Mayroon kang Karapatang Magtanong ng mga Tanong, Masyadong
Mayroon kang appointment sa isang tagapayo para sa iyong unang sesyon ng therapy at hindi mo alam kung ano ang aasahan. Ito ang uri ng bagay na karaniwan mong itatanong sa iyong mga kaibigan at pamilya, ngunit nagpasya kang huwag sabihin sa kanila, gayunman, tungkol sa iyong desisyon na makita ang isang tagapayo.
Mga Unang Bagay, Una
Kapag nakarating ka sa tanggapan ng therapist, asahan ang iyong paunang karanasan na maging katulad ng appointment ng doktor.
Mag-sign in ka kapag nakarating ka doon, umupo sa waiting room, at maghintay para sa isang tao na tawagan ang iyong pangalan. Kung ang iyong therapist ay may isang home practice, ang eksena ay maaaring medyo mas kaswal.
Habang naghihintay, pupunuin mo ang ilang mga papeles, kabilang ang impormasyon ng seguro. Kung sa tingin mo ay hindi komportable ang pagsagot sa alinman sa mga tanong sa papel, maaari mong maghintay hanggang sa ikaw ay may therapist at sagutin ang mga tanong na pasalita.
Ang Iyong Unang Pagpupulong
Ang iyong unang session sa therapist ay magiging iba mula sa mga pagbisita sa hinaharap. Ang unang pagbisita ay isang panahon para sa iyo at sa iyong therapist upang makilala ang bawat isa at makakuha ng isang ideya kung paano magpatuloy. Ang mga pagbisita sa hinaharap ay magiging mas nakakagaling sa likas na katangian.
Tandaan na ang psychotherapy ay karaniwang nangangailangan ng maraming pagbisita, kaya huwag asahan ang anumang mga instant na solusyon sa iyong mga problema sa unang araw. Ang Therapy ay tungkol sa pagsangkap sa iyo ng mga solusyon sa buhay at hindi isang mabilis na pag-aayos.
Sa unang sesyon, itatanong niya sa iyo:
- Ano ang nagdala sa iyo sa therapy?
- Ano ang pakiramdam mo ay mali sa iyong buhay?
- Ano ang iyong mga sintomas?
- Ang ilang mga katanungan tungkol sa iyong kasaysayan, kabilang ang iyong pagkabata, edukasyon, relasyon (pamilya, romantiko, mga kaibigan), ang iyong kasalukuyang kalagayan sa pamumuhay at ang iyong karera.
Ikaw at ang iyong therapist ay dapat ding dumating sa isang kasunduan tungkol sa:
- Ang haba ng iyong paggamot
- Ang mga paraan upang maging trabaho
- Ang in at out ng pagiging kompidensiyal ng pasyente
Kapag natapos ang therapist, dapat niyang tanungin sa iyo kung mayroon kang anumang mga katanungan.
Paano Pumili ng Therapist
Walang dalawang therapist ang pareho. Ang pagtatanong sa mga tamang katanungan ay tutulong sa iyo na piliin ang pinakamahusay na therapist para sa iyo . Ang Ontario Association of Consultants, Counselors, Psychometrists and Psychotherapists, ay inirekomenda na tanungin ang sumusunod na sampung katanungan.
Mga tanong na hihilingin bago ka gumawa ng appointment:
- Ano ang iyong akademikong background at kung ano ang iyong pagsasanay upang maghanda sa iyo upang magsanay bilang isang therapist?
- Anong espesyal na pagsasanay at / o karanasan ang mayroon ka sa pagtatrabaho sa isyu na kinakaharap ko?
- Anong mga propesyonal na asosasyon ang pag-aari mo?
- Ano ang iyong mga bayarin? Paano mapangasiwaan ang aking claim sa seguro?
- Anong uri ng therapy ang iyong ginagawa? (Nakikipag-usap ba ang therapist sa karamihan ng therapy o kasama ang mga pagkakataon para sa papel na ginagampanan, pag-visualize, hipnosis, artwork, "bodywork")
- Ano ang iyong mga protocol sa opisina? (pagpapareserba ng mga appointment, pagbabayad para sa hindi nakuha na appointment, emerhensiya, pag-access pagkatapos ng oras ng pag-access, atbp.)
Ngayon na mayroon ka ng paunang impormasyon na kailangan mo, oras na para sa iyong appointment. Mga tanong na itanong sa panahon ng iyong unang sesyon:
- Gusto ko ng maikling paliwanag kung ano ang maaari kong asahan na mangyari sa aking mga sesyon.
- Gaano katagal ang huling sesyon?
- Gaano karaming mga sesyon ang kinakailangan upang malutas ang aking isyu?
- Paano mo matitiyak ang pagiging kompidensyal ko?