Mapanghamong Trabaho para sa mga taong may SAD
Kung nagdurusa ka sa social anxiety disorder (SAD) maaaring magkaroon ka ng problema sa paghahanap ng trabaho kung saan kumportable ka. Habang nagtatrabaho ka sa paglampas sa iyong pagkabalisa sa lipunan, unti-unti ang paghamon sa iyong sarili ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Kung, gayunpaman, ikaw ay nakaharap pa rin ng malubhang pagkabalisa, ang isang trabaho sa pampublikong mata ay maaaring gumawa ng mas masahol pa.
Kung gusto mong maging isang komedyante na stand-up, guro o opisyal ng pulisya - huwag sumuko sa mga pangarap na iyon! Lamang mapagtanto na ang mga propesyon at iba pa ay maaaring maging partikular na mahirap kung pinamamahalaan mo ang social na pagkabalisa.
Sa kabilang banda, hindi mo kailangang maging masama kung ang oras ng paggasta ay nag-iisa kung papaano mo i-recharge. Maaari kang sa katunayan maging isang introvert, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng social pagkabalisa, at isang nag-iisa trabaho nababagay sa iyo pinakamahusay. Ang susi ay hindi upang ipaalam sa social pagkabalisa magdikta sa iyong pagpili ng trabaho.
Ang mga trabaho na maaaring pinaka-mahirap para sa mga may SAD madalas kasangkot sa pagharap sa mga tao, paghawak ng salungatan at pamamahala ng mga mahirap na sitwasyon. Nasa ibaba ang ilang mga halimbawa ng mga trabaho na akma sa paglalarawan na ito.
1 - Server / Waitstaff
Bagaman maraming mga tinedyer at mga estudyante sa kolehiyo ang nagsasagawa ng part-time na paghahatid ng mga trabaho upang kumita ng dagdag na salapi, maraming mga aspeto ng trabaho na ito na maaaring mahirap para sa mga may social anxiety disorder.
Bilang isang server, inaasahang maging kaibig-ibig sa iyong mga customer; ang paggawa nito ay tumutulong upang matiyak na gumawa ka ng mas malaking tip. Iba pang mga potensyal na mapaghamong aspeto ng trabaho na ito kasama ang pagbuhos ng mga inumin, paghahatid ng pagkain at pakikitungo sa mga malungkot na diner.
Sa kabilang banda, kung ang iyong pagkabalisa ay pinamamahalaan sa pamamagitan ng paggamot, ang pagiging isang server ay maaaring magbigay sa iyo ng kumpiyansa na pangasiwaan ang iba pang mga sitwasyong panlipunan nang madali.
2 - Cashier
Ang isang posisyon bilang isang cashier ay nagsasangkot ng pagharap sa publiko, paghawak ng pera, paggawa ng pagbabago at kung minsan ay nagtatrabaho sa ilalim ng presyon.
Kahit na sa isang tahimik na araw ang trabaho na ito ay maaaring hindi nagpapakita ng masyadong maraming mga social na hamon, sa isang abalang araw ito ay puno ng mga pagkakataon upang hamunin ang iyong social pagkabalisa.
Kung ikaw ay nasa isang punto na ikaw ay handa na upang hamunin ang iyong sarili at makipag-usap sa mga estranghero sa lahat ng araw-apply! Kung hindi, maaari mong hilingin na magtrabaho sa iyong mga sintomas muna.
3 - Salesperson
Ang mga salespeople ay hindi lamang dapat makitungo sa publiko, ngunit dapat silang maging mapanghikayat, tiwala at mabuti sa pagbuo ng kaugnayan .
Maraming mga salespeople ang nagtatrabaho sa komisyon, ibig sabihin na ang iyong kita ay nakatali sa kung gaano kahusay ang iyong ginagawa sa trabaho. Bilang karagdagan, ang karamihan sa mga posisyon sa mga benta ay kinabibilangan ng presyon upang matugunan ang mga target sa benta.
Minsan ito ay maaaring lumikha ng mapagkumpitensyang kapaligiran sa mga katrabaho, sa halip na isang pakiramdam ng pakikipagkaibigan.
4 - Opisyal ng Pulis
Mayroong maraming mga aspeto ng trabaho ng isang pulisya na maaaring maging mahirap para sa mga may SAD.
Bilang isang opisyal ng pulisya, kailangan mong mag-isip sa iyong mga paa, kumilos at gumawa ng mabilis na mga pagpapasya. Kailangan mo ring maging dalubhasa sa pagharap sa mga mahirap na tao at potensyal na mapanganib na sitwasyon.
