Ang Generalized anxiety disorder (GAD) at social anxiety disorder (SAD) ay nagbabahagi ng maraming pagkakatulad ngunit naiiba sa isang mahalagang paraan:
Kung nakaranas ka ng GAD, ang iyong pag-aalala ay may malawak at hindi limitado sa mga partikular na sitwasyon o pangyayari.
Sa kabilang banda, kung mayroon kang SAD, ang mga sintomas na sa palagay mo ay laging nauugnay sa ilang mga paraan sa mga sitwasyon sa panlipunan o pagganap kung saan inaasahan mong masusing pag-aralan o pagsusuri ng iba.
Mga Tampok ng GAD
Kung mayroon kang GAD, makakaranas ka ng sumusunod na listahan ng mga sintomas:
- isang masamang kalagayan na mag-alala tungkol sa iba't ibang mga bagay (halimbawa, trabaho, pamilya, pera, kalusugan)
- isang pagkahilig upang mahulaan ang pinakamasama at mag-alala sa mga bagay na walang halaga
- kawalan ng kakayahang kontrolin ang iyong pag-aalala
- Ang mga pisikal na sintomas, tulad ng pagkapagod, pananakit ng ulo, kawalan ng kapansanan, pag-igting ng kalamnan at pagkakatulog
- mga sintomas ng pag-uugali, tulad ng pagkamayamutin
Mga Tampok ng SAD
Kapag mayroon kang SAD, magbabahagi ka ng mga katangian, tulad ng isang pagkahilig na mag-alala at pag-asa ang pinakamasama, kawalan ng kakayahan upang kontrolin ang pagkabalisa at problema sa pagtulog, na may GAD.
Ang iyong pagkabalisa, gayunpaman, ay laging na-trigger ng mga sitwasyon sa panlipunan at pagganap. Bilang karagdagan, alam mo na ang iyong pagkabalisa ay hindi makatwiran at sa labas ng proporsyon sa kaganapan na nag-trigger nito.
Mga halimbawa ng GAD at SAD
Kapag mayroon kang GAD, maaari kang matakot sa kahihiyan sa harap ng iba, ngunit hindi ito ang iyong pangunahing pokus.
Bilang isang halimbawa, isaalang-alang ang isang propesyonal na atleta sa bawat isa sa mga karamdaman na ito:
- Ang atleta na may GAD ay labis na nag-aalala tungkol sa kanyang kakayahang makipagkumpetensya at magbigay para sa kanyang pamilya pati na rin ang kanyang pisikal na kalusugan - sa ganitong paraan, ang kanyang pagkabalisa ay napakalawak sa saklaw.
- Sa kabilang banda, ang atleta na may SAD ay masyadong mag-aalala, ngunit ang pag-aalala ay nakatuon sa pag-asa sa mga kumpetisyon na ito, kung saan siya susuriin.
Paghahanap ng Paggamot
Kung naniniwala ka na ikaw ay may GAD o SAD, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga sintomas na iyong nararanasan. Sa isip, dapat kang makatanggap ng isang referral sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip para sa pagsusuri at paggamot. Habang ang paggamot para sa parehong mga karamdaman ay maaaring pareho, mahalaga na makatanggap ka ng tulong na angkop sa iyong natatanging kumbinasyon ng mga sintomas.
> Pinagmulan:
> American Psychiatric Association. Diagnostic at statistical manual ng mental disorder (5th ed.). Washington, DC: May-akda; 2013.
> Hales RE, Yudofsky SC, eds. Ang American Psychiatry Publishing Textbook ng Clinical Psychiatry. Washington, DC: American Psychiatric; 2003.
> Kessler RC, Chiu WT, Demler O, Merikangas KR, Walters EE. Pagkalat, Kalubhaan, at Pagkakasakit ng 12-buwang DSM-IV Disorder sa National Comorbidity Survey Replication. Arch Gen Psychiatry. 2005; 62 (6): 617-27.
> National Institute of Mental Health. Mga Karamdaman sa Pagkabalisa.