Mula noong Abril 2012, na-publish na ng United Nations Sustainable Development Solutions Network ang kanilang taunang ulat tungkol sa mga antas ng kaligayahan at kagalingan ng mga mamamayan sa buong mundo. Ang ulat na ito, na kilala lamang bilang "Ang Pandaigdigang Ulat sa Kaligayahan," ay ginagamit bilang isang sukatan ng pag-unlad sa lipunan at nakakaimpluwensya sa pampublikong patakaran nang higit pa at higit pa.
Ang mga natuklasan ng ulat na ito ay maaari ring gamitin ng bawat isa sa amin sa isang indibidwal na antas bilang gagamitin namin ang mga natuklasan ng iba pang pananaliksik sa kaligayahan at kagalingan ; alam kung ano ang impluwensya ng kaligayahan, sa pangkalahatan, ay makatutulong sa atin na maging mas masaya ang buhay, mas malusog na buhay.
Paano Ito Gumagana
Ang ulat na ito ay sumusukat sa pansamantalang kagalingan ng humigit kumulang na 1000 katao sa bawat isa sa higit sa 150 bansa sa buong mundo. "Subjective na kagalingan" ay tumutukoy sa pagtatasa ng bawat tao sa kanilang sariling antas ng kagalingan, kumpara sa isang panukalang labas na hindi naiimpluwensyahan ng mga personal na pagtatantya ng mga tao sa kanilang kaligayahan.
Ang sukatang ito ng kaligayahan at kagalingan ay tinasa sa pamamagitan ng pagtatanong sa mga paksa ang mga sumusunod: "Mangyari lamang na isipin ang isang hagdan, na may mga hakbang na mula sa zero sa ibaba hanggang sa 10 sa itaas. Ang tuktok ng hagdan ay kumakatawan sa pinakamahusay na posibleng buhay para sa iyo at sa ilalim ng hagdan ay kumakatawan sa pinakamasamang posibleng buhay para sa iyo. Sa anong hakbang ng hagdan ang personal mong nararamdaman mong tumayo sa oras na ito? "
Ang mga mananaliksik ay din mangolekta ng iba pang mga data sa mga paksa at masuri kung paano anim na mga kadahilanan ng isang bansa na kontribusyon sa average na antas ng kagalingan ng mga naninirahan nito. Ang mga pangunahing kadahilanan ay GDP per capita, panlipunan suporta, malusog na pag-asa sa buhay, kalayaan sa lipunan, kabutihang-loob, at kawalan ng katiwalian.
Ang Natagpuan Nila
Ang Ulat sa Kaligayahan sa Daigdig ay nagbigay sa amin ng ilang mahalagang impormasyon sa mga taon na ito ay pagbabahagi ng data. Halimbawa, alam natin mula sa ito at nakalipas na mga ulat na ang mga sosyal na kadahilanan ay nakakaapekto sa kaligayahan at kagalingan ng mga tao. Alam namin na ang iba pang mga limang bagay na pinag-aralan ay may malaking epekto din sa kaligayahan ng mga tao sa bawat bansa, at ang mga bansang mas matatag sa ekonomiya, walang kamalayan, may mga naninirahan na may mas mataas na antas ng kaligayahan.
Marahil ang isa sa mga pinakamahalagang natuklasan mula sa mga nakaraang taon ay ang pagkakaiba ng kaligayahan na maaaring ipaliwanag sa anim na salik na sinusukat, ang GDP per capita at ang malusog na pag-asa sa buhay ay isinasaalang-alang para sa kalahati ng mga antas ng kaligayahan, kasama ang iba pang mga apat na salik binubuo ang iba. Kapansin-pansin, ang apat na salik na ito ay lahat na may kaugnayan sa mga tampok na panlipunan ng buhay.
Ang isa pang mahalagang aspeto ng mga ulat na ito ay ang kakayahang ihambing ang mga antas ng kaligayahan ng mga tao sa loob ng iisang bansa at ang mga antas ng kaligayahan ng mga tao sa pagitan ng iba't ibang mga bansa. Halimbawa, mayroong 80 porsiyento na pagkakaiba sa antas ng kaligayahan sa mga tao sa loob ng ilang mga bansa, na nangangahulugan na habang ang average na rate ng kaligayahan ay mas mataas sa mga tao sa ilang mga bansa at mas mababa sa iba, mayroon ding maraming pagkakaiba sa antas ng kaligayahan ng mga tao sa loob ng parehong bansa. Lalo na sa mga mas mayamang bansa, ito ay tumutukoy sa mga kadahilanan na mas madaling kontrolin ng bawat indibidwal, tulad ng kalusugan ng isip , pisikal na kalusugan, at mga kadahilanan ng kaugnayan .
Mahalaga rin na makita kung paano pinapanatili ng ilang bansa ang kanilang mga antas ng kaligayahan at nagbabago ang antas ng kaligayahan ng ibang bansa. Halimbawa, tinutulungan tayo ng paghahambing ng ranggo ng kaligayahan ng 2017 ng US upang makita ang epekto ng iba't ibang mga pagbabago na nangyari at upang makita ang kahalagahan ng iba pang mga kadahilanan na mananatiling pareho.
