Mga metapora upang Ilarawan, Pagalawin, at Mag-udyok sa Iyo
Ang ilang mga tao ay nakikita ang buhay bilang isang labanan. Ang bawat nakatagpo ay isang pakikibaka, at kung hindi sila manalo, nadarama nila na nawala sila. Tinitingnan ng iba ang buhay bilang isang pakikipagsapalaran. Ang isang bagong araw ay nagdadala ng mga bagong pagkakataon upang galugarin, at kung ang isang bagay napupunta masama ngayon, laging bukas.
Sa pangkalahatan, ang mga metapora ay hindi lamang tumutulong sa mga tao na ilarawan at pakiramdam ang kanilang buhay, kundi maaaring maging mapagkukunan ng paghimok, pagganyak, o pasasalamat.
Napakaraming sabihin tungkol sa mga metapora para sa buhay. Tingnan natin ang ilan sa mga mas karaniwang mga metapora at kung paano sila maaaring magamit upang pukawin ka (o tulungan kayong lumabas sa isang rut) sa iyong pang-araw-araw na buhay.
Pinagmulan ng Metaphors
Paano lumilikha ang mga metapora? Bilang mga bata, sinisimulan naming maunawaan at maisaayos ang mundo. Kung iniisip natin ang utak bilang isang kabinet ng pag-file, ang pagkabata ay kapag binubuksan natin ang mga file at isulat ang mga ito. Madalas nating gugulin ang natitirang bahagi ng ating buhay ng paglalagay ng bagong materyal sa mga lumang file na ito. Kung ang pagkabata ay malusog, maaaring mayroon tayong magandang sistema ng paghaharap. Kung ito ay isang pakikibaka, madalas na nakikita natin ang mga pakikibaka para sa natitirang bahagi ng ating buhay.
Hindi namin alam ang pinagmulan ng maraming metapora ng buhay, ngunit marami ang nakatayo sa pagsubok ng oras para sa mabubuting dahilan. Paano nakatutulong sa atin ang metapora upang maunawaan ang ating buhay?
Ginagamit Para sa Metaphors sa Pang-araw-araw na Buhay
Ang mga metapora ay hindi lamang tumutulong sa atin na tukuyin at ilarawan ang isang karanasan, ngunit maaari itong gamitin upang mapabuti ang ating buhay sa maraming paraan.
Kung ikaw ay nakaharap sa isang hamon, ang isang talinghaga ay maaaring makatulong sa iyo na makita ang malaking larawan at bigyan ka ng lakas; halimbawa, ang isang tao na dumadaloy sa paggamot sa kanser ay maaaring tingnan ang paglalakbay bilang pag-akyat sa isang bundok.
Ang mga metapora ay maaari ring magbigay ng larawan na tumutulong sa iba na ipasok ang iyong mundo. Totoo na ang isang larawan ay kadalasang nagkakahalaga ng isang libong mga salita, ngunit ang isang salita larawan (isang talinghaga) kung minsan ay maaaring gawin ang parehong.
Sa wakas, ang isang negatibong metapora ay maaaring makatulong sa iyo na makita na hindi mo pa nabubuhay ang iyong buhay sa paraang nais mo, at maaaring maging ang pampasigla na kailangan mong gumawa ng mga pagbabago ngayon.
Karaniwang Metaphors Para sa Buhay
Ang mga metapora para sa buhay ay hindi laging halata. Maaaring kailangan nating pigilin ang isang mahabang paraan upang makita ang mga pattern na tulad nito sa ating buhay. Ang mga metapora ay maaaring maging positibo o negatibo. Dahil ang paraan ng pagtingin natin sa buhay-na kadalasang mas madaling maintindihan ng isang salitang larawan (talinghaga) -nagkakaroon ng malaking epekto sa kung paano malutas ang ating buhay, sulit ang pag-iisip kung aling mga metaphors sa ibaba ang nararapat sa buhay na nabubuhay ka ngayon. Ang mga ito ay mga halimbawa lamang, at umaasa kami na maglaan ka ng ilang sandali upang mag-isip ng iba pang mga metapora na maaaring naglalarawan sa iyong buhay o mas mahusay na paglingkuran.
