Ang Paninigarilyo ay Mahirap sa Puso
Ang Atherosclerosis ay isang sakit na nagbabanta sa buhay kung saan ang kolesterol, basura ng basura, kaltsyum, at iba pang mga matabang sangkap ay idineposito sa panig ng mga pader ng arterya sa iyong katawan. Ang mga malagkit, madilaw na deposito na ito, na kilala bilang plaka, ay nagtatayo sa paglipas ng panahon, humahadlang sa iyong daloy ng dugo. Kung naninigarilyo ka, nakakaharap ka ng mas mataas na peligro ng atherosclerosis, atake sa puso, at stroke.
Pag-unawa sa Atherosclerosis
Kilala rin bilang hardening ng mga sakit sa baga, ang atherosclerosis ay madalas na nagsisimula sa maagang bahagi ng buhay at dahan-dahan umunlad habang ikaw ay edad. Karaniwang nakakaapekto sa Atherosclerosis ang daluyan at malalaking arterya sa katawan. Naniniwala ang maraming siyentipiko na ang pinsala sa endothelium, ang pinakaloob na layer ng arterya, ay kung saan nagsisimula ang atherosclerosis. Ang pinsala sa endothelium ay nagpapahintulot sa plaka na itayo sa gilid ng iyong mga pader ng arterya, at tulad nito, ang daloy ng dugo ay nahihirapan at ang suplay ng oxygen sa iyong katawan ay nabawasan.
Mga Epekto ng Atherosclerosis
Ang plaka ay maaaring masira at maging sanhi ng mga clots ng dugo (thrombus). Ang mga clots na ito ng dugo ay maaaring lumayo at pumasok sa iyong daluyan ng dugo, namamalagi sa ibang bahagi ng iyong katawan, kung minsan ay ganap na humahadlang sa daloy ng dugo, na tinatawag na isang embolus.
Ang mga matatabang embolism na pumipigil sa daloy ng dugo sa iyong puso ay nagiging sanhi ng atake sa puso. Kung i-block ang daloy ng dugo sa iyong utak, nagiging sanhi ito ng stroke.
Kung ang daloy ng dugo sa iyong mga armas at binti ay nabawasan, maaari kang maging sanhi ng paghihirap sa paglalakad at humahantong sa gangrene.
Mga sanhi ng Atherosclerosis
May tatlong napatunayang mga sanhi ng atherosclerosis, kabilang ang:
- Mga antas ng kolesterol at triglyceride : Ang mga antas ng kolesterol at triglyceride sa iyong dugo ay nagiging sanhi ng pinsala sa iyong endothelium. Ang ilang mga kolesterol ay kinakailangan, at ang iyong katawan ay karaniwang gumagawa ng karamihan sa kung ano ang kailangan nito sa iyong atay. Ang iba pang pinagkukunan ng kolesterol ay mula sa taba ng hayop at kilala bilang LDL o "masamang" kolesterol. Habang ang aming mga katawan ay nangangailangan ng ilang LDL cholesterol, masyadong malaki ito ay maaaring itaas ang iyong antas ng kolesterol dangerously at ilagay sa iyo sa panganib para sa atherosclerosis at / o isang atake sa puso. Ang mga pagkain na nagmumula sa mga hayop, tulad ng manok, itlog, mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne ng baka, at baboy, ay naglalaman ng kolesterol. Ang mga pagkain mula sa mga halaman ay hindi naglalaman ng kolesterol.
- Mataas na presyon ng dugo: Ang presyon ng dugo ay bunga ng dalawang pwersa. Ang isa ay ang presyon na nilikha ng iyong puso na pumping dugo sa pamamagitan ng iyong sistema ng paggalaw. Ang isa pa ay ang puwersa ng paglaban ng mga sakit sa baga habang ang iyong dugo ay dumadaloy sa kanila. Kapag ang iyong puso ay nagpapaikut-ikot, ito ay nagdudulot ng dugo sa pamamagitan ng mas malaking arteries at sa mas maliit na mga daluyan ng dugo, na tinatawag na arterioles. Ang mga arterioles ay maaaring humulma o lumawak, at kapag ginawa nila, ang paglaban ng daloy ng dugo ay apektado. Ang mas mahirap para sa pagdaloy ng dugo, mas mataas ang presyon ng iyong dugo. Kapag ang mataas na presyon ng dugo ay hindi ginagamot sa loob ng mahabang panahon at ang iyong puso ay sapilitang mag-pump nang mas mahirap upang dalhin ang dugo sa daloy, ang resulta ay madalas na isang pinalaki at pinahina ang kalamnan ng puso. Ang mataas na presyon ng dugo ay nasasaktan ang iyong mga arterya at arterioles sa paglipas ng panahon. Sila ay nahihirapan at pinatigas, na nagdudulot sa iyo ng panganib para sa atherosclerosis.
- Paninigarilyo ng usok: Ang usok ng sigarilyo ay nagpapalala sa kapwa sa mga kadahilanan sa panganib sa itaas para sa atherosclerosis sa mga sumusunod na paraan:
- Cholesterol: Ang mga toxins sa tabako ng usok ay nagpapababa ng iyong high-density lipoprotein cholesterol (HDL o "good" cholesterol) habang ang pagtataas ng mga antas ng low-density lipoprotein cholesterol (LDL o "masamang" kolesterol).
- Nikotina at carbon monoxide: Ang nikotina at carbon monoxide sa usok ng sigarilyo ay nakakapinsala sa iyong endothelium, na nagtatakda ng yugto para sa pagtatayo ng plaka.
- Mataas na presyon ng dugo: Habang ang paninigarilyo ay hindi magiging sanhi ng mataas na presyon ng dugo, kung ikaw ay naninigarilyo at mayroon ka ring hypertension, ang paninigarilyo ay maaaring magpataas ng panganib ng malignant na hypertension, isang mapanganib na anyo ng mataas na presyon ng dugo. Mahirap ang paninigarilyo sa puso.
Ito ay Hindi Masyadong Mahuli na Mag-quit
Kung ikaw ay isang naninigarilyo at nag-iisip ka tungkol sa pag-quit, tandaan, hindi pa huli na huminto sa paninigarilyo. Anuman ang iyong edad o kung gaano karaming mga taon ang iyong pinausukan, ang pananaliksik ay nagpakita na ang iyong katawan ay magsisimula sa proseso ng pagpapagaling sa loob ng 20 minuto ng iyong huling sigarilyo .
Sa loob ng isang taon ng pagtigil sa paninigarilyo, ang iyong panganib sa sakit na coronary artery ay bumaba sa kalahati ng isang smoker. Sa pagitan ng 5 at 15 taon ng pag-quit, ang iyong sakit sa coronary at stroke na panganib ay bumaba sa di-nonsmokers.
> Pinagmulan:
> PubMed Health. Atherosclerosis. US National Library of Medicine.