Makakatulong ito sa atin na maunawaan kung ano ang lumilikha ng katatagan sa kaligayahan at kung ano ang pinakamahalaga na ituloy sa ating buhay.
Bakit ang Kaligayahan ay Depende sa Ating Mga Relasyon
Ang mga malulusog na relasyon ay nakakatulong nang malaki sa mga antas ng kaligayahan sa mga paraan na parehong direkta at hindi direkta. Ang mga relasyon ay nakakaapekto halos sa bawat bahagi ng ating buhay, at ito ay ipinapakita sa ulat ng taong ito pati na rin ang mga ulat ng mga nakaraang taon.
Nakakaimpluwensya ang aming sosyal na sitwasyon sa aming kita, kalusugan, pagkakaroon ng suporta, pakiramdam ng kalayaan, karanasan ng pagkabukas-palad, katatagan, at ang tunay na kurso na kinuha ng ating buhay. Sa lahat ng paraan na maaari naming, ang pamumuhunan sa aming mga relasyon ay maaaring bayaran.
Sino ang pinakaligaya?
Sa mga tuntunin ng mga bansa na may pinakamataas na antas ng kaligayahan, ang mga bansang pinakamataas sa kaligayahan sa taong ito ay Norway, Denmark, Iceland, at Switzerland. Ang mga ito ay ang lahat ng mga bansa na mataas din sa mga kadahilanan na kilala upang mag-ambag sa personal na kaligayahan: pag-aalaga, kalayaan, kabutihang-loob, kalusugan, kita, katapatan, at pamamahala na sumusuporta sa mga tao.
Ang paghahambing ng mga resulta sa taong ito sa mga nakaraang mga taon, ang mga bansang ito ay may posibilidad na maging matatag sa kanilang mga antas ng kaligayahan at may posibilidad na mag-ranggo ng sapat na malapit sa isa't isa na sila ay nanatiling malapit sa ranggo na may mga maliit na shift sa ranggo mula taon hanggang taon. Sinasabi nito sa atin na ang mga salik na nakakatulong sa kaligayahan ng mga bansang ito ay mga salik na nagbibigay ng mas matatag na kaligayahan sa mga tao.
Sa mas maraming indibidwal na mga salita, ang personal na kaligayahan ay lubhang apektado ng kalusugan ng isip, pisikal na kalusugan, at malulusog na relasyon, gaya ng nabanggit na dati. Ang isa sa mga pangunahing aspeto ng kalusugan ng relasyon na higit na nakakatulong sa kaligayahan ay ang kakayahang magkaroon ng isang tao na mabibilang.
Ang isa pang mahahalagang paghahanap, na nagpapahiwatig ng iba pang pananaliksik sa kaligayahan , ay ang positibong mga karanasan ay natagpuan upang mag-ambag sa maraming iba pang mga panukala ng kaligayahan at kagalingan, ibig sabihin na ang pagkakaroon ng higit na positibong mga karanasan (at isang malusog na buhay sa buhay ay humahantong sa marami sa mga ito) iba pang mga karanasan na nauugnay sa kagalingan. Ang mga may positibong kalagayan ng pag-iisip ay malamang na hindi nakadarama ng stress sa mga hamon na kanilang kinakaharap, at malamang na mapapansin nila ang mga mapagkukunan na magagamit sa kanila, na lumilikha ng isang pakiramdam ng mas malaking personal na katatagan. Nangangahulugan ito na ang pinakamalalayang tao ay may posibilidad na maging mga may malusog na relasyon at kung sino ang pinaka-positibong karanasan (higit pa sa mga ito sa ibang pagkakataon).
Ang Kaso ng Estados Unidos
Ang Estados Unidos ay isang bansa na nakaranas ng pagbaba ng kaligayahan sa nakaraang ilang taon. Sa katunayan, hindi lamang ito bumaba ng humigit-kumulang kalahating punto sa 1 hanggang 10 na antas ng self-report sa nakalipas na 10 taon, ito ay niraranggo ang ikatlong pinakamalalayang ng 23 na bansa ng OED noong 2007 at ngayon ay nasa ika- 19 na taon.
Dahil ang apat sa anim na salik na pinag-aaralan ay nabawasan, at ang apat na mga salik na ito ay itinuturing na likas na panlipunan (mga damdamin ng panlipunang suporta, personal na kalayaan, ibinigay na donasyon, at kalayaan mula sa katiwalian), naisip na ito ay binibigyang diin ang kahalagahan ng mga impluwensyang panlipunan sa kaligayahan . Habang may ilang mga inirerekomendang kurso ng aksyon na maaaring gawin ng mga gumagawa ng patakaran at mga kapangyarihan na, ang impormasyong ito ay maaari ring mag-udyok sa amin mismo upang mamuhunan sa aming mga relasyon at lumikha ng mas malawak na suporta sa lipunan para sa ating sarili at sa ating mga mahal sa buhay, na magkakasama bilang komunidad, at mag-focus sa paglilinang ng malusog na pakikipag-ugnayan sa iba.
