Isang Pangkalahatang-ideya ng Pananakot sa Lugar ng Trabaho
Ang pananakot sa lugar ng trabaho, tulad ng pang-aapi sa paaralan, ay nangyayari kapag ang isang tao o isang grupo ng mga tao ay sadyang nagdudulot ng sakit o pinsala sa ibang tao sa lugar ng trabaho. Dahil ang mga epekto ng pananakot sa lugar ng trabaho ay napakalaki at may malaking epekto, maaari itong mapinsala ang kalusugan, karera, at kahit na buhay sa bahay. At dahil ang isang malaking bilang ng mga bosses ay mga bullies, maraming mga bullied empleyado magdusa sa katahimikan.
Maaaring may kasamang mga taktika sa lugar ng pagtatrabaho tulad ng pandaraya, pananakot, relational agresyon, cyberbullying, sekswal na pang-aapi at sekswal na panliligalig, at pang-aapi ng pang-aapi.
Ngunit hindi katulad ng pang-aapi ng paaralan, ang mga lugar ng trabaho at mga opisina ay nangangahulugan na ang mga batang babae ay nagtatrabaho sa loob ng itinatag na mga patakaran at patakaran ng kanilang samahan sa parehong pantao at lihim na paraan.
Halimbawa, ang pang-aapi ay maaaring ipahiwatig sa nakakahiya na mga kasanayan sa pagtuturo o ipinatupad bilang bahagi ng mga programa na itinuturing na pinakamainam na interes ng empleyado. O maaari itong kasangkot ang higit pang dobleng pang-aapi tulad ng pagmamalupit, pampublikong nakakahiya, at pag-ostracize ng ibang tao.
-
Nagbibigay-diin ang Paggawa ng Lugar sa Trabaho Mga Isyu sa Pagkabalisa
-
7 Mga Tip para sa Pagpapagaling Mula sa Lugar ng Trabaho Sexual Harassment
Anuman ang mga taktika na ginagamit, ang mga lugar ng trabaho sa mga lugar ng trabaho ay kadalasang nangangailangan ng kasanayan sa mga manipulistang panlipunan na nagsusulong sa trabaho sa pamamagitan ng pananakot sa iba.
Sa katunayan, ang mga nananakot sa lugar ng trabaho ay maaaring maging sanay sa disguising kanilang pag-uugali na ang target na target ay hindi maaaring kahit na makita ito. Sa halip, inuuna nila ang pag-uugali at naniniwala na may sira ang kanilang sarili.
Bakit ang mga Empleyado ay Bully Bawat Isa
Habang mayroong iba't ibang mga kadahilanan kung bakit pinipili ng mga bullies na i-target ang ilang mga tao, ang kanilang pag-uugali ay karaniwang hinihimok ng isang pangangailangan upang kontrolin ang naka-target na indibidwal. Talaga, nais ng mga empleyado na tawagan ang lahat ng mga pag-shot at madalas ipilit ang pagkakaroon ng mga bagay sa kanilang paraan.
Kung ang iba ay hindi sumunod, sila ay naka-target. Maraming beses, ang mga nananakot na ito ay may malakas na kasanayan sa lipunan at maraming impluwensya sa loob ng kumpanya. Bilang resulta, ginagamit nila ang mga katangiang ito upang mangibabaw sa ibang tao.
Minsan ay pinupuntirya ng mga tiktik sa lugar ng trabaho ang kanilang mga katrabaho dahil sa inggit. Nadarama sila ng pagbabanta ng mga lakas at tagumpay ng target o walang katiyakan tungkol sa kanilang sariling mga kakayahan. Bilang resulta, ang mga empleyado ay naka-target dahil sila ay mahusay na manggagawa at nakakakuha ng maraming positibong feedback o pansin mula sa iba sa loob ng kumpanya. Kapag nangyari ito, nais ng paghuli ng lugar na pinagtatrabahuhan na itigil ito. Ang kanilang mga taktika sa pang-aapi ay nagiging isang pagtatangka upang mabawasan ang pagkilala ng target sa pamamagitan ng pagbukas ng iba laban sa kanila. Gusto din ng lugar na bully sa pagyurak sa reputasyon ng biktima at gumawa ng negatibong liwanag sa tao bilang isang buo.
