Ang pangangailangan upang makahanap ng mga estratehiya para sa paghawak ng mga mahirap na katrabaho ay isa sa mga pinaka-karaniwan sa mga nagtatrabaho sa isang kapaligiran sa opisina. Kung ito man ang tsismis sa opisina na kumakalat ng anumang dumi na kanilang naririnig, ang slacker na nag-asa na i-offload ang kanyang mga responsibilidad sa iba, o anumang iba pang mga iba pang mga stereotypes sa opisina, mukhang hindi bababa sa isa sa bawat opisina.
Sapagkat ang pag-iwas sa mga ito ay kung minsan ay hindi isang pagpipilian, maraming mga tao ay nagtataka tungkol sa pinakamahusay na paraan upang makitungo sa mga stress-inducing enerhiya-drainers, at ang mga solusyon ay hindi maaaring dumating masyadong sa lalong madaling panahon. Sa kabutihang palad, may ilang mga "pinakamahusay na paraan" na maaaring magtrabaho, sa mga tuntunin ng pagbawas ng kanilang epekto sa iyong mga antas ng stress .
Habang ang lahat ng mga tao ay naiiba, may ilang mga pangunahing unibersal na mga opsyon para sa pagharap sa mga mahirap na katrabaho. Maaari mong subukan ang isa o higit pa upang mapabuti ang iyong sitwasyon:
Pumunta sa HR
Kung mayroon kang isang pormal na departamento ng Human Resources o isang tao na nangangasiwa sa lahat, dapat mayroong isang tao na 'sa singil' ng empleyado ng pagpapanatiling may kapayapaan. Maaari mong idokumento ang iyong mga alalahanin at dalhin ito sa taong ito. Kung gagawin mo, maging tukoy sa kung ano ang nakakagulo sa iyo. Halimbawa, huwag sabihin, 'Ang taong ito ay nagpapalayo sa akin!', Sabihin, 'Ang taong ito ay karaniwang nagtatanong sa akin na gawin ang kanyang trabaho habang siya ay dumadalaw sa mga chat room', o anuman ang kaso.
Kung hindi gumawa ng mga personal na pag-atake, tahimik na ipahayag ang pag-uugali na iniistorbo ka, at magtanong kung magagawa ang isang bagay.
Direktang Mag-address ng Offending Party
Ang susunod na pagkakataon na ang Inyong Nemesis ay isang bagay na pinagtatalunan mo, sa isang mapilit (sa halip na agresibo) na paraan, magsalita. Mahusay, ngunit matatag, sabihin na hindi mo pinahahalagahan ang mga kulay na biro, ayaw mong gawin ang kanilang sobrang trabaho, o sabihin sa kanila kung ano pa ang nasa isip mo.
Hindi ka maaaring makakuha ng isang positibong tugon sa simula, ngunit maaari mo. At makukuha mo rin ang benepisyo ng pagsasalita ng iyong isip, at hindi bababa sa makuha ang mensahe sa labas para sa pagsasaalang-alang ng lahat.
Hayaan Ito Roll Off Ang iyong Bumalik
Kung ang mga problema ay hindi masyadong makakaapekto sa iyo, maaari mong piliin na maging mas mahusay na hindi papansinin ang mga ito. Ito ay maaaring mukhang mahirap sa simula, ngunit may isang bagay na sasabihin sa pagpili ng iyong mga laban. Kung ikaw ay pakikitungo sa isang tao na nagsasabi sa iyong mga lihim sa paligid ng opisina, ihinto ang pagbabahagi ng mga ito. Kung nakikipag-ugnayan ka sa isang tao na may nakakasakit na amoy ng katawan, manatili sa komportableng distansya. Hindi lahat ay maaaring balewalain, ngunit sa pamamagitan ng pagtuon sa iba pang mga bagay, ang ilang mga problema ay maaaring mag-abala sa iyo ng mas mababa kaysa sa iyong iniisip.
Maghanap ng isang Bagong Trabaho
Kung nakipag-usap ka sa iyong katrabaho, mga mapagkukunan ng tao, at lahat ng iba pa ay dapat makipag-usap sa, hindi ka maaaring mabuhay sa problema, at wala nang ibang maaaring gawin upang baguhin ito, at ang taong ito ay nagdudulot sa iyo ng makabuluhang pang- araw - araw na stress , maaari mong isaalang-alang ang pagbabago ng mga trabaho. Malungkot kung ang mga bagay ay kailangang dumating dito, ngunit maaaring may mas mahusay na trabaho para sa iyo, at hindi mo ito hinahanap kung wala kang isang mahirap na katrabaho na nagdudulot sa iyo ng pagbabago. May mga potensyal na positibo sa bawat sitwasyon.
Ang lansihin ay upang mahanap ang mga ito.