Kung sa palagay mo ay nagkakaproblema ang iyong pag-aasawa, malamang na
Ang bawat relasyon sa mag-asawa ay natatangi. Gayunpaman, may mga karaniwang mga babala at mga pulang bandila na nagpapahiwatig ng malubhang problema sa kasal. Kung nakita mo ang iyong sarili sa isang kasal na may mga alalahaning ito, huwag pansinin ang mga ito! Huwag ilibing ang iyong mga ulo sa buhangin at isipin na ang mga problemang ito ay aalisin lamang. Sila ay madalas na hindi! Kailangan mong tanggapin ang iyong asawa tungkol sa mga ito.
Ang mga ito ay mahirap ngunit kinakailangang mga pag-uusap.
"Ibabang linya: Umaasa ako na lahat kayo ay may maligayang pag-aasawa ngunit maging matapat, walang kasal ang perpekto. Maging matalino lamang, magtrabaho sa pagpapanatiling buhay at kapana-panabik ang iyong kasal ngunit huwag ilagay ang iyong ulo sa buhangin kung ang mga pulang bandila ay waving sa hangin." Silvana D. Raso sa HuffingtonPost.com "Problema sa Paradise? Paano Upang Sabihing Kung Diborsiyo Ay Nasa Horizon." (2012).
Narito ang ilan sa mga mas karaniwang mga palatandaan ng babala sa isang magulong kasal.
- Ang dalawa sa iyo ay nagbibilang ng isang mahusay na pakikitungo.
- Nag-withdraw ka mula sa isa't isa o gumamit ng roll ng mata ng maraming.
- Hindi ka nakikipaglaban sa patas.
- Nakikita mo ang iyong sarili na may parehong mga argumento sa parehong mga bagay nang paulit-ulit.
- Ang iyong mga labanan ay lumalabas sa kontrol o sa mga tugma ng magaralgal.
- Mukhang isang pakiramdam ng pagwawalang-bahala sa pagitan mo kapwa
- Isa o dalawa sa iyo ay nagsimula upang iwaksi ang damdamin
- Madalas kang nakikipaglaban sa harap ng iyong mga anak
- Mayroong maraming mga nitpicking na nangyayari sa pagitan ng dalawa sa iyo.
- Hindi mo na nagagalak ang iyong oras. Mas gusto ng iyong asawa na gumastos ng libreng oras mula sa iyo sa isang regular na batayan.
- Wala kang magaling na sabihin sa isa't isa.
- Hindi ka nakikipag-usap sa isa't isa tungkol sa iyong mga problema o damdamin.
- Hindi mo pinagtutuunan ang isa't isa o nagawa mo ang isa't isa.
- Mayroong hindi pagkakapantay-pantay sa pagitan mo kapwa tungkol sa mga ginagampanan ng kasarian o paggawa ng desisyon
- Hindi mo maaaring sumang-ayon sa mga layunin at halaga.
- Hindi ka nagtitiwala sa isa't isa at nadarama ang kahina-hinala.
- Ang antas ng sekswal na intimacy sa iyong pag-aasawa ay mababa o walang anuman sa lahat.
- Nagmumula ang panunukso.
- Ang iyong partner ay nagpapanatili ng mga lihim.
- Sa palagay mo nagkakasakit ka o may mga reklamong pisikal dahil sa stress ng mag-asawa
- Hindi ka gumawa ng oras para sa isa't isa at para sa mga bagong karanasan na magkasama
- Mas gusto ng iyong asawa na makipag-usap o mga teksto sa isang cell phone na pinananatiling pribado.
- Ang iyong asawa ay madalas na nakikipag-ugnayan sa mga lumang kasintahan o girlfriends sa pamamagitan ng social media.
- Sinisikap ng iyong asawa na ihiwalay ka mula sa iyong pamilya at mga kaibigan.
- Natuklasan mo na ang iyong asawa ay namamalagi tungkol sa pera, ay mas matipid kaysa sa karaniwan, nagtatago ng pera o kumokontrol sa iyo ng pera.
- Mas maligaya ka kapag ang iyong asawa ay malayo sa bahay para sa isang hapon, isang pulong, o para sa isang paglalakbay sa negosyo.
- Napagtanto mo na may emosyonal at / o pisikal na pang-aabuso sa iyong kasal.
- Isa o pareho sa iyo ang itinuturing na pandaraya o ginulangan - sa totoong buhay o online, pisikal o emosyonal.
"Ang paghihirap ng pag-aasawa ay isa sa mga madalas na nakatagpo at nakakagambala sa mga problema ng tao. Ang lahat ng may asawa ay nakakaranas ng mga kahirapan, ngunit para sa ilan, ang mga problema na ito ay umaabot sa punto na ang mga kasosyo ay lubhang nabigo at nababahala tungkol sa kanilang mga kasal at maaari pa ring magtanong kung gusto nila upang magpatuloy na magpakasal Ang paghihirap ng pag-aasawa ay napakasama at ang mga paraan ng pag-unlad ng marital na mga problema ay kadalasang nagpapadali para sa mga bagay na lumayo mula sa masama hanggang sa mas masahol pa, gayunman, sa karamihan ng mga sitwasyon, ang daloy na ito sa isang negatibong direksyon ay maaaring mabago. upang maging kasiya-siya. Kung minsan ang mga tao ay maaaring gumawa ng mga pagbabagong ito sa kanilang sarili, ngunit kailangan ng madalas na tulong mula sa isang pares na therapist. " Marital Distress mula sa American Association of Marriage and Family Therapy website (www.AAMFT.com)
Huwag Maghintay upang Humanap ng Tulong sa Propesyonal
Upang matanggap ang karamihan mula sa pagpapayo sa pag-aasawa, huwag maghintay hanggang ang iyong kasal ay hindi maayos upang makakuha ng propesyonal na tulong. Ang isang skilled therapist ng pag-aasawa ay maaaring maging kaalyado sa iyong kasal. Maaaring gabayan ka ng taong ito sa pamamagitan ng mahigpit na komunikasyon na kinakailangan upang makuha ang iyong kasal pabalik sa track. Ang isang therapist ay hindi magkakaroon ng panig (sa loob ng dahilan), tumulong na lumikha ng kaligtasan at koneksyon at tulungan ka sa mga negatibong pattern ng komunikasyon. Kapag ang mga problema ay hindi nasiyahan sa pamamagitan ng aming sariling mga pagtatangka, magandang ideya na humingi ng propesyonal na tulong.
* Artikulo na-update ni Marni Feuerman