Maraming naririnig namin ang tungkol sa mga taong may mga addiction na may mga problema sa mga hangganan, ngunit hindi laging malinaw kung ano ang ibig sabihin ng mga hangganan. Sa literal na kahulugan ng salita, isang hangganan ay isang linya ng paghati na naghihiwalay sa isang lugar mula sa isa pa.
Kahit na ang isang hangganan ay maaaring malinaw na minarkahan ng isang bakod o isang kalsada, hindi ito ganap na malinaw na eksakto kung saan nagtatapos ang isang lugar at ang iba ay nagsisimula.
Sa katulad na paraan, kapag ginagamit natin ang mga hangganan ng salita upang ilarawan ang mga limitasyon at mga alituntunin sa mga relasyon, ang ilang matapat na paghatol ay kinakailangan upang magpasiya kung aling mga pag-uugali ang "tumatawid sa linya." At dito namamalagi ang kahirapan na ang mga tao na may mga addiction at kanilang mga mahal sa buhay ay may mga hangganan sa mga relasyon.
Sa madaling salita, ang mga hangganan ay mga limitasyon sa kung ano ang katanggap-tanggap o maaaring disimulado sa isang relasyon. Ang mga hangganan ay napaka indibidwal, ngunit ang mga taong may mga addiction at mga malapit sa kanila ay kadalasang may mga problema sa pagtatakda at pagtatago sa mga hangganan sa mga relasyon. Ang ilang mga karaniwang lugar ng kahirapan para sa mga hangganan at pagkalason ay:
- Ang paninigarilyo sa presensya ng ibang tao, sa paligid ng kanilang mga anak, o sa kanilang tahanan.
- Magkano ang pagkonsumo ng alak at paglalasing ay katanggap-tanggap sa bawat tao sa relasyon. Ito ay maaaring isang problema para sa mga kasosyo ng mga drinkers ng problema , at mga adult na mga bata ng alcoholics at mabigat drinkers.
- Anong mga uri ng pag-uugali ang katanggap-tanggap sa bawat kapareha - lalo na kapag ang gumagaling na kasosyo ay nasa ilalim ng impluwensya, habang ang mga tao na lasing o sa droga ay maaaring maging nakakahiya nang hindi napagtatanto ito.
- Pagpipilit ng ibang tao na uminom o gumamit ng mga droga, mag-topping up ng kanilang inumin nang hindi sila nakakakita, o nakakain ng kanilang inumin.
- Pagtukoy kapag ang bawat kasosyo ay tumatawid sa linya mula sa damdamin na nagpapahayag sa pasalita o emosyonal na mapang-abuso .
- Pag-usapan ang mga isyu sa intimacy sa iba sa labas ng relasyon nang walang pahintulot ng iyong partner.
- Paggamit ng ibang tao bilang isang alibi upang masakop ang pagtataksil o iba pang mga aktibidad na may kaugnayan sa isang pagkagumon.
Ang mga pagkagumon ay kadalasang nagtataas ng mga isyu ng legalidad na kailangang matugunan ng mga taong may kaugnayan sa adik. Ang ilang mga karaniwang lugar kung saan ang mga hangganan ay kailangang itakda ay:
- Limitahan ang lasing sa pagmamaneho o pagmamaneho sa ilalim ng impluwensya ng droga.
- Pagdadala ng mga gamot na kinokontrol sa bahay o sasakyan ng ibang tao, dahil maaaring magkaroon ito ng legal na mga kahihinatnan para sa may-ari.
- Paggamit ng ibang tao bilang isang alibi upang masakop ang mga iligal na gawain.
Ang mga sumusunod na malalawak na alituntunin ay maaaring magamit upang magtakda ng magagandang hangganan:
- Ang paninigarilyo, pag-inom at paggamit ng droga ay nakakasakit sa maraming tao, at gumawa ng marami pang hindi komportable. Mag-ingat sa pag-iingat kapag inilalantad ang ibang tao sa mga pag-uugali na ito.
- Ang mga bata ay lubhang mahina sa pang-adultong impluwensya - kahit na walang bigyan ng lakas at pag-asa, maaari silang maimpluwensyahan sa pamamagitan lamang ng pagmamasid kung ano ang ginagawa ng may sapat na gulang. Iwasan ang iyong nakakahumaling na pag-uugali sa harap ng mga bata at mas bata.
- Huwag mag-apekto sa ibang tao sa iyong mga ilegal na gawain.
- Huwag hawakan ang ibang tao na may di-kanais-nais na sekswal o agresibong layunin habang nasa ilalim ng impluwensiya ng alkohol o droga.
- Maingat na pakinggan ang iba kapag sasabihin nila sa iyo ang tungkol sa iyong pag-uugali habang nasa ilalim ng impluwensya. Maaari mong isipin na ikaw ay nakakatawa, ang buhay at kaluluwa ng partido, o hindi kapani-paniwalang mapagbigay habang lasing, samantalang, sa katotohanan, ikaw ay maaaring maging katawa-tawa, labis na mahilig sa pakikipagtalik, o panunulak sa alak o droga.
Pinagmulan:
Clarke, J. & Dawson, C. Growing Up Again: Pagiging Pagiging Magulang, Pagiging Magulang sa Ating mga Anak. (Ikalawang edisyon). Center City: Hazelden. 1998.
Katherine, A. Saan Upang Gumuhit ng Linya: Paano Magtakda ng mga Healthy Boundaries Araw-araw na Fireside. 2000.
Orford et al- Coping sa Mga Problema sa Alkohol at Gamot: Ang mga Karanasan ng Mga Miyembro ng Pamilya sa Tatlong Pagkakaiba-iba ng Kultura. London: Routledge. 2005.