Ang Pagkakaiba sa Pagitan ng Pantasya at Pagkahumaling
Ang isang kinahuhumalingan , hindi bababa sa loob ng konteksto ng obsessive-compulsive disorder (OCD), ay isang hindi nais na pag-iisip, larawan, o ideya na hindi mapupunta, at kung saan nagiging sanhi ng pagkabalisa. Ang isa sa mga subset ng obsesyon na may kaugnayan sa OCD ay ang sekswal na pagkahumaling.
Kahit na mayroong malawak na sekswal na obsesyon, ang karaniwang mga tema ay ang homosexuality / sekswal na pagkakakilanlan, sekswal na pang-aabuso, sekswal na kaisipan tungkol sa mga kaibigan, incest, pagtataksil, sekswal na mga pagkakasalungat, sex sa mga hayop, marahas na sekswal na pag-uugali, at malupit na saloobin na pinagsasama ang relihiyon at kasarian.
Ano ang mahalaga na tandaan na ang mga sekswal na obsessions ay maaaring mangyari nang mayroon o walang compulsions.
Ano ang mahalaga din upang mapagtanto na ang sekswal na obsessions ay hindi sekswal na fantasies. Samantalang ang mga sekswal na fantasies ay karaniwang kasiya-siya, hindi nakakapinsala, at walang pagkakasala, ang mga sekswal na obsesyon ay hindi ginusto, nakagagambala, at bihirang (kung kailanman) ay humantong sa sekswal na pagpukaw.
Maraming mga tao na may OCD ang nag-aalala na ang likas na katangian ng kanilang mga sekswal na obsessions ay nagpapahiwatig na maaaring sila ay isang pedophile o rapist, o sekswal na pervert sa ilang mga paraan. Para sa kadahilanang ito, natatakot silang buksan ang tungkol sa kanilang pagkahumaling sa kanilang mga kaibigan, pamilya, o tagapangalaga ng kalusugan.
Kung mayroon kang OCD at nag-aalala tungkol sa kung ano ang ipinapahiwatig ng iyong mga obsesyon sa iyong pagkakakilanlan, mahalagang tandaan na habang ang isang pedophile o rapist ay magtatamasa ng mga sekswal na sitwasyon na kinasasangkutan ng mga bata o marahas na sekswal na dominasyon, at maaaring kumilos sa ganitong pantasya , ang mga indibidwal na may OCD na nakakaranas ng sekswal na pagkagusto ay hindi nais na makaranas ng mga saloobing ito.
Nakikita nila ang mga salitang ito na napakasakit at nakakasakit sa pagkakasala at ayaw nilang kumilos sa kanila. Para sa kadahilanang ito, dapat mong pakiramdam ang ligtas na pagbubukas ng hanggang sa iyong healthcare provider tungkol sa mga saloobin na iyong sinisikap. Sa pamamagitan lamang ng iyong pagiging bukas at katapatan ay matutulungan ka nilang magtrabaho sa pamamagitan ng mga isyung ito.
Paano Magtrato sa Sexual Obsessions
Kung nakikipagtalastasan ka sa mga komplikasyon na dulot ng OCD, dapat mong siyempre, maghanap ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na sinanay upang gamutin ang kondisyon. Hindi lahat ng propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan ng isip ay magkakaroon ng kadalubhasaan sa partikular na lugar na ito. Sa sandaling maituro mo ang angkop na tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan, ito ay nasa iyong pinakamahusay na interes upang maging bukas sa kanila. Kung bibigyan mo sila ng pagkakataon, makakatulong sila sa paggamot sa iyong mga obsesyon.
Karamihan tulad ng iba pang obsesyon na may kaugnayan sa OCD, ang pinakamahusay na paggamot sa sekswal na obsessions ay maaaring gamitin ng maraming diskarte. Sa kaso ng obsessions, ang pinakamahusay na paggamot ay karaniwang isang kumbinasyon ng mga gamot at cognitive behavioral therapy pamamaraan. Ang ganitong uri ng therapy stresses pagbabago sa pag-uugali at / o mga saloobin (kung minsan ay tinatawag na cognitions). Ito ay nagsasangkot ng pagsusuri sa anumang mapanganib na mga pattern ng pag-iisip na iyong nararanasan at dumarating sa mga makatwirang mga alternatibo na mas makatotohanang at mas mababa ang pagbabanta.
Maaaring maging epektibo din ang exposure at pagtugon sa pagtugon. Halimbawa, kung nakakaranas ka ng sekswal na pagkahumaling tungkol sa pagkakaroon ng sekswal na relasyon sa isang kamag-anak, maaari mong i-record ang iyong sarili sa pag-recount ng pagkahumaling na ito sa mahusay na detalye at pagkatapos ay makinig sa tape nang paulit-ulit hanggang sa marinig ang pagkahumaling ay hindi na bumubuo ng pagkabalisa .
Ang iba't ibang mga ehersisyo sa pagkakalantad ay maaaring mabuo depende sa uri ng iyong partikular na sekswal na kinahuhumalingan.
Kung sa tingin mo ay handa na magtrabaho sa pamamagitan ng ito sa isang propesyonal, siguraduhin mong gawin ang oras upang mahanap ang tamang OCD therapist para sa iyo.