Ang mga opisyal ng pulisya ay tinatawag din minsan upang magbigay ng mga presentasyon sa mga grupo ng komunidad.
5 - Guro
Ginagawa ng mga guro ang ilan sa pinakamahalagang gawain; inihahanda nila ang aming mga kabataan para sa buhay at karera.
Bilang karagdagan sa mga hinihingi ng pampublikong pagtawag sa isang posisyon sa pagtuturo, bilang isang guro ay matatawagan ka rin upang makipagkita sa mga magulang, tumulong sa mga extra-curricular activity, at makipag-usap sa iba pang mga guro, mga punong-guro at kawani ng suporta sa paaralan.
6 - Stay-at-home Parent
Maraming mga aspeto ng pagiging isang magulang na maaaring maging mahirap kung natatakot ka sa mga tao. Ang mga magulang ay madalas na magsagawa ng mga petsa ng pag-play para sa kanilang mga anak, ayusin ang daycare, planuhin ang mga partido ng kaarawan, at coordinate ang mga aktibidad sa sports at musika. Kapag ang trabaho na ito ay tapos na ng tama, ito ay nagsasangkot ng isang mahusay na pakikitungo ng panlipunang pakikipag-ugnayan sa isang iba't ibang mga tao.
7 - Politiko
Ang mga pulitiko sa pangkalahatan ay nagsasalita ng likas na katangian. Sila ay karaniwang karismatiko, maimpluwensyang at may kakayahang magkaisa ang mga tao. Bilang karagdagan sa mga kinakailangan sa pagsasalita sa publiko, kailangang harapin ng mga pulitiko ang masusing pag-aaral sa publiko, relasyon sa iba pang mga pinuno, at potensyal na pagtanggi ng mga botante.
8 - Manager
Ang mga tagapamahala ay matatagpuan sa bawat uri ng trabaho. Kadalasan, ang mga empleyado na may tamang mga kredensyal ay maipapataas sa loob ng isang kumpanya hanggang sa maabot nila ang mga antas ng pamamahala. Ang mga tagapangasiwa ay din minsan ay inupahan upang magdala ng mga sariwang pananaw sa mga umiiral na empleyado.
Maraming aspeto ng mga trabaho sa pangangasiwa na maaaring maging mahirap para sa mga may social anxiety disorder, kabilang ang pagharap sa maraming iba't ibang mga tao at mga problema nang sabay-sabay at tuluy-tuloy na pagkagambala sa panahon ng araw ng trabaho. Ang mga tagapamahala ay dapat ring mag-ulat sa mga nasa mas mataas na posisyon.
9 - Performer
Ang trabaho ng tagapalabas ay maaaring isama ang anumang posisyon na nagsasangkot sa pagiging sa harap ng isang madla: musikero, talk-show host, balita anchor o radyo pagkatao ay lamang ng ilang mga halimbawa.
Ang mga uri ng trabaho ay partikular na mahirap para sa mga taong nagdurusa mula sa entablado ; Si Donny Osmond at Barbra Streisand ay dalawang performers na nagtagumpay sa mga obstacle na magtagumpay.
10 - Professional Athlete
Maraming mga propesyonal na atleta ang hindi nakakaalam hanggang sa sila ay sa harap ng malaking crowds na ang kanilang trabaho ay tulad ng magkano ang tungkol sa pagganap na ito ay tungkol sa kasanayan.
Hindi mahalaga kung ikaw ay isang manlalaro ng golp na scratch kapag nilalaro mo ang iyong sarili; kailangan mo ring maisagawa sa harap ng madla ng mundo katulad ng ginagawa mo kapag ikaw ay nag-iisa.
Ang mga atleta tulad ng Zack Greinke at Ricky Williams ay nauunawaan kung ano ang gusto nilang makitungo sa SAD bilang isang propesyonal na atleta.
> Pinagmulan:
> Pagkabalisa at Depression Association of America. Pagkabalisa at Stress sa Lugar ng Trabaho.
> Penn State. Tanong sa Probing: Maaari Bang Maging Isang Artista ang Isang Mahihiyaang Tao?
> Psychology Ngayon. Sampung Mga Tip para sa Manghihiya sa Paghahanap ng Trabaho.
> University of Connecticut. Huwag Hayaang Magkaroon ng Pagkabalisa sa Paraan ng Iyong Karera.
> US News. Kung Paano Makatutulong ang mga Tao na May Social Anxiety, Land at Panatilihin ang Gantimpala Job.