Isang hardin
Kung nakikita mo ang hardin bilang isang talinghaga para sa iyong buhay, maaari mong makita na ang mga relasyon sa pamilya at mga kaibigan ay maaaring linangin tulad ng mga bulaklak o gulay. Ang mga relasyon, tulad ng mga bulaklak, kailangan ng regular na pagtutubig. Kailangan nila ang sikat ng araw. Minsan kailangan nila na pruned. Kung minsan kailangan mong alisin ang hardin (alisin ang mga nakakalason na kaibigan.)
Ang resulta ng maingat at regular na pag-aalaga, na may napapanahong pagsasagawa ng mga insekto o pagkabulok ng insekto, ay maaaring humantong sa mga halaman (o mga relasyon) na lumalaki, gumagawa ng oxygen na tumutulong sa iyo na huminga, at lumikha ng kagandahan habang sila ay namumulaklak.
Isang Labanan
Maaari mong makita ang isang labanan bilang isang talinghaga para sa iyong buhay kung ang lahat ay kumpetisyon o isang pakikibaka. Sa isang labanan, palagi kang nanalo o nawawala. Kung ang isang labanan ay kumakatawan sa iyong buhay, maaari mong hilingin na tingnan kung paano ang buhay ay hindi palaging tungkol sa pagpanalo o pagkawala. Ang mga relasyon, lalo na, ay hindi palaging isang kumpetisyon. Minsan ito ay mas mahusay na mapagmahal kaysa sa tama o manalo.
Ang misyon
Ang pagtingin sa iyong buhay bilang isang misyon ay maaaring maging positibo o negatibo. Maaari mong pakiramdam na mayroon kang mga talento at regalo na nais mong ibahagi nang malawakan. Sa kabilang banda, sa paniniwala na mayroon kang katotohanan, maaari mong madama na kailangan mong kumbinsihin ang iba na tama ang iyong punto ng view.
Tulad ng mga misyon sa buong kasaysayan, ang iyong buhay ay maaaring isang plataporma upang magdala ng kabutihan sa mundo, o sa halip, magpataw ng iyong mga paniniwala sa mga hindi nais na marinig ang mga ito.
Isang paglalakbay
Ang isang paglalakbay ay isang pangkaraniwang talinghaga para sa buhay habang pinapaalala nito sa atin na ang patutunguhan ay hindi lamang ang ating layunin. Tulad ng anumang paraan ng isang paglalakbay, may mga oras na ang mga daan ay tuwid (buhay ay sa isang kahit na kilya) at oras kapag sila ay paikot-ikot. May mga ups at down at potholes sa kahabaan ng paraan. At may mga madalas na kahanga-hanga na mga sorpresa at mga tuklas na kasiyahan na hindi mo kailanman naranasan kung hindi para sa ruta na iyong pinili.
Isang Pakikipagsapalaran
Ang isang pakikipagsapalaran ay maaari ring maging isang magandang talinghaga para sa buhay. Hindi namin laging alam kung saan kami pupunta, ngunit ang pangingilig sa aming mga paglalakbay (araw-araw na pamumuhay) ay nag-iiwan sa amin na nasasabik at handa nang makakita ng mga bagong bagay.
Isang gusali
Ang isang gusali ay isang matibay na talinghaga para sa buhay at maaaring maging isang paalala na kinakailangan ang matibay na pundasyon bago mas mataas ang pagtatayo. Kapag mayroon kang isang matatag na pundasyon sa lugar, anuman ang ibig sabihin nito sa iyo, mas madali ang tiwala na magdagdag ng mga sahig at mga silid na kung saan ay tatayo sa pagsubok ng oras at panahon.
Isang roller coaster
Ang isang roller coaster ay maaaring isang talinghaga para sa buhay sa pangkalahatan, o sa halip, ilarawan ang mga bumps ng bilis na ating nakatagpo. Halimbawa, alam ng mga taong may kanser na napakahusay ang roller coaster effect ng isang hamon na diagnosis. Ang paggamit ng talinghaga ng isang roller coaster ay naglalarawan din kung ano ang napakaraming tao na may mga paghihirap na nauunawaan nang mabuti. Hindi mo lubos na nakaranas ang mga mataas na punto ng iyong paglalakbay nang walang kaibahan ng mga lows. Bilang kamakailang patunay ng teorya na ito, natuklasan na ngayon ng mga pag-aaral na ang pagiging diagnosed na may kanser ay nagbabago ng mga tao sa positibong paraan pati na rin ang pagpapasok ng mga hamon.
