Kung sa tingin mo ay nagkasala para mabuhay o hindi pumipigil sa trauma
Ang mga taong bumuo ng post-traumatic stress disorder (PTSD) ay kadalasang nakakaranas ng pagkakasala. Sa partikular, ang mga indibidwal na nakaranas ng mga traumatikong kaganapan ay maaari ring magsimulang madama kung ano ang kilala bilang kasalanan na may kaugnayan sa trauma. Ngunit ano ang ibig sabihin ng eksaktong kahulugan?
Ano ang Pagkakasala ng Trauma na May Kaugnayan?
Ang pagkakasala na may kinalaman sa trauma ay tumutukoy sa hindi kasiya-siyang pakiramdam ng pagsisisi na nagmumula sa paniniwala na maaari ka o dapat magawa ng ibang bagay sa panahong naganap ang isang traumatikong kaganapan.
Halimbawa, ang isang beterano ng militar ay maaaring magsimulang hindi bumalik sa isang zone ng labanan upang i-save ang isang namatay na kawal. Ang isang nakaligtas sa panggagahasa ay maaaring makadama ng kasalanan tungkol sa hindi paglaban sa panahon ng pag-atake.
Ang mga nakaligtas sa trauma ay maaari ring makaranas ng isang partikular na uri ng pagkakasala na may kaugnayan sa trauma, na tinatawag na pagkakasala ng nakaligtas. Ang nakaligtas na pagkakasala ay madalas na naranasan kapag ang isang tao ay ginawa ito sa pamamagitan ng ilang uri ng traumatiko na pangyayari habang ang iba ay wala. Maaaring tanungin ng isang tao kung bakit siya nakaligtas. Maaaring masisi niya ang kanyang sarili dahil sa nakaligtas sa isang traumatikong pangyayari na tila nagawa niyang mali.
Traumatikong mga Pangyayari at Pagkakasala
Ang karanasan ng pagkakasala na may kinalaman sa trauma ay hindi tila depende sa uri ng traumatiko na karanasan na nakaranas. Ang pagkalantad ng labanan, pisikal na pang-aabuso, pang- aabusong sekswal , at pagkawala ng isang mahal sa buhay ay natagpuan na lahat ay nauugnay sa karanasan ng pagkakasala na may kaugnayan sa trauma.
Halimbawa, sa isang pag-aaral ng 168 battered na kababaihan, anim na lamang ang iniulat na nakakaranas ng walang pagkakasala na may kaugnayan sa kanilang pang-aabuso.
Sa isa pang pag-aaral ng panggagahasa at incest survivors, natagpuan na ang higit sa kalahati ay iniulat na nakakaranas ng katamtaman sa mataas na antas ng pagkakasala.
Mga kahihinatnan
Ang pakiramdam ng pagkakasala pagkatapos ng karanasan ng isang traumatiko kaganapan ay malubhang, dahil ito ay na-link sa isang bilang ng mga negatibong kahihinatnan. Halimbawa, ang pagkakasala na may kinalaman sa trauma ay natagpuan na nauugnay sa depression , kahihiyan, panlipunan pagkabalisa , mababang pagpapahalaga sa sarili at pag-iisip ng pagpapakamatay.
Bilang karagdagan, ang pagkakaroon ng maraming trauma na may kinalaman sa trauma ay nauugnay sa pag-unlad ng PTSD.
Dahil sa mga potensyal na negatibong kahihinatnan ng pagkakasala na may kinalaman sa trauma, mahalaga na ang anumang naturang pagkakasala ay natutugunan sa paggamot ng PTSD.
Pagtugon sa Pagkakasala na May Kinalaman sa Trauma
Ang pagkakasala na may kaugnayan sa trauma ay maaaring gamutin na may cognitive-behavioral therapy . Ang kasalanan na may kaugnayan sa trauma ay nagmumula sa kung paano mo iniisip o binibigyang kahulugan ang sitwasyon.
Halimbawa, maaaring makaramdam ng isang nakaligtas sa panggagahasa na dapat niyang makita ang kanyang pag-atake, kahit na imposible para sa kanya na mahulaan na mangyayari ang pag-atake. Gayundin, ang isang beterano ng labanan ay maaaring mag-isip sa kanyang sarili na dapat siyang gumawa ng ibang bagay upang maiwasan ang pagkamatay ng kapwa sundalo, kahit na ang kaganapan ay ganap na wala sa kanyang kontrol.
