Ang catharsis ay isang emosyonal na pagpapalaya. Ayon sa teoryang psychoanalytic , ang emosyonal na paglabas na ito ay nauugnay sa isang pangangailangan upang mapawi ang mga walang malay na salungatan. Halimbawa, ang nakakaranas ng stress sa isang sitwasyon na may kaugnayan sa trabaho ay maaaring maging sanhi ng mga damdamin ng pagkadismaya at pag-igting. Sa halip na buksan ang mga damdamin na hindi angkop, ang indibidwal ay maaaring maglabas ng mga damdaming ito sa ibang paraan, tulad ng sa pamamagitan ng pisikal na aktibidad o isa pang aktibidad ng pagbawas ng stress.
Ang termino mismo ay nagmula sa Griyegong katharsis na nangangahulugang "paglilinis" o "paglilinis." Ang termino ay ginagamit sa therapy pati na rin sa panitikan. Ang bayani ng isang nobela ay maaaring makaranas ng emosyonal na catharsis na humahantong sa isang uri ng pagpapanumbalik o pag-renew.
Kabilang sa Catharsis ang isang malakas na emosyonal na sangkap kung saan ang malakas na emosyon ay nadama at ipinahayag, pati na rin ang isang cognitive component kung saan ang indibidwal ay nakakakuha ng mga bagong pananaw. Ang layunin ng naturang catharsis ay upang dalhin ang tungkol sa ilang uri ng positibong pagbabago sa buhay ng indibidwal.
Catharsis sa Psychoanalysis
Ang termino ay ginagamit mula noong panahon ng Ancient Greeks, ngunit ito ay kasamahan ni Sigmund Freud na si Josef Breuer na siyang unang gumamit ng termino upang ilarawan ang isang therapeutic na pamamaraan. Nabuo ni Breuer ang kanyang tinutukoy bilang isang "cathartic" na paggamot para sa isterya . Ang kanyang paggamot na kasangkot sa pagkakaroon ng mga pasyente ay gunitain ang mga traumatiko na karanasan habang nasa ilalim ng hipnosis.
Sa pamamagitan ng sinasadya na pagpapahayag ng mga emosyon na matagal nang pinigilan, nalaman ni Breuer na ang kanyang mga pasyente ay nakaranas ng kaluwagan mula sa kanilang mga sintomas.
Naniniwala din si Freud na ang catharsis ay maaaring maglaro ng isang mahalagang papel sa paghawi ng mga sintomas ng pagkabalisa. Ayon sa psychoanalytic theory ni Freud, ang isip ng tao ay binubuo ng tatlong pangunahing sangkap: ang may kamalayan, ang nauna, at ang walang malay.
Ang isip ng isip ay naglalaman ng lahat ng bagay na alam natin. Ang preconscious ay naglalaman ng mga bagay na maaaring hindi namin agad malaman ngunit maaari naming gumuhit sa kamalayan sa ilang mga pagsisikap o pagdikta. Sa wakas, ang isip na walang malay ay bahagi ng isip na naglalaman ng malaking reservoir ng mga saloobin, damdamin, at mga alaala na wala sa kamalayan.
Ang walang malay na isip ay may mahalagang papel sa teorya ni Freud. Habang ang mga nilalaman ng walang kamalayan ay wala sa kamalayan, siya ay naniniwala pa rin na patuloy silang nagpakita ng impluwensya sa pag-uugali at paggana. Sa pamamagitan ng paggamit ng psychotherapeutic tools tulad ng dream interpretation at free association, naniwala si Freud na ang mga walang malay na damdamin at mga alaala ay madadala sa liwanag.
Sa kanilang mga librong Studies on Hysteria , tinukoy ni Freud at Breuer ang catharsis bilang "ang proseso ng pagbawas o pag-aalis ng isang kumplikado sa pamamagitan ng pagpapabalik nito sa kamalayan at pagpapahintulot na ipahayag ito."
Nagtuturo pa rin ang papel ni Catharsis ngayon sa psychoanalysis ng Freudian. Tinutukoy ng American Psychological Association ang proseso bilang "ang pagdiskarga ng mga epekto na nauugnay sa mga traumatiko na pangyayari na nauna nang na-repressed sa pamamagitan ng pagdadala ng mga pangyayaring ito pabalik sa kamalayan at muling maranasan ang mga ito."
Catharsis sa Araw-araw na Wika
Ang terminong catharsis ay nakatagpo din ng isang lugar sa pang-araw-araw na wika, kadalasang ginagamit upang ilarawan ang mga sandali ng pananaw o ang karanasan ng paghahanap ng pagsasara. Ang isang indibidwal na dumaranas ng isang diborsiyo ay maaaring maglarawan ng nakararanas ng isang cathartic na sandali na tumutulong na dalhin sa kanila ang isang pakiramdam ng kapayapaan at tumutulong sa taong iyon na lumipat sa kabila ng masamang relasyon. Inilalarawan din ng mga tao ang nakakaranas ng catharsis pagkatapos makaranas ng ilang uri ng traumatiko o nakababahalang kaganapan tulad ng isang krisis sa kalusugan, pagkawala ng trabaho, aksidente, o pagkamatay ng isang mahal sa buhay. Habang ginamit na medyo naiiba kaysa sa tradisyonal na trabaho sa saykoanalisis, ang terminong ito ay madalas na ginagamit upang ilarawan ang isang emosyonal na sandali na humahantong sa positibong pagbabago sa buhay ng tao.
Higit pang mga Psychology Kahulugan: Ang Psychology Diksyunaryo
Mga sanggunian
American Psychological Association. (2007). Diksyunaryo ng Psychology. Washington, DC: May-akda.
Breuer, J., Freud, S. (1974). Mga pag-aaral tungkol sa isterismo . Harmondsworth: Penguin Books.