Ang panandaliang memorya, na kilala rin bilang pangunahin o aktibong memorya, ay ang impormasyon na kasalukuyang nalalaman o iniisip natin. Ang impormasyon na natagpuan sa panandaliang memorya ay nagmumula sa pagbibigay pansin sa mga alaala sa pandama.
Isang mabilis na pangkalahatang-ideya:
- Ang panandaliang memorya ay maikli. Kapag ang mga panandaliang alaala ay hindi rehearsed o aktibong pinananatili, huling ilang sandali lamang.
- Ang panandaliang memorya ay limitado. Karaniwang iminungkahi na ang panandaliang memory ay maaaring magkaroon ng pitong plus o minus ng dalawang item.
Tagal
Karamihan sa mga impormasyon na pinananatiling nasa panandaliang memorya ay itatabi nang humigit-kumulang 20 hanggang 30 segundo, ngunit maaari itong maging segundo lamang kung ang pag-eensayo o aktibong pagpapanatili ng impormasyong ito ay pinigilan. Ang ilang impormasyon ay maaaring tumagal sa panandaliang memorya ng hanggang sa isang minuto, ngunit karamihan sa impormasyon ay spontaneously decays masyadong mabilis.
Halimbawa, isipin na sinusubukan mong matandaan ang isang numero ng telepono. Ang iba pang tao ay nagsasalita ng numero ng telepono, at gumawa ka ng mabilis na tala sa isip. Pagkalipas ng ilang sandali natanto mo na nakalimutan mo na ang numero. Walang rehearsing o patuloy na ulitin ang numero hanggang sa ito ay nakatuon sa memorya, ang impormasyon ay mabilis na nawala mula sa panandaliang memorya.
Maaari mong dagdagan ang tagal ng panandaliang mga alaala sa isang lawak sa pamamagitan ng paggamit ng mga estratehiya sa pag-eensayo tulad ng pagsasabi ng impormasyon nang malakas o sa pag-iisip ng pag-iisip.
Gayunpaman, ang impormasyon sa panandaliang memorya ay lubos na madaling kapitan sa pagkagambala. Ang anumang bagong impormasyon na pumapasok sa panandaliang memorya ay mabilis na makalipat sa anumang lumang impormasyon. Ang mga katulad na bagay sa kapaligiran ay maaari ring makagambala sa mga panandaliang alaala.
Habang marami sa aming mga panandaliang alaala ay mabilis na nalimutan, ang pagdalo sa impormasyong ito ay nagbibigay-daan ito upang ipagpatuloy ang susunod na yugto - pangmatagalang memorya .
Kapasidad
Ang halaga ng impormasyon na maaaring maimbak sa panandaliang memorya ay maaaring mag-iba. Ang isang madalas na nabanggit figure ay plus o minus pitong mga item, batay sa mga resulta ng isang sikat na eksperimento sa panandaliang memorya. Sa isang makapangyarihang papel na pinamagatang "Ang Magical Number Seven, Plus o Minus Two," ang sikolohista na si George Miller ay nagmungkahi na ang mga tao ay maaaring mag-imbak sa pagitan ng lima at siyam na mga item sa panandaliang memorya . Ang mas pinakahuling pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga tao ay may kakayahang mag-imbak ng humigit-kumulang na apat na mga chunks o piraso ng impormasyon sa panandaliang memorya.
Pagkakaiba sa pagitan ng panandaliang Memorya at Paggawa ng Memorya
Ang panandaliang memorya ay kadalasang ginagamit nang magkakasama sa nagtatrabaho na memorya, ngunit ang dalawa ay dapat gamitin nang hiwalay. Ang memory ng pagtratrabaho ay tumutukoy sa mga proseso na ginagamit upang pansamantalang mag-imbak, mag-organisa, at mamanipula ang impormasyon. Ang panandaliang memorya, sa kabilang banda, ay tumutukoy lamang sa pansamantalang imbakan ng impormasyon sa memorya.
Pagkakakilanlan ng Pangmatagalang Mula sa Pangmatagalang Memory
Ang mga mananaliksik ng memory ay madalas na gumagamit ng kung ano ang tinutukoy bilang modelo ng tatlong-tindahan upang mag-isip ng memory ng tao. Ang modelong ito ay nagpapahiwatig na ang memorya ay binubuo ng tatlong mga pangunahing tindahan: pandama, panandaliang, at pangmatagalan at ang bawat isa sa mga ito ay maaaring nakikilala batay sa kapasidad ng imbakan at tagal.
Habang ang pangmatagalang memorya ay may tila walang limitasyong kapasidad na huling mga taon, ang panandaliang memorya ay medyo maikli at limitado. Ang pagpipigil sa impormasyon sa mga maliliit na grupo ay ginagawang mas madaling matandaan ang higit pang mga item sa loob ng maikling panahon.
