Ang bagong teknolohiya sa anyo ng mga application (AKA "apps") ay nag-aalok ng mga potensyal na panganib at benepisyo para sa mga pasyente na may karamdaman sa pagkain.
Kahit na ang epekto ng mga fitness trackers sa mga kliyente na may mga disorder sa pagkain ay hindi pa pinag-aralan, ang anecdotal na ebidensiya ay nagpapahiwatig ng mga application na ito ay maaaring masama. Ang mga taong may karamdaman sa pagkain ay kadalasang nakikita ang bilang ng mga calorie na kinakain at expending nila.
Maraming mga app sa kalusugan ang nagbigay-diin sa pagsubaybay sa paglunok at paggasta ng calories. Bukod pa rito, hinihikayat nila ang user na bawasan ang paggamit, dagdagan ang paggasta, at itakda ang lalong matinding mga layunin. Isang client na may kaugnayan na ang kanyang app kahit congratulated kanya sa isang tiyak na bilang ng mga magkakasunod na araw sa isang mababang-calorie count. Ito ay malinaw kung paano ang software na ito ay maaaring potensyal na gasolina ang disordered at obsessive pag-iisip ng mga kliyente sa pagkain disorder.
Sa kabilang banda, mayroon ding ilang mga apps sa paggamot ng disorder ng pagkain na maaaring makatulong sa mga kliyente na may mga karamdaman sa pagkain. Ang ilan sa mga application na ito ay naglalaman ng mga prinsipyo ng mga paggamot batay sa katibayan tulad ng Cognitive Behavioral Therapy (CBT). Ang isang partikular na mahalagang tampok na ibinibigay ng ilang apps ay self-monitoring , na kung saan ay isang tanda ng CBT para sa maraming mga sakit sa isip. Sa paggagamot ng mga karamdaman sa pagkain, ang pagsubaybay sa sarili ay nagsasangkot ng pagtatala ng pagkain na natupok kasama ng mga kasama na pag-iisip at damdamin.
Ang pagsubaybay sa sarili na batay sa app ay nag-aalok ng maraming pakinabang sa paglipas ng pagsubaybay sa papel. Tulad ng karamihan sa mga indibidwal na panatilihin ang kanilang mga smartphone sa kanila ng maraming oras, ang paggamit ng apps ay maaaring mapadali ang higit pang real-time monitoring, na nagbibigay ng parehong mas higit na kaginhawahan at katumpakan.
Habang ang fitness apps at pagkain disorder pagbawi sa sarili pagmamanman apps parehong isama ang pagsubaybay, ang bawat naiiba sa focus.
Ang mga fitness app ay pangunahing sinusubaybayan ang mga numero at data, tulad ng caloric na paggamit. Ang pagkain ng mga apps sa paggaling ng disorder, sa kabilang banda, ay higit na nababahala sa pagsubaybay sa mga kaisipan at damdamin na nauugnay sa pagkain kaysa sa mga tiyak na halaga. Ang pagkilala na ito ay mahalaga.
Nasa ibaba ang impormasyon tungkol sa dalawa sa mas popular na mga apps sa pagkain disorder na kasama ang pagsubaybay sa sarili.
Rekord ng Pagbawi
Ang isang 2014 na pag-aaral ni Jurascio at mga kasamahan ay natagpuan ang Record ng Recovery upang maging ang pinaka-komprehensibong pagkain disorder paggamot app sa merkado. Naglalaman ito ng mga tampok kabilang ang pagsubaybay sa sarili, mga personalized na diskarte sa pagkaya, mga koneksyon sa lipunan, at isang portal upang kumonekta sa clinician ng gumagamit. Naglalaman din ito ng mga sangkap ng mga nagbibigay-diin batay sa pag-uugali. Ang mga gumagamit ay maaaring magpasok ng pagkain, mga saloobin, damdamin, at mga hinihikayat na gamitin ang mga kapahintulutan sa pag-uugali. Nag-aalok ang app ng tulong sa mga diskarte sa pagkaya at pagtatakda ng layunin bilang karagdagan sa kakayahang magtakda ng mga paalala. Kabilang sa mga karagdagang tampok ang pagpaplano ng pagkain, mga gantimpala, pagpapatibay, at potensyal na kumonekta sa iba.
Tumindig at Mabawi
Ang Rise Up ay isa pang popular at mahusay na itinuturing na app. Ang Rise Up ay may isang katulad na tampok sa pagsubaybay sa sarili na nagbibigay-daan para sa pag-record ng pang-araw-araw na pagkain at meryenda, emosyon, at "target na pag-uugali" tulad ng bingeing at purging.
Hinihikayat ng app ang paggamit ng mga kasanayan sa pagkaya sa mga oras ng pagkabalisa. Ang mga gumagamit ay maaaring magbahagi ng motivational quotes, images, at affirmations. Maaari silang ma-access ang mga karagdagang mapagkukunan ng impormasyon tulad ng musika, mga podcast, artikulo, at direktoryo ng paggamot. Maaari ring mag-export ang app ng data ng pagkain upang ibahagi sa mga miyembro ng koponan ng paggamot ng user.
Ano ang Hahanapin sa isang Pagkain Recovery App Recovery
Lumapit at pumunta ang mga app. Depende sa kung kailan mo nabasa ito, ang mga mungkahi sa itaas ay maaaring hindi na estado ng sining o magagamit. Ang paghahanap ng app na may mga tamang katangian ay mas mahalaga kaysa sa anumang partikular na pamagat. Nag-aalok ako ng mga sumusunod na mungkahi kung ano ang hahanapin:
- Self-pagmamanman ng pagkain paggamit nang hindi calorie pagbibilang. Ang pagsubaybay sa sarili ay isang mahusay na sinaliksik at mahalagang elemento ng paggamot sa disorder sa pagkain. Ang calorie-counting, gayunpaman, ay hindi inirerekomenda dahil maaari itong mapataas ang sobrang pag-iisip.
- Mga patlang upang mag-log ng mga pag-uugali, mga saloobin, at damdamin. Ang pagbawi ay nagsasangkot ng pagiging mas nakakaalam ng mga damdamin at mga kaisipan pati na rin ang pagbabago ng pag-uugali. Kaya, ang isang app na ginamit para sa pagbawi ay dapat magkaroon ng mga patlang upang mag-log ng impormasyong ito.
- Pagganyak at / o mga diskarte sa pagkaya. Ang mga app na nagsasama ng mga paraan upang ipaalala sa iyo kung ano ang gusto mong subukan o alam na (ngunit maaaring mangailangan ng paalala sa sandaling ito) ay maaaring makatulong.
Tandaan na ang isang app ay hindi kapalit ng paggamot. Mabuting ideya na talakayin ang paggamit ng app na may kaugnayan sa pagkain sa iyong koponan sa paggamot.
> Mga sanggunian:
> Fairburn CG, & Rothwell ER (2015). Apps and Eating Disorders: Isang Systemic Clinical Appraisal. International Journal of Eating Disorders .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Forman EM, Butryn ML (2014). Pagrepaso ng mga application ng smartphone para sa paggamot ng mga disorder sa pagkain. Repasuhin ng European Eating Disorder , 23: 1-11 .