Maaaring Ipaliwanag ang mga Pagbabago na Nakikita mo sa Isang Nagmahal?
Sitwasyon isa : Ang iyong (ipasok ang "anak na lalaki," "anak na babae," "asawa," "asawa," "kasosyo," atbp.) Ay tila pababa? Apathetic? Magagalit? Hiwalay sa lipunan? Nababahala ka tungkol sa depresyon.
Dalawang sitwasyon : Ang iyong (ipasok ang "anak," "anak na babae," "asawa," "asawa," "kasosyo," atbp.) Ay tila magagalitin? Napansin mo ang mga ugoy na nakayayapang mataas at mababa, lapad at mabilis. Nagtataka ka kung ang bipolar o ilang iba pang mga diagnostic up-down na mood label ay maaaring bumisita sa iyong minamahal.
Scenario tatlong : Napansin mo ang iyong (ipinasok na "anak na lalaki," "anak na babae," "asawa," "asawa," "kasosyo," atbp.) Ay mukhang bago o lalong nahuhumaling sa pagkain , kalidad ng pagkain, mga palabas sa pagkain, mga recipe book, at pagluluto para sa iba. Nagtataka ka kung ang isang pagkain disorder o isang obsessive-uri diagnosis ay maaaring maging angkop na mga label para sa iyong mga mahal sa isa.
Ang mga sagot sa alinman sa mga sitwasyong ito ay malamang na katulad. Bilang isang tagapag-alaga o minamahal, maaari mong hikayatin ang iyong tao na tumawag para sa isang pagsusuri sa saykayatrya at isang pisikal na (o kung isa kang magulang, maaari kang tumawag para sa tao). Ang pagbibigay ng biological na dahilan ng mga posibleng reklamo sa kalusugan ng isip ay inirerekomenda sa pangkalahatan, kaya ang iyong minamahal ay maaaring bisitahin ang isang doktor upang magkaroon ng isang eksaminasyon at lab na tumakbo at upang tiyakin na ang maliwanag na mood o personalidad na mga pagbabago ay hindi dahil sa isang bagay na mas mahusay na naipon sa pamamagitan ng medikal kondisyon. Ang isang psychotropic na pagsusuri ng gamot na may psychiatrist ay maaari ring maging sa pinakamainam na interes ng tao.
At , ano ang tungkol sa pagkain? Ang salarin para sa kung ano ang parang isang pagkatao at / o pagbabago ng kalooban ay maaaring paminsan-minsan ay nagmumula sa pagkain. Marahil marahil narinig namin ang pananalitang, "Kayo ang iyong kinakain." Buweno, ano ang tungkol sa, "Ano ang hindi kumakain ng iyong tao?"
Itinatampok ng artikulong ito ang mga paraan na naghihigpit sa pagkain o dieting ay maaaring makaapekto sa isang tao kapwa sa psychologically at pisikal at nakakuha ng impormasyon mula sa pag-aaral ng Ancel Keys, ang Minnesota Experiment (Franklin, Schiele, Brozek, & Keys, 1948).
Ang landmark na ito ng 1940s na eksperimento ay nakatulong sa mga tao na maunawaan ang mga epekto ng semi-gutom, na kadalasang maaaring maging katulad ng iba't ibang saykayatriko at kahit pisikal na karamdaman.
Kasama sa pag-aaral ang 36 na lalaki sa pagitan ng edad na 20 at 33. Ang aktibong eksperimento ay tumagal ng humigit kumulang na 1 taon. Ang pag-aaral ay nagtatampok ng isang 3 buwan na pagkontrol ng panahon na sinusundan ng 6 na buwan ng isang semi-gutom phase, ibig sabihin na ang pang-araw-araw na paggamit ng enerhiya ng kalahok ay nabawasan mula sa kanilang regular na paggamit sa panahon ng kontrol (3,492 calories) sa bahagyang mas mababa sa kalahati na (1,570 calories ). Kapansin-pansin, ang paggamit ng enerhiya (AKA caloric) na nagresulta sa mga kalalakihang ito na nakakaranas ng semi-gutom ay talagang tumutugma sa paggamit ng enerhiya ng ilan sa mga sikat na diet ngayon. Sa wakas, ang mga kalahok ay bumalik sa isang mas mataas na caloric na paggamit sa panahon ng 3-buwang kontroladong panahon ng rehabilitasyon.
