Alamin ang Tungkol sa Isang Tandaang Maaapektuhan Ninyo
Talaga, ang "paghihiwalay" ay nangangahulugang kakulangan ng koneksyon o koneksyon. Kaya kung ano ang isang kapaki-pakinabang na kahulugan ng paghihiwalay para sa mga taong may post-traumatic stress disorder (PTSD)?
Ang pagsira ng disrupts apat na mga lugar ng personal na gumagana na karaniwang nagpapatakbo magkasama nang maayos, awtomatikong, at may ilang o walang problema:
- Pagkakakilanlan
- Memory
- Kamalayan
- Self-kamalayan at kamalayan ng mga kapaligiran
Ang "mga break" sa sistemang ito ng mga awtomatikong pag-andar sa loob ng iyong sarili ay nagiging sanhi ng mga sintomas ng paghihiwalay.
Mga Karaniwang Sintomas ng PTSD-Related Dissociation
Kung mayroon kang PTSD, maaari mong paminsan-minsan ang nadama na "naka-disconnect" mula sa iyong sarili. Kung gayon, maaaring nakaranas ka ng mga karaniwan ngunit nakakagambala na mga pangyayari tulad ng mga ito:
- Ang pagkakaroon ng mga flashbacks sa mga traumatiko mga kaganapan na may kaugnayan sa iyong PTSD
- Pakiramdam mo ay kaagad na nawawalan ng ugnayan sa mga pangyayaring nangyayari sa paligid mo (katulad ng pag-iisip ng araw)
- "Blanking out" o hindi matandaan ang anumang bagay sa loob ng isang panahon
Maraming mga tao na may PTSD ang may mga ganitong uri ng numbing, self-distancing na mga sintomas. Ngunit mayroong ilang mabuting balita: Bagaman ang pag-aalala, hindi sila maaaring tumagal ng napakatagal.
Ano ang Mangyayari Kapag Mas Matindi ang Pagkakahiwalay ng Kaugnay na PTSD?
Ang kahulugan ng paghihiwalay sa PTSD ay kinabibilangan din ng mga karanasan ng ilang mga taong may PTSD na may mga karagdagang sintomas na tinatawag na depersonalization (pakiramdam na ang mundo ay hindi tunay) at derealization (pakiramdam na ang sarili ay hindi tunay).
Ang pagkakaroon ng alinman sa mga sintomas ay isang malubhang problema sa kalusugan.
Ang depersonalization at derealization ay mga tugon sa napakalaki na traumatiko na mga kaganapan na hindi maaaring makatakas, tulad ng pang-aabuso sa bata at trauma ng digmaan. Sila ay lumitaw upang ang tao ay patuloy na gumana sa sandali ng pagiging malubhang trauma.
- Kabilang sa mga halimbawa ng depersonalization ang mga karanasan sa labas ng katawan, kung saan "nakikita" ng mga tao ang kanilang sarili mula sa itaas. Ito ay nagpapahiwatig sa kanila, "Hindi ito nangyayari sa akin."
- Sa mga estado ng derealization, ang mga tao "karanasan" mga kaganapan na hindi tunay. Ito ay nagpapahintulot sa kanila na, "Ito ay hindi tunay; ito ay isang panaginip lamang."
Ang mga taong may PTSD na malamang na magkaroon ng mga sintomas ng depersonalization o derealization ay matatagpuan sa lahat ng kultura. Kasama sa mga ito ang mga taong:
- Ang lalaki
- Nabuhay sa pamamagitan ng paulit-ulit na malubhang traumatiko kaganapan bago pagbuo ng PTSD
- Magkaroon ng iba pang mga problema sa kalusugan ng isip kasama ang mga tendensya ng paniwala
- Magkaroon ng ilang uri ng kapansanan na nakakasagabal sa pang-araw-araw na pamumuhay
Pagkuha ng Diagnosis
Gumagamit ang mga therapist ng ilang mga pagsubok upang matukoy ang mga tao na may PTSD na maaaring magkaroon din ng isa sa mga malubhang porma ng paghihiwalay. Kung sa palagay mo maaaring kailangan mo ng paggamot para sa ito pati na rin ang PTSD, maaari kang mabigyan ng Clinician-Administered PTSD Scale (CAPS).
- Ang mga pagsusulit ng CAPS para sa depersonalization sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyo upang tumugon sa mga katanungan tulad ng, "Nagkaroon ng mga oras na kapag nadama mo na kung ikaw ay nasa labas ng iyong katawan, nanonood sa iyong sarili na kung ikaw ay ibang tao?".
- Ito ay sumusubok para sa derealization sa pamamagitan ng pagtatanong, halimbawa, "Mayroon bang mga oras kapag ang mga bagay na nagaganap sa paligid mo ay tila hindi tunay o lubhang kakaiba at hindi pamilyar?"
Ano ang Dapat Kong Malaman?
Kung nakaranas ka ng depersonalization o derealization, dapat mong malaman na ang gayong isang matinding tugon sa mga aktwal na traumatiko na mga kaganapan ay maaaring ma- trigger muli , kahit na matagal na pagkatapos, sa pamamagitan ng mga kaganapan na maaaring o hindi maaaring pagbabanta. Kung nangyari ito, maaari mong "awtomatikong" magpasok ng isang estado ng dissociative sa unang pahiwatig ng mga potensyal na trauma. Kung ang sitwasyon ay hindi talagang nagbabantang, maaari kang lumabas ng "spaced-out" sa iba. Sa kabilang banda, kung may isang tunay na pagbabanta, ang paghihiwalay mula dito kapag ang pagtakas ay maaaring maging posible ay maaaring maglantad sa iyo sa panganib ng pinsala.
Pinagmulan:
Lanius R, Miller M, Wolf E, et al. Dissociative Subtype ng PTSD. Kagawaran ng Veterans Affairs ng US, National Center para sa PTSD (2016).
Lanius RA, Hopper JW. Re-Experiencing / Hyperaroused and Dissociative States sa Posttraumatic Stress Disorder. American Psychiatric Association. Psychiatric Times (2008).