Ang mga pasibo-agresibo na pag-uugali ay ang mga may kinalaman sa pagkilos na di-tuwirang agresibo sa halip na direktang agresibo. Regular na nagpapakita ang mga pasibo-agresibo na mga tao sa paglaban sa mga kahilingan o hinihingi mula sa pamilya at iba pang mga indibidwal na madalas sa pamamagitan ng pagpapaliban , pagpapahayag ng kalungkutan, o pagkilos na matigas ang ulo.
Mga halimbawa ng Passive-Agresive Behaviour
Ang pasibo-agresibong pag-uugali ay maaaring magpakita mismo sa maraming iba't ibang paraan.
Halimbawa, ang isang tao ay maaaring paulit-ulit na gumawa ng mga dahilan upang maiwasan ang ilang mga tao bilang isang paraan ng pagpapahayag ng kanilang kawalang-gusto o galit sa mga taong iyon.
Sa mga kaso kung saan ang pasibong-agresibo na tao ay galit, maaari nilang paulit-ulit na i-claim na hindi sila baliw o na sila ay fine - kahit na sila ay tila galit na galit at hindi okay. Ang pagtanggi sa kanilang pakiramdam at pagtanggi na maging bukas sa damdamin , pinipigilan nila ang karagdagang komunikasyon at tinatanggihan na talakayin ang isyu.
Ang sinasadya na pagpapaliban ay isa pang katangian na pasibo-agresibong pag-uugali. Kapag nakaharap sa mga gawain na hindi nila gustong gawin o tipanan na hindi nila nais na panatilihing, ang pasibo-agresibong indibidwal ay i-drag ang kanilang mga paa. Kung hihilingin sa kanila na makumpleto ang isang gawain sa trabaho, halimbawa, ibubulid nila ito hanggang sa huling pangalawang o kahit na buksan ito sa huli upang parusahan ang taong nagtatalaga ng gawain.
Ano ang Nagiging sanhi ng Passive-Agresive Behaviour?
Ang mga pasibo-agresibo na pag-uugali ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan sa mga relasyon sa pagitan ng mga tao sa pamilya, romansa, at maging sa lugar ng trabaho. Kaya bakit karaniwan itong madalas na mapanirang pag-uugali? Mayroong ilang mga bagay na maaaring mag-ambag sa pagkalat ng passive-aggression.
- Pag-aalaga: Ang ilan ay nagpapahiwatig na ang pasibo-agresibong pag-uugali ay maaaring maging sanhi ng pagtaas sa isang kapaligiran kung saan ang direktang pagpapahayag ng damdamin ay nasiraan ng loob o hindi pinahihintulutan. Ang mga tao ay maaaring makaramdam na hindi nila maipahayag nang higit ang kanilang mga tunay na damdamin nang sa gayon, sa halip ay maaaring makahanap sila ng mga paraan upang ipasa ang kanilang galit o pagkabigo.
- Mga sitwasyon na sitwasyon: Ang sitwasyon ay may impluwensya rin sa pasibo-agresibong pag-uugali. Kapag ikaw ay nasa isang sitwasyon kung saan ang pagpapakita ng pagsalakay ay hindi katanggap-tanggap sa lipunan, tulad ng sa isang negosyo o pampamilya function, maaari kang maging mas hilig upang tumugon sa isang tago paraan kapag ang isang tao ay nagagalit sa iyo.
- Pagkuha ng madaling daan: Ang pagiging mapamilit at emosyonal na bukas ay hindi laging madali. Kapag nakatayo para sa iyong sarili ay mahirap o kahit na nakakatakot, ang pagkilos ng passive-agresyon ay maaaring tila isang mas madaling paraan upang harapin ang iyong mga damdamin nang hindi kinakailangang harapin ang pinagmumulan ng iyong galit.
Kung Paano Ayusin Sa Pasibo-Agresibong Pag-uugali
Kaya kung ano ang maaari mong gawin kapag harapin ng isang kaibigan, katrabaho, o kahit na isang romantikong kasosyo na regular na nakikipag-ugnayan sa passive-agresyon?
Ang unang hakbang ay upang kilalanin ang mga palatandaan ng naturang pag-uugali. Ang pagsisikap, backhanded papuri, pagpapaliban, withdrawal, at pagtanggi upang makipag-usap ay ang lahat ng mga palatandaan ng passive-pagsalakay.
Kapag ang ibang tao ay nagsisimula sa pagkilos sa isang paraan, subukang panatilihin ang iyong galit sa tseke. Sa halip, ituro ang damdamin ng ibang tao sa isang paraan na di-nahatulan pa. Kung nakikipag-usap ka sa isang bata na maliwanag na nakakabigo tungkol sa pagkakaroon ng mga gawaing-bahay: "Tila nagagalit ka sa akin sa paghiling sa iyo na linisin ang iyong silid."
Ang katotohanan ay ang tao ay maaaring tanggihan ang kanyang galit anyways. Sa puntong ito, magandang ideya na lumipat at bigyan ang tao ng ilang oras upang magtrabaho sa pamamagitan ng mga damdaming ito.
Ang pasibo-agresibong pag-uugali ay maaaring mapanira, ngunit malamang na lahat tayo ay tumugon sa gayong mga paraan kung minsan.
Sa pamamagitan ng pag-unawa kung ano ang nagiging sanhi ng mga naturang aksyon at kung paano haharapin ang mga ito, maaari mong mabawasan ang potensyal na pinsala sa iyong mga relasyon.
Mga sanggunian
Whitson, S. (2013). Confronting passive aggressive behavior. Psychology Today. Nakuha mula sa https://www.psychologytoday.com/blog/passive-aggressive-diaries/201305/confronting-passive-aggressive-behavior
Higit pang mga Psychology Kahulugan: Ang Psychology Diksyunaryo