Sa panahon ng tagal ng gutom-o kung ano ang maaaring makita sa panahong ito bilang isang normal na "diyeta" na panahon para sa ilang mga tao-ang mga mananaliksik ay naitala ang iba't ibang mga kinalabasan. Pansinin kung paano ang mga sumusunod na dokumentado na nutritional effect ay maaaring magmukhang pangkaisipan o pisikal na karamdaman kung hindi mo alam ang tungkol sa pagkain ng tao?
Sa kurso ng semi-gutom na panahon ng pag-aaral, ang mga sikolohikal at attitudinal na mga pagbabago tulad ng "pagkawala ng ambisyon, pagpapaliit ng mga interes, depression, pagkamayamutin, at pagkawala ng libido" (Franklin, Schiele, Brozek, & Keys, 1948, p.
30) naganap. Kasama sa karagdagang mga kahihinatnan ang pinataas na panlipunang paghihiwalay, nadagdagan ang mga pandama ng di-kahusayan at kawalan ng kakayahan, at kawalan ng kakayahan na pag-isiping mabuti. Ang biglaang pag-shift sa pagitan ng mataas at mababang panahon ng kalooban ay nakaranas. Ang isang pangkalahatang saloobin ng kawalang-interes ay lumago sa grupo ng mga tao.
Sa pisikal na paraan, ang mga lalaking ito ay naapektuhan din ng kanilang semi-gutom sa mas maraming mga paraan kaysa sa pagbaba ng timbang o isang lumilitaw na anyo ng pagpapalabas. May mga ulat ng mabagal na pag-unlad sa kuko at pagkawala ng buhok at mga regular na reklamo ng mga kalamnan ng kalamnan at mga paa't kamay na tila nakatulog. Regular na ipinahayag ng mga paksa ang pakiramdam na malamig. Ang kanilang katawan ay tila nagsisikap at nakakatipid ng enerhiya (hal., Pinabagal ang mga rate ng pulso).
Ang koordinasyon ay kadalasang naging apektado at ang pisikal na paggalaw ay pinabagal, maliban sa ilang mga panahon ng tila random na bursts ng enerhiya. Sa pamamagitan ng 3 buwan ng pinababang paggamit ng caloric, inilarawan ng pag-aaral na maraming nakaranas ng edema (hal., Pamamaga sa tuhod, bukung-bukong, at mukha). Kapansin-pansin, iniulat ng mga paksa 'ang pisikal na sensasyon ng kagutuman ay nakaranas ng katangi-tangi; naglalarawan ang mga paglalarawan ng array mula sa mga ulat ng masakit na sensasyon sa lugar ng tiyan hanggang sa matitiis na kakulangan sa ginhawa. Ang pagkawala ng pisikal na lakas ay karaniwang iniulat.
Pansinin kung paano katulad ng mga sintomas na ito ay maaaring lumitaw sa mga ulat ng mga karaniwang pisikal o sikolohikal na karamdaman?
Ang Pag-aaral ng Mga Key ay nagpapakita na ang semi-gutom ay tila bunga din ng isang anyo ng pagkain-pagkahumaling. Ang mga pag-uusap ay naging nakatuon sa pagkain. Ang kagalakan ay tila nagmula sa panonood ng mga tao. Ang mga cookbook at mga eksena ng pelikula na may mga imahe ng pagkain ay kapansin-pansin na mga tagapangalaga ng pansin. Ang ilan sa mga lalaki ay nag-ulat ng pangangarap ng pagkain.
Ang kalahating gutom ay tila nakakaapekto sa mga saloobin at pag-uugali na nakapaligid sa pagkain. Ang mga paksa ay napinsala sa paglilingkod sa pagkain at paghahanda, na kadalasang nagiging mapang-api at nagtatanggol sa kanilang pagkain. Nagsimula silang kumain ng mga kakaibang paghahalo ng sangkap kasama ang labis na pampalasa at asin. Ang mga ritwal sa paligid ng pagkain ay nadagdagan, at ang mga lalaki ay lumitaw upang subukan at mag-abot ang mga oras ng pagkonsumo, na madalas na nakikipagtulungan sa ritwalistikong uri ng pag-uugali sa paligid ng pagkain. Ang mga sobrang mainit na edibles at likido ay ginustong; ang mga paksa ay tila nagpapakita ng isang mas mataas na pagpapahintulot sa mainit na temperatura. Ang sobrang gum chewing pati na rin ang paggamit ng kape, tsaa, at tubig ay tila ginagamit bilang mga kapalit para sa pagkain o kapunuan.