Sa ibang pagkakataon, ang pang-aapi sa lugar ng trabaho ay nangyayari dahil ang maton ay may mahinang kontrol ng salpok. Ang mga empleyado ay mabilis na nagmamatigas, maaaring sumisigaw ng maraming, at kung minsan ay gumagamit pa rin ng kalapastanganan. Ang mga bullies na ito ay madaling kapitan ng sakit upang itapon ang direktang insulto at negatibong komento.
Maaari din nilang dominahin ang mga pulong na may mga kritikal na komento at pang-iinis.
Mga Bahagi ng Pagdurusa sa Lugar ng Trabaho
Karamihan sa mga eksperto ay sumang-ayon na kung ano ang nagtatakda ng pang-aapi sa pagitan ng pag-uugali ng pag-uugali ay ang hangarin na mapahamak ang kanilang mga target. Ito ay ginagawa sa pamamagitan ng:
Power Imbalance: Kapag may kawalan ng balanse ng kapangyarihan, mahirap para sa target na ipagtanggol ang kanilang sarili laban sa pag-atake ng maton. Minsan may isang di-inaasahang pagkawala ng timbang ng kapangyarihan at iba pang mga beses ang maton ay ang target ng boss o superbisor. Ang mga naiisip na imbalances sa kapangyarihan ay mas mahirap na makilala, ngunit ang mga halimbawa ay maaaring magsama ng pagkakaroon ng mas maraming katayuan sa panlipunan sa trabaho, pagkakaroon ng mas matalas na dila, o pagkakaroon ng mas maraming impluwensya sa loob ng kumpanya. Ang mga kahihinatnan ay na ang target ay pakiramdam na nakahiwalay, nag-iisa, ibinukod, nanganganib, at mahina.
Mga paulit-ulit na Pagkilos: Karamihan sa mga oras, ang pang-aapi ay hindi binubuo ng isang solong ibig sabihin na gawa o salita. Sa halip, ito ay patuloy at sistematiko. Sa ibang salita, ang mga nananakot sa lugar ng trabaho ay naka-zero na sa target at mag-iipon nang maraming beses. Minsan ang pag-aapi ay binubuo ng parehong pagkilos na paulit-ulit, tulad ng pangalan-pagtawag o pagbaril.
Sa ibang pagkakataon, ito ay binubuo ng iba't ibang mga aksyon, tulad ng pagkuha ng kredito para sa trabaho ng target, na iniiwan ang mga ito sa mahahalagang pulong, pagpapadala ng mga bastos na email, at pagkalat ng tsismis sa opisina. Ang punto ay ang mga tao ay maaaring maging bastos at nagsasabi ng hindi nararapat na mga bagay, ngunit kung ito ay isang beses na pangyayari, hindi ito bumubuo ng pang-aapi. Ang tanda ng pagnanakaw sa lugar ng trabaho ay ang pare-pareho ang pagpapahirap.
Mga Ispesyal na Pagkilos: Ang isa pang aspeto ng pang-aapi sa lugar ng trabaho ay ang intensyon ng maton sa pinsala, kontrol, o manipulahin ang target. Ang mga Bullies ay sinasadyang na-target ang ibang mga tao, na nagpapahina sa kanilang pagpapahalaga sa sarili at sa kanilang gawain. Walang aksidente sa kanilang pag-uugali. At ang mga kahihinatnan ay makabuluhan. Ang mga target ng pang-aapi sa lugar ng trabaho ay maaaring makaramdam ng napahiya, napahiya, nababalisa, nababalisa, at nalulumbay. Ang ilan ay maaaring bumuo ng mga karamdaman sa pagkain, mga isyu sa pagkabalisa , o post-traumatic stress disorder. At ang ilan ay nagbubulay-bulay sa pagpapakamatay.
Epekto ng Pananakot sa Lugar ng Trabaho
Mula sa pangkalahatang kalusugan, mental na kalagayan, at pisikal na kagalingan sa pagganap ng trabaho at pagdalo sa trabaho, ang lahat ay naapektuhan ng pang-aapi sa lugar ng trabaho.
-
Paano Pangasiwaan at Tumugon sa Cyberbullying sa Lugar ng Trabaho
-
Paano Karaniwan ang Sekswal na Pang-aalala sa Babae-sa-Babae?
Kahit na ang buhay ng biktima ay naapektuhan. Gayunman, maraming tao ang hindi nagsasalita tungkol sa pananakot sa lugar ng trabaho. Sa katunayan, ang pang-aapi sa lugar ng trabaho ay madalas na tinutukoy bilang "tahimik na epidemya."
