Bakit Ito Antidepressant (at Iba Pang SSRIs) Ilagay Sa Pounds
Halos lahat ng antidepressants ay may potensyal na side effect na nagdudulot ng weight gain-kabilang ang Celexa (citalopram), isang selyanteng serotonin reuptake inhibitor (SSRI) katulad ng Prozac (fluoxetine) o Zoloft (sertraline). Kahit na ang pananaliksik ay nagpapakita na sa pangkalahatan, ang halaga ng timbang ng isang tao ay malamang na ilagay sa habang ang pagkuha Celexa o iba pang SSRI ay may gawi na maging minimal, para sa ilang mga tao na nakakakita ng kanilang timbang gapangin kahit na kaunti ay maaaring maging kapwitanan.
Kung ikaw ay isa sa mga ito, maaaring makatulong na malaman na may mga kapuri-puri mga paraan ng pagharap sa timbang makakuha ng habang ang pagkuha ng Celexa.
Bakit SSRIs Tulad ng Celexa Cause Timbang Makapakinabang
Ang mga eksperto ay hindi tiyak kung bakit ang mga SSRI ay may potensyal na maglagay ng mga pounds sa mga tao na kumuha sa kanila. Ang isang teorya ay ang mga gamot sa paanuman makakaapekto sa metabolismo ng katawan upang masunog nito ang mga calories nang mas mabagal. Ang isa pang ay ang SSRI na nag-trigger ng isang pagtaas sa gana, na nagiging sanhi ng isang tao na kumain nang labis.
Ang isa pang teorya kung bakit ang ilang mga tao ay nakakakuha ng timbang habang nasa isang SSRI ay para sa kanila, ang depresyon ay isang gana-killer: Kapag ang mga ito ay mababa ang pakiramdam hindi sila kumakain at kaya mawalan ng timbang. Sa sandaling magsimula sila sa pagkuha ng gamot na nagpapabuti sa kanila, ang kanilang interes sa pagkain ay nagbabalik at nagsisimula silang kumain nang higit pa at, natural, ilagay sa ilang pounds. Tiyak na magkakaroon sila ng timbang, ngunit maaaring sapat lamang ito upang makabalik sa kanilang normal na timbang-hindi upang malampasan ang isang malusog na bilang sa laki.
Paano Mawalan ng Extra Timbang
Kung nagkamit ka ng timbang habang kumukuha ng Celexa at sapat na ito upang mag-abala sa iyo-sa kabila kung ang gamot ay nakakapagpahinga sa iyong mga sintomas ng depression o hindi-makipag-usap sa iyong doktor. Ang pamamahala ng iyong timbang habang nasa isang antidepressant ay talagang hindi naiiba sa paggawa nito kapag hindi ka.
Huwag lamang tumigil sa pagkuha ng gamot. Ang malamig na pabo ng isang SSRI ay maaaring humantong sa discontinuation syndrome , isang hanay ng mga hindi kanais-nais na mga sintomas ng withdrawal. Narito ang iba pang, mas mahigpit, mga hakbang na maaari mong gawin upang mawalan ng timbang habang nasa isang antidepressant.
- Kumain ng mas kaunti. Pansinin kung saan ang mga dagdag na calories ay maaaring maging hamak sa iyong diyeta. Ang ilang mga tipikal na culprits ay soda at sugary carbs. Ang pagbibigay lamang ng mga bagay na ito o pagputol ay maaaring sapat na upang matulungan kang mawalan ng timbang. Maaari kang sumangguni sa iyong doktor sa isang nutrisyonista kung kailangan mo ng tulong sa pagtukoy kung paano baguhin ang iyong pang-araw-araw na diyeta.
- Ilipat ang higit pa. Sumali sa isang gym o klase ng ehersisyo, mamuhunan sa isang bagong bike, o makakuha ng isang aso-may pananaliksik na nagpapakita na ang mga tao na may isa ay may posibilidad na makakuha ng mas maraming ehersisyo at mas masaya. Tandaan na bukod sa nasusunog na calories, ang ehersisyo ay kadalasang tumutulong upang mapagaan ang depresyon, kaya sa taktika na ito, makakakuha ka ng dalawang beses. Kung ikaw ay bago sa ehersisyo, suriin sa iyong doktor bago ka magsimula upang matiyak na ikaw ay pisikal na hanggang sa ito.
- Baguhin ang iyong gamot. Ang pagkakaroon ng timbang ay mas panganib sa ilang antidepressant kaysa sa iba. (Ayon sa Mayo Clinic, halimbawa, ang Paxil (paroxetine), ay isa sa mga ito.) Posible na ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang bagong SSRI na hindi nagpapalit ng pounds, o maaaring siya ay subukan mo ang isang hindi -SSRI tulad ng Wellbutrin (bupropion). Gumagana ito nang magkakaiba sa utak at ang ilan ay nawalan ng kaunting timbang habang iniinom ito.
Pinagmulan:
Blumenthal, Sarah R. et. al. "Isang Pag-aaral ng Electronic Health Records ng Pangmatagalang Timbang Makapakinabang Sumusunod Paggamit ng Antidepressant." Journal ng American Medical Association. Hunyo 4, 2014.
Ferguson, James M. "SSRI Antidepressant Gamot: Mga Adverse Effect and Tolerability." Journal of Clinical Psychiatry . Pebrero 2001.
Nihalani, Nikhil. "Timbang Makakuha, Labis na Katabaan, at Psychotropic Prescribing." Journal of Obesity . 2011.
Weil, Andrew. "Bakit Nagdudulot ng Timbang ang Antidepressants?" Andrew Weil, MD Peb 11, 2011.