Isang Berdeng-Glass Window
Ang talinghaga ng isang stained-glass window ay naglalarawan hindi lamang ang iba't ibang mga ilaw at mga kulay na bumubuo sa ating mundo, kundi ang kagandahan sa bawat tao at sitwasyon. Ang paglinang ng isang saloobin ng pasasalamat sa pamamagitan ng paglalaan ng oras upang makita kung ano ang hindi halata sa isang mabilis na sulyap ay maaaring isinalarawan ng talinghaga na ito.
Isang Mountain Climb
Ang pag-akyat sa isang bundok ay isang mahusay na metapora para sa maraming bahagi ng ating buhay. Maaari itong ilarawan ang ating edukasyon o ang mga hakbang na ginagawa natin sa pag-akyat sa hagdan ng korporasyon. Ang buhay ay kadalasang binubuo ng mga hierarchy. Ang metapora na ito ay naglalarawan din na kadalasan ay nangangailangan ng pagsusumikap, determinasyon, at paminsan-minsang pagtitiis upang makuha kung saan nais nating pumunta. Karamihan sa mga landas ng bundok ay hindi direktang pataas, ngunit dalhin sa amin sa pamamagitan ng mga lambak upang makapunta sa susunod na rurok. Ang emosyonal na katatagan ay nagbibigay-daan sa iyo upang sundin ang mga tugaygayan habang ito ay bumababa bago ito lumiliko ang sulok at mga ulo back up muli.
Isang Lahi
Ang isang lahi ay maaaring parehong positibo at negatibong metapora para sa buhay. Sa bibliya na kahulugan ng talinghaga, tinatawag tayo upang patakbuhin ang mukha ng buhay hindi lamang para sa premyo. Ang isang lahi ay maaari ding maging isang negatibong talinghaga tulad ng sa "lahi ng daga" ng ating buhay, na naglalarawan kung gaano kadalas napakasaya tayo ng pagpunta mula sa isang lugar patungo sa isa na hindi natin kailanman hihinto upang tangkilikin ang anumang partikular na sandali. Sa isa pang negatibong diwa, ang isang lahi ay maaaring maglarawan sa pagsasanay na palaging nakakahanap ng pinakamabilis na ruta, o nangangailangan upang mapanatili ang mga kilalang Jones.
Isang Silid ng Silid
Kung tiningnan mo ang buhay bilang isang courtroom, ang buhay ay maaaring maging mahirap. Sa isang courtroom, ang lahat ng bagay sa buhay ay dapat maging patas. Gayunpaman, ang tunay na buhay ay hindi laging makatarungan. Ang mabubuting tao ay mamamatay at ang mga kriminal ay libre. Kung susubukan mong pigilan ang iyong buhay sa talinghaga ng isang courtroom binuksan mo ang iyong sarili para sa paulit-ulit na pagkabigo.
Mga Stepping Stones
Ang mga stepping stone ay maaaring maging isang metapora para sa buhay sa maraming paraan. Sa isang negatibong kahulugan, ang mga stepping stone ay maaaring ilarawan ang mga phenomena na kung saan halos hindi kami kumportable kung saan kami ay bago kami ay naghahanap ng isang mas mahusay na trabaho o isang mas malaking bahay. Sa ibang kahulugan, ang mga stepping stone ay maaaring maging isang positibong metapora ng isang buhay na namuhay na may mga layunin sa isip, at isang kamalayan ng budhi ng mga hakbang na kailangan upang makarating doon.
Sa ibang pang-unawa, tulad ng mga stepping stone na tumatawid sa isang stream sa isang halamanan ng Hapon, maaari nilang ilarawan kung paano kung minsan ay nagkakaroon kami ng isang detour karapatan o pakaliwa sa aming mga paraan upang maiwasan ang mga negatibong impluwensya mula sa catch up sa amin.
