Kinikilala at Pagkaya sa Pasanin ng Caregiver
Ang epekto ng post-traumatic stress disorder (PTSD) ay maaaring makaabot sa kabila ng indibidwal na may PTSD, na nakakaapekto sa buhay ng mga kaibigan at pamilya na nagmamalasakit sa isang taong may PTSD. Paano mo makilala at makayanan ang stress na ito bilang tagapag-alaga para sa isang minamahal na may PTSD?
Stress Associated With Support
Ang pagtanggap ng suporta mula sa iba ay napakahalaga sa panahon ng stress.
Ang paghahanap ng suporta mula sa ibang tao ay isang malusog at epektibong paraan ng pagharap sa isang nakababahalang kaganapan. Sa panahon ng stress, ang mga tao ay madalas na lumipat sa kanilang mga mahal sa buhay para sa suporta.
Mahalaga na mapagtanto na ang pagbibigay ng suporta ay nangangailangan ng enerhiya at maaaring maging stress. Maaari itong mapinsala at mabigat para sa isang kapareha o asawa upang makita ang isang taong nagmamalasakit sa kanila na may problema. Karamihan sa mga pagkakataon, ang isang kapareha o asawa ay makakapagbigay ng suporta nang walang pakiramdam na nagbubuwis din sa kanilang sarili. Gayunpaman, kapag ang stress ay pare-pareho at ang suporta ay madalas na kailangan, "caregiver pasan" ay maaaring mangyari.
Ano ang Pasanin ng Caregiver?
Maaaring matingnan ang PTSD bilang isang malalang sakit, at ang taong may PTSD ay maaaring mangailangan ng patuloy na pangangalaga mula sa isang minamahal, tulad ng isang asawa o asawa.
Ang mga kasosyo ng mga taong may PTSD ay maaaring nahaharap sa isang bilang ng mga stressors na kasama ang pag-aalaga at pamumuhay sa isang taong may malalang sakit. Ang mga stressors ay kinabibilangan ng pinansiyal na strain, pamamahala ng mga sintomas ng tao, pagharap sa mga krisis, pagkawala ng mga kaibigan o pagkawala ng intimacy.
Dahil sa sakit ng isang mahal sa buhay, ang mga kasosyo ay maaaring ang tanging mga tao na maaaring mag-ingat sa naturang mga stressor. Naglalagay ito ng malaking pasanin sa kanila, at bilang isang resulta maaari silang makaranas ng matinding strain at stress, o pasanin ng caregiver.
Mga Pag-aaral sa Pag-aalaga ng Pag-aalaga
Ang ilang mga pag-aaral ay tumingin sa pasanin ng caregiver sa mga kasosyo na nagmamalasakit sa mga mahal sa buhay na may PTSD.
Ang isang maikling talakayan ng dalawa sa mga pag-aaral na ito ay ibinigay sa ibaba.
Sa isang pag-aaral, tiningnan ng mga mananaliksik ang 58 asawa ng mga beterano na may PTSD. Natagpuan nila na ang kalubhaan ng mga sintomas ng PTSD ng mga beterano ay konektado sa dami ng caregiver na pasanin at pagkabalisa na naranasan ng asawa. Sa madaling salita, nang mas malala ang mga sintomas ng PTSD ng asawa, gayon din ang halaga ng pasanin at pagkabalisa ng caregiver.
Ang iba pang mga mananaliksik ay nagkaroon ng isang katulad na pag-aaral sa mga asawa ng mga beterano na may PTSD. Natagpuan nila na ang mga sintomas ng PTSD ay lumala kaya ang halaga ng pasanin ng caregiver na naranasan ng asawa. Natagpuan din nila na ang marahas na pag-uugali sa relasyon (tulad ng pagtulak ng isang tao, paghahagis ng mga bagay, pisikal na pang-aabuso) ay nauugnay sa pasanin ng caregiver.
Mental Health of Caregivers
Ang mga pag-aaral na pagtingin sa mga asawa ng mga beterano ay nakumpirma na ang stress na ito ay maaaring magkaroon ng mga nakakapinsalang kahihinatnan sa psychologically. Kabilang sa mga asawang babae ng mga batalyong beterano na may PTSD ay nagkaroon ng mas mataas na panganib hindi lamang ng PTSD, ngunit ang sakit sa somatic, clinical depression , panic disorder , pangkalahatan na pagkabalisa disorder , at isang mas mataas na antas ng pagpapakamatay.
Pag-iwas
Mahalaga na ang mga tagapag-alaga ay mayroong pangunahing impormasyon tungkol sa PTSD . Ang pag-alam lamang sa mga sintomas ng PTSD at kung saan sila nanggagaling, ay makatutulong sa mga tagapag-alaga na magkaroon ng mas mahusay na pag-unawa sa diagnosis at pag-uugali ng kanilang mahal sa buhay.