Pansinin kung paano ang isang kumbinasyon ng mga sintomas na ito ay maaaring tunog o hitsura ng isang pagkain disorder o kahit na iba pang mga isyu ng kaisipan o medikal? Ang pagtuon sa mga resulta ng eksperimentong ito, mahalaga na tandaan na ang mga paksa sa pag-aaral na ito ay pinili mula sa pangkalahatang publiko (at nasisiyahan na maging pisikal at sikolohikal na malusog bago ang panahon ng paghihigpit sa pagkain) at hindi partikular na isang populasyon ng pagkain disorder.
Kung ang isang taong gusto mo ay nagtatanghal sa alinman sa mga sintomas na tinalakay sa artikulong ito, at / o pagkatao o mga pagbabago sa attitudinal, ang taong iyon ay maaaring o hindi maaaring magpakita ng mga palatandaan ng potensyal na gutom. Maaaring totoo ang label na diagnostic sa isip o medikal na kalusugan na maaaring totoo ... at maaaring hindi ito. Bukod pa rito, ang mga uri ng mga sintomas ay maaaring alertuhan ka na ang iyong minamahal ay maaaring-o hindi maaaring maging struggling sa disordered pagkain o isang disorder sa pagkain. Ang mga karamdaman sa pagkain ay kilala na may pinakamataas na antas ng dami ng namamatay ng anumang sakit sa isip, kaya kung naniniwala ka na ang iyong minamahal ay maaaring maapektuhan ng isang disorder sa pagkain, mangyaring humingi ng propesyonal na tulong at patnubay sa lalong madaling panahon.
Ang artikulong ito ay hindi hinihikayat na ilagay ang nutritional na mga pagsasaalang-alang sa itaas o nangunguna sa mga kadahilanang medikal o mental na kalusugan; Ang mga pagsusuri sa unang kalusugan at mga pagsusuri sa gamot ay maaaring kapwa mahalaga sa iyong pisikal at mental na kalusugan. Alinman o pareho ay madalas na naaangkop at kinakailangan bilang mga interbensyon ng frontline. Sa halip, ang artikulong ito ay sinadya upang hikayatin ka ring magtaka tungkol sa pag-inom ng pagkain kung at kapag napansin mo ang mga pagbabago sa paraan ng pagkatao ng isang mahal sa buhay. Halimbawa, pamilyar ka sa kolokyal na ekspresyon na "pagbitay," tama? Ito ay isang mahusay na halimbawa na ang kakulangan ng paggamit ng pagkain ay maaaring makaapekto ng malaki sa isang mahal sa isa, o kahit na sa iyong sarili , personalidad, pakiramdam, saloobin, at pag-uugali. Mahalagang tandaan na ang nutrisyon ay tila nakakaapekto sa kimika ng utak at pangkalahatang kalusugan ng isip (Sarris et al., 2015). Narito ang isang makasaysayang at makapangyarihang paalala mula sa Ama ng Medisina, si Hippocrates: "Ang pagkain ay ang iyong gamot at gamot ay ang iyong pagkain." Sa iba't ibang sitwasyon, malamang na kapaki-pakinabang para sa lahat ng tao na isama ang nutritional na mga pagsasaalang-alang kasama ang pansin na ibinigay sa mga potensyal na medikal at mga alalahanin sa kalusugan ng isip.
Ang artikulong ito ay hindi isang kapalit para sa propesyonal na medikal o mental na payo ng kalusugan. Responsibilidad mong humingi ng angkop, propesyonal na tulong.
Mga sanggunian:
Franklin, JC, Schiele, BC, Brozek, J., & Keys, A. (1948). Mga obserbasyon sa pag-uugali ng tao sa pang-eksperimentong semistarvation at rehabilitasyon. Journal of Clinical Psychology, 4 (1), 28-45.
Sarris, J., Logan, AC, Akbaraly, TN, Amminger, GP, Balanzá-MartĂnez, V., Freeman, MP,. . . Jacka, FN (2015). Nutritional medicine bilang isang pangunahing psychiatry. Lancet Psychiatry, 2 (3), 271-274.