Nakahanap ng pananaliksik ang isang link sa pagitan ng gingko biloba at stroke risk at memory loss
Ang Ginkgo biloba ay isa sa mga pinakasikat na pandagdag na ginagamit sa buong mundo. Kilala rin bilang puno ng maidenhair, ito ay malawak na kilala para sa pagpapabuti ng memory at pumipigil sa mga problemang nagbibigay-malay tulad ng demensya. Gayunpaman, ang mga mananaliksik ay naghahanap ng ginkgo biloba ay maaaring hindi kasing epektibo ng isang beses naisip. Higit pa rito, maaari itong madagdagan ang panganib ng isang mapanganib, ngunit pangkaraniwang kondisyong medikal.
Ang Pananaliksik - Gingko Biloba at Memory Loss
Ang mga mananaliksik ay nagtala ng 118 katao sa edad na 85 na walang memorya o iba pang mga problemang nagbibigay-malay sa isang pag-aaral, na inilathala noong 2008 sa journal Neurology , upang malaman ang epekto ng ginkgo biloba sa memorya at demensya. Kalahati ng mga tao ang kumuha ng ginkgo biloba suplemento ng tatlong beses sa isang araw, at ang iba pang kalahati ay kumuha ng isang placebo . Ang mga mananaliksik ay sumunod sa kanila sa loob ng tatlong taon. Sa kurso ng pag-aaral, 21 mga tao na binuo mild memory problema; 14 ng mga taong iyon ang nagsasagawa ng placebo, at pito ang kinuha sa ginkgo extract. Ngunit hindi lahat ng mabuting balita para sa ginko. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga grupo ng ginkgo at placebo ay hindi makabuluhan sa istatistika. Sa ibang salita, ang katunayan na ang placebo group ay nagkaroon ng higit pang mga kaso ng mga problema sa memorya ay maaaring lamang na random na pagbabago.
Ang Reality - Dosis at pagsunod sa Ginkgo Biloba Supplementation
Sa panahon ng nabanggit na mga kalahok sa pag-aaral ay natagpuan na hindi nakuha ang tamang dosis ng mga pandagdag.
Kapag ang mga tao na hindi tumatagal ng kanilang ginkgo biloba tatlong beses araw-araw ay tinanggal mula sa pag-aaral, ang natitirang ginkgo biloba takers ay may 68% mas mababa panganib ng pagbuo ng mga problema sa banayad na memory sa paglipas ng tatlong taon. Ito ay tila tulad ng isang makabuluhang pagbaba ng panganib, gayunpaman, ang mga natuklasan sa pag-aaral ay nagsiwalat din ng isang uptick sa panganib.
Ang Panganib - Ginkgo Biloba at Stroke Risk
Ang grupo na kumukuha ng eksaktong ginkgo biloba ay may mas maraming strokes at mini-stroke kaysa sa grupo ng placebo. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang mas maraming pananaliksik ay kailangang gawin upang mas maintindihan ang mga benepisyo at mga panganib ng ginkgo biloba at kalusugan ng utak. Sa isang kamakailan-lamang na pagsusuri ng mga pag-aaral na may kaugnayan sa suplemento ng Ginkgo biloba, natagpuan ang Ginkgo biloba na nagpapabuti ng pag-andar ng kognitibo, mga gawain ng pang-araw-araw na pamumuhay, at global na pagsusuri sa klinika sa mga pasyente na may banayad na cognitive impairment o Alzheimer's disease. Gayunpaman, dahil maraming mga pag-aaral ay limitado sa laki ng sample, ang ilang mga natuklasan ay hindi pantay-pantay at ang kalidad ng pamamaraan ng mga pagsubok na kasama ay hindi sapat, mas maraming pananaliksik ang kinakailangan upang kumpirmahin ang pagiging epektibo at kaligtasan ng ginkgo biloba sa pagpapagamot sa mild cognitive impairment at Alzheimer's disease.
Bottom Line
Sa ngayon, ito ay hindi mukhang isang magandang ideya. Maaaring may isang bagay sa mga claim na ang ginkgo biloba ay maaaring mapabuti ang memorya (o hindi bababa sa mabagal na memorya ng pagtanggi), ngunit ang katibayan ay hindi sapat na malakas, at ang posibleng pagtaas sa stroke panganib ay masyadong mataas. Mayroong maraming mga uri ng ginkgo biloba sa pamilihan. Hanggang sa malaman ng mga mananaliksik kung aling mga porma ang nakakapinsala at sa anong dosis, ang pinakamahusay na lumayo.
Sa halip na maghanap ng isang tableta, isaalang-alang ang mga diskarte sa kaisipan sa kaisipan upang panatilihing matalim ang iyong utak.
Pinagmulan
Guoyan Yang, Yuyi Wang, Jin Sun, Kang Zhang at Jianping Liu. Ginkgo Biloba para sa Mild Cognitive Impairment at Alzheimer's Disease: Isang Systematic Review at Meta-Analysis ng Randomized Controlled Trials. Mga Kasalukuyang Paksa sa Medicinal Chemistry. 2016; Vol. 16 Isyu 5 p. 520-8.
HH Dodge PhD *, T. Zitzelberger MPH, BS Oken MD, D. Howieson PhD, ABPP, at J. Kaye MD. Isang randomized placebo-controlled trial ng ginkgo biloba para sa pag-iwas sa cognitive decline. Neurolohiya, online Pebrero 27, 2008.