Kinikilala ng mga propesyonal sa kalusugan ng isip ang stress na nagmumula sa pagmamalasakit sa isang minamahal na may PTSD. Ang mga tagapag-alaga ay maaari ring makinabang mula sa pagdalo sa indibidwal na therapy o mga grupo ng suporta upang makahanap ng suporta para sa kanilang sarili, at upang malaman kung paano mas mahusay na makayanan ang PTSD ng kanilang mahal sa isa. Ang pagpapayo ng mag-asawa ay maaari ding maging kapaki-pakinabang. Kamakailan lamang, ang mga grupong sumusuporta sa online ay lumaki, na nagbibigay ng pagkakataon ng mga tagapag-alaga na makipag-usap 24/7 sa ibang tagapag-alaga ng mga taong may PTSD. Tulad ng sa anumang grupo ng suporta mahalaga na malaman na habang marami sa mga ito ang nagbibigay ng mahusay na suporta, ang ilang mga grupo ay maaaring tunay na gumawa ng pakiramdam mo mas nalulumbay.
Kung pinili mong pumunta online, siguraduhin na kumonekta sa mga taong nagbabahagi ng iyong mga hamon, ngunit sinusuportahan ka sa pagkaya.
Paano Magtagumpay
Sa kasamaang palad, sa kabila ng malaking epekto ng PTSD sa pamilya at mga kaibigan, napakaliit na pananaliksik ay tumingin sa mga paraan ng pagtulong sa mga tagapag-alaga na makayanan ang stress na ito. Bilang karagdagan, ang karamihan sa pananaliksik ay napetsahan at nakatuon sa saklaw ng pasanin ng caregiver kaysa sa anumang pagsisikap upang tingnan ang mga paraan ng pagbawas ng pasanin. Hindi lamang ang kalusugan ng mga tagapag-alaga ay mahalaga at karapat-dapat sa higit na pagsasaliksik, ngunit ang mga tagapag-alaga na ito ang pangunahing pinagkukunan ng suporta na kailangan ng mga nakatira sa PTSD.
Hanggang sa higit pa ay kilala, ang mga tagapag-alaga ng mga taong naninirahan sa PTSD ay maaaring hilingin na tingnan ang mga paraan na ang mga tagapag-alaga ng mga may iba pang mga kondisyon tulad ng demensya at kanser ay nakatagpo ng kanilang hamon. Alamin na makilala ang mga palatandaan ng burnout ng caregiver, at maglaan ng panahon upang tingnan ang mga tip na ito upang maiwasan ang pag-burn ng caregiver bago ito mangyari.
Isang Huling Paalala sa Pag-aalaga sa Isang Nagmamahal na may PTSD
Ang mga tagapag-alaga ay maaaring makadama ng kasalanan kung kumuha sila ng oras para sa kanilang sarili; Gayunpaman, mahalaga para sa mga tagapag-alaga na mapagtanto na sila rin ay nangangailangan ng oras upang "muling mapalakas ang kanilang mga baterya." Ang pamumuhay at pagmamalasakit sa isang taong may PTSD ay nakababahala.
hindi tulad ng ilang mga kondisyon na maikling termino, PTSD ay isang malalang kondisyon na maaaring pakiramdam walang katapusan sa mga oras. Ito ay isang marapon sa halip na isang sprint, at tulad ng sa isang marapon, mahalaga para sa mga tagapag-alaga upang tulungan ang kanilang mga sarili at kumuha ng oras upang magpahinga. Kung mas matututunan ng isang tagapag-alaga kung paano aasikasuhin ang kanilang sarili, mas mahusay na maaalagaan nila ang iba. Ang ilan sa mga simpleng tip para sa mga tagapag-alaga ng mga pasyente ng kanser ay tumutukoy sa mga tagapag-alaga ng mga taong may PTSD.
Sana ang epekto ng stress na tagapag-alaga ng mga taong may PTSD ay mas maingat na pinag-aaralan sa malapit na hinaharap, hindi lamang upang idokumento ang pagkakaroon ng stress, kundi upang maghanap ng mga paraan kung saan ang mga tagapag-alaga ay makakaya.
Pinagmulan:
Beckham, J., Lytle, B., at M. Feldman. Caregiver Burden sa Partners ng Vietnam War Veterans na may Posttraumatic Stress Disorder. Journal of Consulting Clinical Psychology . 1996. 64 (5): 1068-72.
Calhoun, P., Beckham, J., at H. Bosworth. Caregiver Pasan at Sikolohikal na pagkabalisa sa Mga Kasosyo ng Mga Beterano na may Talamak na Posttraumatic Stress Disorder. Journal of Trauma and Stress . 2002. 15 (3): 205-12.
Kalra, H., Kamath, P., Trivedi, J., at A. Janca. Caregiver Burden in Disxiety Disorders. Kasalukuyang Opinyon sa Psychiatry . 2008. 21 (1): 70-3.
Klaric, M., Franciskovic, T., Obrdalj, E., Petric, D., Britvic, D., at N. Zovko. Psychiatric and Health Impact ng Primary at Secondary Traumatization sa mga Asawa ng mga Beterano na may Posttraumatic Stress Disorder. Psychiatry Danubina . 2012. 24 (3): 280-6.
Yambo, T., at M. Johnson. Isang Integrative Review ng Mental Health of Partners ng mga Beterano na may Disorder-Related Posttraumatic Stress Disorder. Journal ng American Psychiatric Nurses Association . 2014. 20 (1): 31-41.