Pagkuha ng Karamihan sa Iyong Unang Pagtatalaga
Ang unang appointment ng therapy ay maaaring maging ugat-wracking at kahit na-trigger ang ilang mga phobias . Ang pag-alam kung ano ang aasahan ay maaaring maging kalmado ang iyong mga nerbiyos at masiguro ang mas produktibong paunang appointment.
Ang paghanap ng tulong ng isang propesyonal na nagtatrato ng mga phobias ay isang malaking hakbang patungo sa iyong pagbawi. Kapag nakakita ka ng isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan at ginawa ang iyong unang appointment, maaari kang magtataka kung ano ang aasahan mula sa iyong unang pulong, kung ano ang hihilingin sa iyong therapist at kung paano masulit ang paggamot.
Ang pagpunta sa therapy ay hindi kailangang maging stress at karanasan sa pagkabalisa.
Gayunpaman, karamihan sa mga tao ay hindi bababa sa isang maliit na nerbiyos tungkol sa pagtugon sa kanilang therapist sa unang pagkakataon. Ang mga damdaming ito ay natural at ang iyong therapist ay malamang na magiging anticipating ang iyong kakulangan sa ginhawa. Ang isang mahusay na therapist ay susubukan na mabawasan ang iyong pagkabalisa tungkol sa therapy at nag-aalok ng mga therapeutic na serbisyo na may empatiya at pag-unawa.
Ang nakakakita ng isang therapist ay maaaring makaramdam ng pananakot. Bagaman mayroong mas kaunting mantsa na naka-attach sa mga sakit sa kalusugang pangkaisipan kaysa sa dati noon, maraming tao ang nararamdaman pa rin na dapat nilang mahawakan ang kanilang sariling mga takot. Bilang karagdagan, ang isang kalagayan sa kalusugan ng isip ay maaaring mukhang hindi pamilyar at nakakatakot, at maaaring maging sanhi ng ilang mga phobias. Ang alam kung ano ang aasahan ay makatutulong sa iyo na manatiling kalmado.
Ano ang Dapat Malaman Tungkol sa Iyong Unang Pagbisita
Sa maraming paraan, ang isang unang pagbisita sa isang therapist ay hindi naiiba kaysa sa isang unang appointment sa isang bagong doktor.
Gumagawa ang ilang therapist sa isang setting na may lugar ng pagtanggap at maaaring hilingin sa iyo na punan ang ilang mga form, at pagkatapos ay maghintay na tawagan ang iyong pangalan. Ang mga kuwartong naghihintay ng mga therapist ay kadalasang ginayakan sa mga nakakarelaks na motif, na may pangkalahatang magagamit na materyal sa pagbabasa.
Sa opisina, ang therapist ay magtatanong tungkol sa iyong mga sintomas at kung ano ang inaasahan mong makamit mula sa therapy.
Siya ay magsasagawa ng interbyu, na kilala bilang interbyu sa paggamit , na halos katumbas sa isang sikolohikal na bersyon ng isang pisikal na pagsusuri. Makakatanggap ka ng paunang pagsusuri at inirekumendang plano sa paggamot . Maaari kang makatanggap ng reseta para sa mga gamot , isang referral sa isang espesyalista o naka-iskedyul para sa diagnostic na pagsusuri. Batay sa mga rekomendasyon ng therapist, ang isang kasunod na appointment ay malamang na naka-iskedyul.
Mga Pagkakaiba Kung ikukumpara sa isang Pagbisita sa Doktor
Bagaman ang pangkalahatang proseso ng isang unang pagbisita sa therapist ay katulad ng sa isang unang pagbisita sa doktor, may ilang mahahalagang pagkakaiba. Isa sa mga pinaka-kamangha-mangha ay maaaring ang haba ng appointment. Habang ang isang average na pagbisita sa doktor ay maaaring tumagal ng mas mababa sa 30 minuto, ang average na appointment sa paggamot ay tungkol sa isang oras, madalas 50 minuto. May mga alamat na ang "50 minutong oras" ay imbento ni Freud, na sinasabing nagkaroon ng mahinang pantog!
