Sa nakalipas na ilang dekada, ang maraming mga pag-aaral ay isinasagawa at milyun-milyong dolyar na namuhunan sa pagtataguyod ng mga diskarte na nakadepende sa katibayan na paggamot. Ito ang mga therapies na pinaka-epektibo para sa pagpapagamot ng addiction. Ang mga therapies ay tinutukoy bilang "batay sa katibayan na paggamot" o "mga therapies na batay sa katibayan," dahil sinusuportahan sila ng ebidensya mula sa mga pag-aaral sa pananaliksik.
Ang paghahanap ng mga paggamot na nakabatay sa katibayan na ito ay ang pinakamahusay na paraan ng pagtiyak na ang iyong oras at pera ay mahusay na ginugol sa isang diskarte na napatunayan na maging epektibo. Habang ang bawat tao ay iba, at kung ano ang gumagana para sa isa ay hindi kinakailangang magtrabaho para sa iba, ikaw ay mas ligtas na sinusubukan ang isa sa mga pagpapagamot sa ibaba kaysa sa isang walang pasubali na paggamot, o isa na batay sa mga pamamaraang tulad ng paghaharap o kahihiyan ng taong may pagkagumon. Ang nasabing mga pamamaraang natagpuan ay hindi lamang hindi maging epektibo, kundi maging kontra-produktibo, kadalasang nakakapinsala sa mga relasyon at paniniwala sa mga benepisyo ng paggamot, at mas mahirap ang pagsisikap sa hinaharap.
1 - Motivational Interviewing
Ang Motivational Interviewing ay isang non-confrontational, collaborative therapeutic na pamamaraan para sa pagtulong sa mga tao na gumawa ng mga pagbabago sa kanilang buhay, na nakatuon sa paggalaw ng mga ideya ng indibidwal, sa halip ang therapist na nagpapataw ng kanilang mga ideya; at pagsasarili ng taong may pagkagumon, sa halip na ang therapist na may kapangyarihan sa kanila. Maraming mga tao ang nakakaranas ng motivational na pakikipanayam sa isang gentler at higit na pagpapatibay na diskarte kaysa sa iba pang mga diskarte, at pakiramdam suportado sa paghahanap ng kanilang sariling paraan sa labas ng kanilang nakakahumaling na pag-uugali.
2 - Supportive-Expressive Therapy
Ang nakakatulong-nagpapahayag na therapy ay isang psychodynamic psychotherapy na epektibo sa pagpapagamot ng mas malubhang karamdaman sa paggamit ng sangkap . Nakakatulong ang Suportadong-Expressive therapy mula sa psychodynamic orientation batay sa ideya na ang mga sikolohikal na problema, kabilang ang mga addiction, nagmula sa mga kontrahan, traumas at mga pattern ng relasyon na itinatag sa maagang pagkabata. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng higit na kamalayan, pagdadala at pagtatrabaho sa pamamagitan ng mga walang kapantay na mga pattern sa mga relasyon, ang mga problemang ito ay maaaring magtagumpay.
3 - Cognitive-Behavioral Therapy (CBT)
Ayon sa cognitive behavioral therapy (CBT) na diskarte, nakakahumaling na pag-uugali, tulad ng pag-inom, paggamit ng droga, pagsusugal sa problema, mapilit na pamimili, pagkagumon sa video game, pagkagumon sa pagkain, at iba pang uri ng nakakapinsalang labis na pag-uugali, ay resulta ng hindi tumpak na mga kaisipan at kasunod negatibong damdamin. Sa pagbabago ng iyong mga pattern ng pag-iisip, sa pamamagitan ng CBT, maaari mong baguhin ang paraan ng iyong pakiramdam at kumilos. Ang CBT ay may mahusay na track record, na may maraming mga pag-aaral na nagpapakita ng pagiging epektibo nito sa pagpapagamot ng depression, pagkabalisa at iba pang mga kondisyon, kabilang ang pagkagumon.
4 - Family Therapy
Ang therapy sa pamilya ay itinuturing na "pamantayan ng ginto" para sa pagpapagamot sa mga sakit sa paggamit ng sangkap sa mga kabataan, at ngayon ay isang malaking pananaliksik na sumusuporta sa parehong para sa karamdaman sa paggamit ng pang-adultong substansiya. Mayroong iba't ibang mga diskarte sa family therapy, kabilang ang Structural Family Therapy, Behavioral Family Counseling (BFC), at Multidimensional Family Therapy (MDFT) para sa mga Kabataan.
5 - Couples Counseling
Ang mga pares na pagpapayo, na minsan ay tinatawag na couples therapy , ay nakatuon sa relasyon sa pagitan ng mga kasosyo bilang pinagmulan at ang solusyon para sa mga problema na may kaugnayan sa addiction, at iba pang mga isyu. Sa pamamagitan ng pagsuporta sa relasyon at pagguhit sa suporta sa loob ng relasyon, ang mga couples therapy ay maaaring maging lubhang epektibo sa paglutas ng mga problema sa pagkagumon. Ipinakita din itong epektibo sa mga mag-asawang LGBT.
6 - Social Behavior and Network Therapy (SBNT)
Ang pag-uugali ng social at network therapy ay gumuhit ng maraming iba pang katibayan na paggamot tulad ng cognitive behavioral therapy (CBT) , Pag-iwas sa Pag-ulit, Pamamaraang Pagpapalakas ng Komunidad, Therapy ng Mga Mag-uugali sa Pag-uugali at Therapy Pamilya ng Pag-uugali. Ang Social Behavior at Network Therapy ay batay sa paniwala na ang mga social network ay maaaring malakas na maka-impluwensya sa mga indibidwal na may malubhang paggamit ng karamdaman sa paggamit ng paggamot sa disorder .
> Pinagmulan:
> Copello, A., Orford, J., Hodgson, R., Tober, G., & Barrett, C. "Pag-uugali ng social at therapy sa network: mga pangunahing alituntunin at mga naunang karanasan." Nakakahumaling na Pag-uugali , 27, 345-366. 2002.
> Diener, Marc J. Pierson, Meredith M. "Pamamaraan ng pamamaraan at panterapeutika mula sa isang mapang-suporta na ekspresyon na pamamaraang psychodynamic." Psychotherapy , Vol 50 (3), Espesyal na isyu: Proseso ng Klinikal. pp. 424-427. Setyembre 2013.
> Fals-Stewart, W., O'Farrell, TJ, & Lam, WK "Mag-uugali ng ilang therapy para sa gay at lesbian couples na may mga karamdaman sa paggamit ng alak." Journal of Substance Abuse Treatment, 37, 379-387. 2009.
> Henderson, Craig E. Dakof, Gayle A. Greenbaum, Paul E. Liddle, Howard A. "Ang pagiging epektibo ng multidimensional na therapy sa pamilya na may mas mataas na severity substance-inaabuso ang mga adolescents: Ulat mula sa dalawang randomized na kinokontrol na mga pagsubok." Journal of Consulting and Clinical Psychology, 78 (6), 885-897. 2010.
> Miller, W. & Rollnick, S. Pag-iinterbyu sa Pagganyak: Paghahanda ng Mga Tao para sa Pagbabago. Ikatlong edisyon. New York: Guilford Press. 2012.