Ipinakita ng pananaliksik na ang mga tinedyer at may sapat na gulang na may kakulangan sa atensyon / hyperactivity disorder ( ADHD ) ay may posibilidad na maging mas mataas na panganib para sa mga kapansanan sa pagmamaneho. Hindi ito nakakagulat na binigyan ng mga sintomas ng ADHD - kabilang ang mga problema sa distractibility, hyperactivity, at impulsiveness - na maaaring makahadlang sa ligtas na pagmamaneho at maaaring madalas na humantong sa mga malubhang aksidente.
Ang isang kamakailang pag-aaral, "Ang Malubhang Transport na Aksidente sa Mga Matatanda na may Pansin-Deficit / Hyperactivity Disorder at ang Epekto ng Gamot," na inilathala sa JAMA Psychiatry (online noong Enero 29, 2014) ay natagpuan na ang mga driver na may ADHD ay may 45% hanggang 47% na nadagdagan na rate ng malubhang aksidente sa sasakyan (tinukoy bilang malubhang pinsala o kamatayan) kumpara sa mga driver na walang ADHD, sa parehong kalalakihan at kababaihan. Sa pag-aaral na ito din investigators din explored ang lawak na kung saan ADHD gamot impluwensya panganib sa mga paksa sa ADHD. Natagpuan nila na ang paggamit ng gamot sa ADHD ay nauugnay sa mga pinababang rate ng mga aksidente sa mga driver ng lalaki na may ADHD.
Pagbabawas ng Mga Panganib sa Pagmamaneho na Nauugnay sa ADHD
Maraming mga drayber na may ADHD ang nahihirapan sa pagpapanatili ng pagbabantay at pagpapanatili ng kanilang isip habang nasa daan. Ang mga disturbo sa loob ng kotse (cell phone, radio, pasahero) at sa labas ng kotse (konstruksiyon ng kalsada, "rubbernecking" habang nagmamaneho ng mga aksidente, mga pangkalahatang punto ng interes sa tabi ng daan) ay maaaring maging mas mahirap na manatiling nakatuon.
Ang mga mapaminsalang mga pagkakamali at mga reaksiyon, pati na rin ang mas mabagal at maantala na mga reaksyon, ay maaari ring magpataas ng mga panganib para sa mga driver na may ADHD. Ang pagpasigla na naghahanap ng mga pag- uugali (pagmamaneho sa mataas na bilis, pagkuha ng mga kurbata nang agresibo, anumang mga pag-uugali sa pagkuha ng panganib) ay maaaring higit pang makahadlang sa kaligtasan. Kahit na ang kawalan ng pasensya habang nagmamaneho, na kung minsan ay maaaring umabot sa galit na mga reaksiyon kabilang ang galit sa kalsada, tila mas karaniwan sa mga may sapat na gulang na may ADHD .
Istratehiya sa Pagmamaneho sa Kaligtasan upang Sundin
Nasa ibaba ang limang estratehiya upang isaalang-alang upang mabawasan ang mga panganib sa pagmamaneho na nauugnay sa ADHD:
1. ADHD Medication
Ang gamot ay ipinapakita upang maging epektibo sa pagpapabuti ng pagganap sa pagmamaneho sa mga may sapat na gulang na may ADHD. Kung ikaw ay inireseta ng gamot upang makatulong sa pamamahala ng mga sintomas ng ADHD, mahalaga na maging masigasig ka sa pagkuha ng iyong gamot sa isang iskedyul na nagsisiguro na mayroon kang sapat na antas ng gamot sa iyong daluyan ng dugo kung ikaw ay malamang na nagmamaneho (halimbawa ang umaga upang magtrabaho at sa huli na ruta sa bahay).
2. Bawasan ang mga Distractions
Alisin ang lahat ng potensyal na distractions mula sa loob ng kotse. I-off ang cellphone at ilagay ito sa hindi maaabot upang hindi ka matukso sa paggamit habang nagmamaneho. Huwag kumain habang nagmamaneho. Tanging ayusin ang radyo, init / air conditioning, salamin, atbp habang ang kotse ay tumigil. Hayaan ang mga pasahero na malaman kung ano ang pinaka kapaki-pakinabang para sa iyo upang mapanatili ang focus. Maaaring mas gusto mong huwag makibahagi sa mga pag-uusap habang ang sasakyan ay gumagalaw.
3. Manual Transmission
Isaalang-alang kung ikaw ay isang mas masigasig na driver kapag gumagamit ng isang manu-manong paghahatid, kumpara sa isang awtomatikong. Ang paggamit ng isang manu-manong paghahatid ay ipinakita na nauugnay sa mas mataas na pagpukaw.
Ang mga matatanda (at mga bata) na may ADHD ay malamang na maging mas produktibo at nakatuon kapag ang isang aktibidad ay kinasasangkutan at nakakaengganyo. Para sa ilang mga taong may manu-manong pag-shift ng gears nang manu-mano habang nagmamaneho ay nagbibigay ng isang positibong antas ng pagbibigay-sigla na nakakatulong sa pagpapanatili ng focus.
4. Huwag kailanman Inumin at Magmaneho
Huwag kailanman uminom ng alak at magmaneho. Ang mga may sapat na gulang na may ADHD ay mas maapektuhan sa kanilang pagmamaneho sa pamamagitan ng mas mababang dosis ng alkohol kaysa sa mga driver na walang ADHD.
5. Magtindig
Laging isuot ang iyong seatbelt. Gawin ang bahaging ito ng iyong gawain sa oras na makarating ka sa kotse. Kung kailangan mong maglagay ng maliwanag na kulay na malagkit na tala sa iyong dashboard bilang isang paalala, gawin ito.
Pinagmulan:
Zheng Chang, Ph.D .; Paul Lichtenstein, Ph.D .; Brian M. D'Onofrio, Ph.D .; Arvid Sjölander, Ph.D .; Henrik Larsson, Ph.D. - "Seryosong mga Aksidente sa Transport sa Mga Matatanda na may Pansin -Ang Deficit / Hyperactivity Disorder at ang Epekto ng Gamot - Isang Pag-aaral sa Batayan ng Populasyon," JAMA Psychiatry . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, Na-publish sa online Enero 29, 2014.
Cox DJ, Punja M, Powers K, Merkel RL, Burket R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - "Ang Manwal na Transmisyon ay Nagpapabuti sa Pansin at Pagmamaneho ng Pagganap ng ADHD Adolescent Male Pilot Study," Journal of Attention Disorders, 2006 Nobyembre; 2): 212-6.
Russell A. Barkley, Ph.D. - Pagkuha ng Charge ng Adult ADHD, Guilford Press 2010.
Craig Surman, MD, at Tim Bilkey, MD - Mabilis na Pag-iisip: Kung Paano Magaganyak Kung May ADHD (O Mag-isip sa Iyo), Berkley Books 2013.