Isang Takot sa mga Reptile at Lizards
Ang Herpetophobia ay isang takot sa mga reptilya, partikular na mga ahas at mga butiki. Ang kalubhaan ng medyo karaniwang tukoy na pobya ay maaaring mag-iba nang labis, na nagpapahirap sa pagpapasiya nang walang patnubay mula sa isang propesyonal sa kalusugan ng kaisipan kung mayroon kang isang clinical phobia o isang takot .
Ang mga tiyak na phobias ay isang hindi makatwirang takot sa isang sitwasyon o bagay, at ang kanilang walang hangganang bilang ay limitado lamang sa bilang ng mga pangngalan sa anumang wika.
Ang lahat ng mga uri ng takot ay isang malubhang sakit sa isip, na kilala bilang isang pagkabalisa disorder, at makakaapekto sa 10-12 porsiyento ng mga tao sa Estados Unidos. Ang iba pang dalawang uri ng phobia ay agoraphobia at social phobia (social anxiety disorder).
Isang Evolutionary Phobia
May isang teorya na ang herpetophobia, kasama ang arachnophobia (takot sa mga spider), ay isang takot sa ebolusyon. Ang mga teoriya ay nagpapahiwatig na ang aming mga ninuno ay natatakot sa mga hayop , parehong mga vertebrates, at mga invertebrates, na maaaring maging sanhi ng pinsala. Kaya, ang dami ng makamandag na reptile sa kapaligiran ay maaaring maging sanhi ng herpetophobia na lumago sa paglipas ng panahon.
Ang Herpetophobia ay Lubhang Personalized
Ang Herpetophobia ay isang napaka-personalized na takot, ang ibig sabihin ng mga sintomas ay maaaring mag-iba nang malaki mula sa tao patungo sa tao. Bagaman maaari ka lamang matakot kapag humahawak ka ng isang malaking ahas, ang isa pang sufferer ay maaaring magkaroon ng isang mas malubhang kaso at hindi kahit na maaaring tumingin sa mga larawan ng mga maliit, hindi nakakapinsalang geckos.
Maaaring kabilang sa iyong iba't ibang mga sintomas ng herpetophobia:
- takot sa tuwing ikaw ay malapit sa isang reptilya o kahit amphibian
- ang kawalan ng kakayahan upang mamili sa mga tindahan ng alagang hayop na nag-aalok ng mga reptilya para sa pagbebenta
- pagtanggi na pumunta sa mga biyahe sa hiking o iba pang mga aktibidad na kung saan ay may pagkakataon na makatagpo ng isang reptilya
- overreacting, tulad ng magaralgal na pag-iyak, pag-alog o hyperventilating, kung hindi mo inaasahan na makatagpo ang reptilya ng iyong takot
Ang mga katangian ng isang mas malalang takot ay kinabibilangan ng pagkakaroon ng kakayahang pahintulutan ang mga reptile sa lugar, ngunit panicking kung nakarating ka sa pisikal na pakikipag-ugnay sa isa.
Paggamot para sa Herpetophobia
Ang isang tiyak na takot ay nangangailangan lamang ng paggamot kung nakakasagabal ito sa iyong pang-araw-araw na gawain, kabilang ang iyong trabaho at mga personal na relasyon. Kung sa palagay mo ay nagpapakita ka ng mga sintomas ng herpetophobia, kumunsulta sa isang doktor o therapist upang malaman kung ito ay isang pang-araw-araw na takot o nakamit mo ang pamantayan para sa pagsusuri ng klinikal.
Kabilang sa mga therapeutic option ang:
- psychoanalysis, one-on-one talk therapy
- Ang sistematikong desensitization, na kilala rin bilang graduated exposure therapy, ay maaaring kabilang ang Neuro-Linguistic Programming, virtual reality exposure therapy, desensitization ng kilusan ng mata, at reprocessing
- psychoeducation upang baguhin ang iyong phobic mga saloobin
- hypnotherapy
Sa wastong paggamot, ang karamihan sa mga phobias ay mapapamahalaan o malulunasan. Sa paglipas ng panahon, gayunpaman, ang untreated phobias ay maaaring lumala at maging limitado sa buhay.
Systematic Desensitization Therapy
Ang sistematikong desensitization, batay sa mga prinsipyo ng cognitive-behavioral therapy , ay maaaring makitungo ng 90 porsiyento ng herpeto-phobics na matagumpay. Depende sa kalubhaan ng iyong kaso, ayon kay Tom G.
Ang Stevens, Ph.D., isang propesor ng psychologist emeritus sa California University, maaari mong gabayan ang iyong sarili sa pamamagitan ng mga hakbang o humingi ng tulong ng isang propesyonal sa kalusugan ng isip. Ang pamamaraan na ito ay tumatagal ng iba't ibang anyo at ang karaniwang paraan ng paggamot para sa karamihan ng mga partikular na kaso ng phobia. Ito ay nag-iiwan sa kliyente sa kontrol at hindi kailanman takutin o maging sanhi ng paghihirap sa pasyente.
Pinagmulan:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostic at statistical manual ng mental disorders (4th Ed.) . Washington, DC: May-akda. New York Stevens, Tom. Cal State University Long Beach: Mga Tagubilin sa Pag-Desensitisasyon sa Sarili
> University Department of Applied Psychology: The Many Methodologies Treatment para sa Phobias - Paghahanap ng Pinakamahusay na Pagkasyahin