Ang cognitive-behavioral therapy para sa pagkakasala na may kinalaman sa trauma ay tumututok sa pagtulong sa mga tao na maging mas may kamalayan sa mga kaisipan o paniniwala na nagpapahiwatig ng mga damdamin ng pagkakasala, tulad ng sa pamamagitan ng pagsubaybay sa sarili . Pagkatapos ay tutulungan ng therapist ang tao na magkaroon ng mas makatotohanang interpretasyon ng sitwasyon. Halimbawa, bawasan ang iyong pagkakasala sa pamamagitan ng napagtanto na ang traumatikong kaganapan ay ganap na wala sa iyong kontrol, at kumilos ka sa pinakamahusay na paraan na maaari mong ibigay ang sitwasyon.
Sa pamamagitan ng pagbabawas ng pagkakasala, ang pag-uugali ng pag-uugali at pag-uugali ay maaari ring tumulong na palakihin ang pagmamahal sa sarili at pagtanggap.
Bilang karagdagan sa cognitive-behavioral therapy, ang psychodynamic / psychoanalytic approach ay maaari ring makatulong sa pagtugon sa ganitong uri ng pagkakasala. Ang mga diskarte sa psychodynamic at psychoanalytic ay tutulong sa pasyente sa pagsisiyasat ng kanyang mga karanasan sa unang bahagi ng buhay (halimbawa, mga relasyon sa mga iba pang makabuluhang, trauma o mga takot sa maagang pagkabata) upang makilala ang mga karanasan at mga kadahilanan na maaaring gumawa ng isang tao na mas malamang na makaramdam ng pagkakasala na may kaugnayan sa trauma at kahihiyan .
Kahalagahan ng Pagtugon sa Pagkakasala na May Kinalaman sa Trauma
Mahalaga na muling sabihin na ang pagkakasala na may kinalaman sa trauma ay isang bagay na lubhang kailangang matugunan.
Maaari mong isipin ang pagkakasala na may kaugnayan sa trauma bilang isang istorbo-isang bagay na nagpapahina sa iyong kalidad ng buhay na nag-iisa. Sa kabaligtaran, ang kasalanan na may kinalaman sa trauma ay mas seryoso, at, hindi bababa sa mga beterano, ay malapit na nauugnay sa mga paniniwala sa paniwala. Kung walang alarming, hinihikayat namin ang sinuman na makayanan ang kasalanan na ito upang makipag-usap nang lantaran sa kanilang mga doktor at mga tagapagbigay ng kalusugang pangkaisipan. Available ang tulong, at ang mga pag-aaral ay nagmumungkahi na ang tulong na ito ay maaaring gumawa ng isang makabuluhang pagkakaiba para sa mga napipilitang manirahan sa PTSD.
Pinagmulan:
Aakvaag, J., Thoresen, S., Wentzel-Larsen, T., Dyb, G., Roysamb, E., at M. Olff. Nasira at Nagkasala Dahil Nangyari ang Isang: Pag-aaral ng Populasyon ng Trauma na Nauugnay sa Pagkakasala at Pagkakasala Pagkatapos ng Karahasan at Pag-abuso sa Sekswal. Journal of Affective Disorders . 2016. 204: 16-23.
Macdonald, A., Pukay-Martin, N., Wagner, A., Fredman, S., at C. Monson. Cognitive-Behavioural Conjoint Therapy para sa PTSD Nagpapabuti ng Iba't ibang PTSD Mga Sintomas at Trauma-Related Cognitions: Mga Resulta mula sa Randomized Controlled Trial. Journal of Family Psychology . 2016. 30 (1): 157-62.
Tripp, J., at M. McDevitt-Murphy. Trauma-Related Guilt Mediates the Relationship Between Posttraumatic Stress Disorder at Suicidal Ideation sa OEF / OIF / OND Veterans. Pagpapakamatay at Buhay-nanganganib na Pag-uugali . 2016 Hunyo 7. (Epub nangunguna sa pag-print).