Ano ang Nagdudulot ng Greatest Misery?
Ang mga isyu sa kalusugan ng isip ay natagpuan na may kapangyarihan upang maapektuhan ang personal na kaligayahan at kapakanan. Halimbawa, sa mga lipunan ng Kanluran, ang masakit na sakit sa isip ay may mas malaking epekto sa kaligayahan kaysa sa kita, trabaho, o kahit na pisikal na kalusugan. Sa katunayan, ang pisikal na kalusugan ay mahalaga sa bawat bansa, ngunit ito ay natagpuan na mas mahalaga kaysa sa kalusugan ng isip bilang determinante ng kaligayahan at kagalingan sa bawat bansa. Natuklasan na ang depression at pagkabalisa disorder ay ang pangunahing uri ng sakit sa isip, at eliminating ang mga ito ay magdadala ng pinakamalaking positibong epekto sa mga tao sa lahat ng mga bansa.
Ito ay isang malakas na kaso para sa paggawa ng aming makakaya upang maitayo ang aming personal na katatagan sa diin at ang mga hamon na kinakaharap natin sa buhay. Maraming mga bagay na maaari nating gawin upang bumuo ng kabanatan , kabilang ang paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay , nagbabago sa pananaw , at pagbuo ng isang suportadong network . Ipinakikita rin nito ang kahalagahan ng paghingi ng suporta mula sa mga kaibigan o mga katulong na propesyonal kung kinakailangan upang mapangalagaan ang ating kalusugang pangkaisipan sa parehong paraan na pangalagaan natin ang ating pisikal na kalusugan.
Iba pang mga Kadahilanan na Nakakaapekto sa Kaligayahan
- Edukasyon : Ang antas ng edukasyon ay natagpuan na magkaroon ng positibong epekto sa kaligayahan sa bawat bansa maliban sa Australia. Gayunpaman, ang edukasyon sa kanyang sarili ay isang mas malakas na kadahilanan kaysa sa maraming iba, tulad ng kita. Gayundin, ang mga epekto ng edukasyon ay mukhang kamag-anak, ibig sabihin na ang mga taong may mas mataas na antas ng edukasyon ay malamang na maging mas maligaya kaysa sa kanilang sariling bansa na may mas mababang antas ng edukasyon, ngunit ang mga bansa na may mas mataas na antas ng average na edukasyon ay hindi madalas na mas masaya kaysa sa mga bansa na may mas mababang average na antas. Sa wakas, mahalagang tandaan na sa mga bata, ang emosyonal na kalusugan ay isang mas mataas na tagahula ng kagalingan kaysa sa antas ng edukasyon.
- Kita : Ang antas ng kita ay may mas matibay na epekto sa kaligayahan kaysa sa edukasyon, ngunit may dalawang porsyento lamang ng pagkakaiba ng kaligayahan sa mga tao sa parehong bansa. Nangangahulugan ito na, tulad ng edukasyon, ang kita ay lumilikha ng higit na kaligayahan. Gayundin, ang emosyonal na kalusugan ay may mas malaking epekto sa kaligayahan kaysa sa kita. Sa mga bata, ang antas ng kita ay mas mababa sa isang tagahula ng emosyonal na kalusugan at pag-uugali ng mga bata kaysa sa emosyonal na kalusugan ng ina.
- Ang pagiging Relasyon : Ang isa sa mga bagay na natagpuan na malakas na nauugnay sa kaligayahan sa maraming bansa ay ang pakiramdam ng "pagkakaroon ng isang tao na mabibilang." Ang pagkakaroon ng isang kasosyo ay natagpuan na magkaroon ng isang mas malakas na positibong epekto sa kaligayahan sa Western bansa. Sa Indonesia, ang pagkakaroon ng isang kasosyo ay natagpuan na hindi gaanong mahalaga, ngunit maaaring ito ay dahil sa mas higit na kahalagahan ng pinalawak na pamilya.
Mahalagang mga Takeaways
Mayroong maraming mga kadahilanan na nakakaapekto sa kaligayahan at kagalingan, at marami sa mga pinakamahalagang bagay ay nasa ilalim ng aming impluwensya. Ang mga relasyon, halimbawa, ay nakakaapekto sa atin sa maraming mahahalagang paraan at pamumuhunan sa malusog na relasyon ay nagkakahalaga ng pagsisikap. Ang emosyonal na kalusugan ay isa ring pinakamatibay na mga kadahilanan sa kaligayahan at kagalingan, kaya ang pag-unlad ng kakayahang makayanan ang mga damdamin ng pagkabalisa at depresyon ay maaaring maging kapaki-pakinabang.
> Pinagmulan:
> Ulat sa Kaligayahan sa Buong Mundo 2017.