isang naninigarilyo na gustong umalis, magsimula sa mga mapagkukunan sa ibaba.
Pagbubuo ng Malakas na mga Muscle ng Pag-iwas
Mga Kagamitan para Magkaroon sa Kamay Kapag Huminto ka
Ang paghinto sa paninigarilyo ay isang nakakatakot na pag-iisip para sa karamihan ng mga naninigarilyo, ngunit itulak ang takot at umalis. Walang oras tulad ng sa kasalukuyan upang simulan ang pagbuo ng buhay na walang smoke na pinangarap mo.
National Center for Biotechnology Information. Pambansang Instituto ng Kalusugan. British Journal of Cancer. Na Ang Mga Epekto ng Paninigarilyo ay Dapat Sukatin sa Pack-Taon: Maling Pagkakilanlan 4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3405232/. Na-access noong Pebrero 2016.
British Medical Journal. "Pack year" kasaysayan ng paninigarilyo: ano ang tungkol sa mga pasyente na gumagamit ng maluwag na tabako? http://tobaccocontrol.bmj.com/content/14/2/141.long. Na-access noong Pebrero 2016.