Para sa marami, ang pananakit sa lugar ng trabaho ay labis na masakit upang talakayin. Dagdag pa, mayroong napakakaunting mga batas sa lugar upang harapin ito. Dahil dito, maraming mga biktima ang kadalasang nararamdaman na wala nang magagawa upang tapusin ito. Sa ibang mga panahon, ang mga biktima ay natatakot na maisulong ang isyu dahil natatakot sila na mawalan sila ng trabaho.
Sa pangkalahatan, ang epekto ng pananakot sa lugar ng trabaho ay makabuluhan at maaaring humantong sa pagkabalisa, subpar na pagganap ng trabaho, pagliban, at pangkalahatang hindi pangkalusugan na kapaligiran sa trabaho. Ang lahat ng ito ay nagreresulta sa mas mataas na gastos para sa mga negosyo. Ang mga tagapag-empleyo ay dapat gumawa ng mga hakbang upang makalikha ng mga gawaing panlipunan, tulad ng pagtuturo sa mga empleyado, pagpapatupad ng mga patakaran laban sa pang-aapi, at pagbubuo ng mga hakbang para sa pag-uulat ng mga insidente. Kapag ginawa nila ito, ang posibilidad na ang pang-aapi ay mangyayari na mabawasan. Ngunit kahit na ang mga pinakamahusay na programa sa pag-iwas ay hindi ganap na pawiin ang pang-aapi.
Ang susi upang epektibong pagtugon sa lugar ng pagtatanggol sa lugar ng trabaho ay paghawak ng mga ulat ng pananakot nang mabilis at mahusay. Nagpapadala ito ng isang malinaw na mensahe sa mga empleyado na ang pananakot sa lugar ng trabaho ay hindi pinahihintulutan. Sa kasamaang palad, maraming mga tagapag-empleyo ay nag-aatubili upang mahawakan ang mga sitwasyon na pang-aapi dahil hindi sila sigurado kung ano ang gagawin. Ngunit kung ang lugar ng pagtatanggol sa lugar ng trabaho ay naiwan na hindi pa sinasadya, ito ay lalabas lamang at sa kalaunan ay agawin ang negosyo ng parehong pera at mabubuting empleyado.
Ang mga nagpapatrabaho na gustong maging matagumpay sa pagbawas ng epekto ng pananakot sa lugar ng trabaho ay magpapatupad ng mga malinaw at madaling paraan ng pagdidisiplina at sundin ang mga ito kapag nangyayari ang isang pangyayari.
Pagtataguyod sa Pananakop sa Lugar ng Trabaho
Ang susi upang madaig ang pananakot sa lugar ng trabaho ay hindi pahihintulutan ang mga bagay na sinabi at ginawa sa iyo na tukuyin kung sino ka bilang isang tao. Mahalaga ring gumawa ng mga hakbang upang mag-ulat ng pang-aapi sa lugar ng trabaho sa isang superbisor o sa mga human resources. At kung ang mga bagay ay hindi nalutas o patuloy na lumalaki, maaaring oras na upang isaalang-alang ang paghahanap ng trabaho sa ibang lugar.
Ito ay hindi makatotohanang sinusubukan upang matiis ang pananakot sa lugar ng trabaho. Kahit na ang pinaka-nababanat na mga empleyado ay maaapektuhan. Sa halip, tumuon sa paggawa ng mga desisyon sa trabaho na makikinabang sa iyong emosyonal at pisikal na kalusugan. At unahin ang pag-aalaga sa iyong sarili. Kapag ginawa mo, ikaw ay nasa landas sa pagbawi.
Kung talagang dapat mong panatilihin ang iyong trabaho o walang ibang mga opsyon para sa trabaho, siguraduhin na masigasig ka sa pag-aalaga sa iyong sarili. Magsimula sa pamamagitan ng ehersisyo at kumain ng tama. Dapat mo ring kumuha ng oras para sa iyong sarili kapag hindi ka nagtatrabaho at gumawa ng isang pangako na gawin ang mga bagay na tinatamasa mo.
Maghanap ng mga malusog na stress relievers. Tumutok sa iyong mga layunin at mga bagay na nakapagpapasaya sa iyo sa halip na makapanatili sa negatibiti na nararanasan mo sa trabaho. Kung alam mo ang iyong mga limitasyon at magtrabaho upang manatiling malusog, ang pang-aapi sa lugar ng trabaho ay hindi kailangang magkaroon ng matagal na epekto sa iyong buhay.