Ang view ng pagproseso ng impormasyon ng memorya ay nagpapahiwatig na ang memorya ng tao ay gumagana tulad ng isang computer. Sa modelong ito, ang unang impormasyon ay nagpasok ng panandaliang memorya (pansamantalang hawak na tindahan para sa mga kamakailang mga kaganapan) at pagkatapos ang ilan sa impormasyong ito ay inilipat sa pangmatagalang memory (isang relatibong permanenteng tindahan), katulad ng impormasyon sa isang computer na inilalagay sa isang hard disk.
Paano Magiging Mahahabang Memories ang mga Pangmatagalang Memorya?
Dahil ang panandaliang memorya ay limitado sa parehong kapasidad at tagal, ang pagpapanatili ng mga alaala ay nangangailangan ng paglilipat ng impormasyon mula sa mga short-term na tindahan sa pangmatagalang memorya.
Paano eksaktong nangyayari ito? Mayroong ilang iba't ibang mga paraan na ang impormasyon ay maaaring nakatuon sa pang-matagalang memorya.
Tulad ng nabanggit mas maaga, ang chunking ay isang pamamaraan ng memorization na maaaring mapadali ang paglipat ng impormasyon sa pangmatagalang memorya. Ang diskarte na ito ay nagsasangkot ng paghiwa-hiwalay ng impormasyon sa mas maliit na mga segment. Kung sinusubukan mong kabisaduhin ang isang string ng mga numero, halimbawa, nais mong i-segment ang mga ito sa tatlo o apat na mga bloke ng item.
Ang pag-eensayo ay maaari ring makatulong sa impormasyon na gawin ito sa pangmatagalang memorya. Maaari mong gamitin ang diskarte na ito kapag nag-aaral ng mga materyales para sa isang pagsusulit. Sa halip na repasuhin ang impormasyon minsan o dalawang beses, maaari kang magpatuloy sa paglipas ng iyong mga tala hanggang sa ang kritikal na impormasyon ay nakatuon sa memorya.
Ang eksaktong mekanismo para sa kung paano ang mga alaala ay inilipat mula sa panandaliang hanggang pang-matagalang mga tindahan ay nanatiling kontrobersyal at hindi nauunawaan. Ang klasikong modelo, na kilala bilang modelo ng Atkinson-Shiffrin o multi-modal na modelo, ay nagmungkahi na ang lahat ng panandaliang alaala ay awtomatikong mailagay sa pangmatagalang memorya pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon.
Higit pang mga kamakailan lamang, ang iba pang mga mananaliksik ay nagpanukala na ang ilang pag-edit ng kaisipan ay nagaganap at na ang mga partikular na alaala ay pinili para sa pang-matagalang pagpapanatili. Gayunpaman, tinatalakay ng iba pang mga mananaliksik ang ideya na may mga hiwalay na tindahan para sa mga panandaliang at pangmatagalang mga alaala.
Ipinakita ng kasalukuyang pananaliksik na ang ehersisyo ay maaari ring makatulong na madagdagan ang panandaliang memorya. Natuklasan ng isang eksperimento na ang ehersisyo ng gilingang pinepedalan sa mga daga na may Alzheimer ay humantong sa mga pagpapabuti sa panandaliang memorya sa pamamagitan ng pagtaas ng neurogenesis , na nag-aalok ng pag-asa para sa mga bagong pamamaraan na nagpapagaan sa ilan sa mga sintomas na nauugnay sa sakit na Alzheimer.
Isang Salita Mula
Ang panandaliang memorya ay may mahalagang papel sa paghubog ng ating kakayahang gumana sa mundo sa paligid natin, ngunit ito ay limitado sa mga tuntunin ng parehong kapasidad at tagal. Ang sakit at pinsala ay maaari ring magkaroon ng impluwensya sa kakayahang mag-imbak ng mga panandaliang alaala pati na rin ang pag-convert sa mga ito sa pangmatagalang mga alaala. Habang patuloy na natututo ang mga mananaliksik tungkol sa mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa memorya, ang mga bagong paraan ng pagpapahusay at pagprotekta sa panandaliang memorya ay maaaring patuloy na lumabas.
> Mga sanggunian
> Coon, D & Mitterer, JO. Panimula sa Psychology: Gateways to Mind and Behavior. Belmont, CA: Wadworth Cengage Learning; 2010.
> Kim, BK, et al. Ang ehersisyo sa gilingang pinepedalan ay nagpapabuti ng panandaliang memorya sa pamamagitan ng pagpapahusay ng neurogenesis sa amyloid beta-sapilitan na mga daga ng Alzheimer disease. J Exerc Rehabilitation. 2014; 10 (1): 2-8. doi: 10.12965 / jer.140086.