Isang silid-aralan
Ang buhay ay isang silid-aralan sa maraming mga paraan at palaging may mga bagong aralin upang matuto kahit anong edad mo. Ang talinghaga na ito ay maaaring maging paalala upang panatilihing aktibo at matuto ang iyong isip sa buong buhay mo.
Ang preso
Ang isang bilangguan ay maaaring maging isang talinghaga para sa isang buhay na kung saan sa tingin mo ay wala na sa kontrol. Maaari mong pakiramdam na wala kang mga pagpipilian at ang iba ay may kapangyarihan. Kung ito ay sa iyo, maaaring makatulong upang maisalarawan ang isang susi sa pinto kung saan maaari kang makatakas sa iyong kalayaan, at kung ano ang maaaring mangahulugan sa totoong buhay. Ang pag-aaral upang ibalik ang isang sitwasyon tulad ng ito ay maaaring ilipat ang iyong pananaw at baguhin ang lahat.
Isang Baterya
Ang isang baterya ay maaaring maging isang buhay na talinghaga na pinatuyo at na-recharged sa pamamagitan ng buhay, tulad ng pang-araw-araw na pag-alis ng enerhiya na may kaugnayan sa trabaho, na sinusundan ng mga dulo ng linggo at gabi kung saan mag-recharge. Kadalasan ang pagkuha ng maliliit na tagal ng panahon upang mag-recharge sa mga madalas na agwat ay dahon ng iyong baterya na mas malamang na mamatay (mawala ang lahat ng enerhiya.)
Mga Benepisyo ng Positibo kumpara sa Negatibong Buhay na Mga Metapora
Wala kaming mga partikular na pag-aaral na tumitingin sa karaniwang mga metaphor at kalinisan ng buhay, ngunit alam namin na ang positibong pag-iisip ay kapaki-pakinabang sa maraming paraan. Ang isang pangkalahatang saloobin ng pag-asa ay nauugnay sa mas mababang mga rate ng kanser, sakit sa puso, stroke, sakit sa paghinga, at impeksiyon.
Ika-Line sa Iyong Sariling Metapora para sa Buhay
Ang mga halimbawa sa itaas ay ilan lamang sa mga metapora ng buhay na nagpapakita ng mga buhay ng mga tao. Anong (mga) talinghaga ang naaangkop sa iyong buhay? Gumagana ba sila para sa iyo o nagdudulot sila ng mga problema at nililimitahan ang iyong mga pagpipilian? Posible na baguhin ang mga metapora o baguhin ang iyo (tulad ng pagdaragdag ng key para sa cell ng bilangguan,) ngunit maaaring tumagal ng ilang pagsisikap.
Ang pagkuha ng oras upang mag-isip tungkol sa mga metaphors na angkop sa iyong buhay ay maaaring magamit upang mahanap ang mga pattern na hindi gumagana ng mabuti para sa iyo, upang mag-udyok sa iyo sa positibong mga direksyon, at upang matulungan kang makaya sa mga obstacle na aming pana-panahong harapin ang mukha. Isipin ang iyong buhay na mga metapora ngayon, ngunit huwag kang tumigil doon. Regular na muling isipin ang iyong mga metapora sa buhay. Sila ba ay mga positibong metapora na nagdudulot sa iyo ng kapayapaan at kasiyahan, tumutulong sa iyo na maabot ang mga layunin , o magpapahintulot sa iyo na makita ang kagandahan sa paligid mo? O sila ay mga negatibong metapora na pumipigil sa iyong buhay?
Ang mga partikular na metapora na pipiliin mo ay dapat na mga naaangkop sa iyo nang mag-isa, hindi sa ibang tao. Kabilang sa mabuting kalusugan ng isip ang pagkakaroon ng metaphor ng buhay na tumutulong sa iyo na makita ang malaking larawan ng iyong buhay. Pagkatapos ng pag-iisip tungkol sa iyong mga metaphor sa buhay, alamin ang tungkol sa iba pang mga paraan kung saan maaari kang maging isang positibong palaisip at mabawasan ang stress sa iyong buhay.
> Pinagmulan:
> Kim, E., Hagen, K., Grodstein, F. et al. Optimismo at Dahilan-Tiyak na Kamatayan: Isang Pag-aaral ng Pag-asam na Pag-aaral. American Journal of Epidemiology . 2017. 185 (1): 21-29.