Ang pakikipanayam sa paggamit ay maaaring makaramdam ng labis na personal at kahit na nagsasalakay. Upang magkaroon ng ganap na pag-unawa sa iyong sitwasyon, kailangang malaman ng therapist ang maraming personal na detalye. Maaari kang magtanong tungkol sa iyong pamilya, iyong pagkabata, at iba pang mga sensitibong paksa. Kung sa tingin mo ay hindi komportable sa pagsagot sa isang katanungan, hayaan ang therapist malaman.
Ang pag-uulat , o pagtitiwala, ay lumalaki sa paglipas ng panahon, at nauunawaan ng mga mahusay na therapist na ang pagbubunyag ng mga tiyak na detalye ay maaaring tumagal ng oras.
Ang iyong unang pagsusuri at paggamot plano ay dapat isaalang-alang ang paunang. Sa katunayan, ang ilang mga therapist ay ginusto na huwag magbigay ng mga diagnosis, ngunit sa halip ay talakayin ang kanilang pang-unawa sa iyong problema sa mga tuntunin ng mga karaniwang tao. Maraming therapist ang naghihintay na magbigay ng diagnosis at plano sa paggamot hanggang matapos nilang matanggap ang mga resulta ng mga diagnostic test, o pagkatapos ng ilang sesyon ay lumipas na. Maraming mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan ang magkakaroon ng mga katulad na sintomas, at nagtatrabaho sa pamamagitan ng mga posibilidad ay nangangailangan ng oras, pagsisikap, at pagtatatag ng therapeutic na relasyon.
Nakaranas Ka ba ng Karanasan sa Paggamot ng mga Phobias?
Kasama ang mga propesyonal na kwalipikasyon, kinakailangan na ang iyong therapist ay nakatanggap ng pagsasanay, edukasyon, at karanasan sa pagpapagamot ng mga phobias. Maraming therapist ang espesyalista sa pagpapagamot sa mga partikular na kondisyon ng kalusugan ng isip, tulad ng mga karamdaman sa pagkain, mga sakit sa mood, o pag -abuso sa sangkap . Ang ibang mga therapist ay tinatrato ang iba't ibang uri ng karamdaman. Hindi alintana kung ang iyong therapist ay dalubhasa sa isang lugar o tinatrato ang magkakaibang mga kondisyon, mahalaga na magkaroon sila ng pag-unawa sa mga opsyon sa paggamot na magagamit para sa panic disorder .
Ano ang Maaasahan Ko sa Mga Susunod na Therapy Session?
Para sa mga bago sa therapy, ito ay hindi bihira na magkaroon ng maraming mga katanungan tungkol sa kung ano ang aasahan. Ang iyong therapist ay malamang na maipaliwanag ang proseso ng therapy sa iyo sa isa sa iyong mga unang sesyon. Dapat ipaalam sa iyo ng iyong therapist ang tungkol sa kinakailangang pangako ng oras. Halimbawa, ang karamihan sa mga session ay tatakbo para sa mga 50 hanggang 60 minuto. Maaari mo ring kinakailangan na magtrabaho sa iyong mga therapeutic na layunin sa labas ng iyong naka-iskedyul na mga sesyon. Ang mga therapist ay maaaring mag-iba-iba sa kung gaano katagal nila gusto mo sa paggamot. Alamin kung ang iyong therapist ay magsagawa ng therapy sa isang oras-limitadong halaga ng mga session o wawakasan ang mga serbisyo lamang matapos mong matupad ang mga layunin sa iyong plano sa paggamot.
Mga Patakaran at Mga Protocol ng Opisina:
Maaaring magastos ang Therapy kaya gusto mong magtanong tungkol sa coverage ng seguro at potensyal na co-payment pati na rin ang sliding scale fees batay sa kita. Maraming mga therapist mayroon ding mga patakaran tungkol sa mga hindi nakuha na appointment at pagkansela.