Maraming mga may sapat na gulang na may pansin deficit disorder hyperactivity (ADHD) din pakikibaka sa kapansanan pagkabalisa. Kung minsan ang pagkabalisa na ito ay bunga ng mga sintomas ng ADHD .
Kung nahihirapan ka sa pamamahala ng pang-araw-araw na hinihiling ng buhay, ay madalas na late, malilimutin, may problema sa pagtatapos ng mga deadline at mga obligasyon, mapangibabawan ang mga pananalapi, mag-tune sa mga pag-uusap, magsalita o kumilos nang walang pahintulot, kakulangan ng taktika sa mga social na sitwasyon - tungkol sa mga damdamin ng malalang pagkabalisa.
Maaari kang mag-alala tungkol sa pagsubaybay sa lahat ng ito. Maaari kang mag-alala tungkol sa kung ano ang susunod na mali. Kailan mangyayari ang susunod na "pababa"? Ano ang sasabihin ko sa tabi upang mapahiya ang aking sarili o ibang tao? Maaari kang matakot na ang susunod na pagkakataon kapag ikaw ay nagmamadali sa isang mahalagang appointment na tiyak na ikaw ay huli na muli.
Kung minsan, ang mga may sapat na gulang na may ADHD ay nag-aalala rin sa ibang paraan. Maaari itong maging mahirap upang pamahalaan ang pang-araw-araw na mga gawain na maaaring matagpuan mo ang iyong sarili na nakakaranas ng pagkabalisa sa isang mapilit na paraan bilang isang paraan ng pagsisikap na ayusin ang iyong sarili. Ang mga pamilyar na pamilyar ba sa mga ito? "Dapat kong tandaan na buksan ang contact sa Pebrero 1"; "Ang ulat ay kailangang matapos sa Lunes"; at "Hindi ko makalimutan na kunin ang mga bata nang maaga mula sa paaralan ng Biyernes dahil mayroon silang appointment ng dentista."
Sa ganitong mga sitwasyon, ang iyong isip ay maaaring mapabilis sa pag-aalala. Para sa ilang mga tao, ito ay isang kapaki-pakinabang na paraan upang maisaayos at matandaan. Para sa iba, ang pinipigilan sa sarili na presyon ay nagiging mas nakakaapekto.
Gamit ang napakalaking pag-aalala at pasanin na nakabitin sa iyong ulo, maaari mong makita na mas tumigil ka pa. Ang ilang mga tao ay nakaranas pa rin ng pakiramdam ng pagkalumpo na pumipigil sa kanila sa paglipat ng lahat.
ADHD at Pagkabalisa Disorder
Bilang karagdagan sa mga sintomas ng pagkabalisa na nauugnay sa ADHD na inilarawan sa itaas, ang pananaliksik ay nakakahanap ng isang malakas na ugnayan sa pagitan ng ADHD at mga sakit sa pagkabalisa.
Humigit-kumulang 25% hanggang 40% ng mga may sapat na gulang na may ADHD ay mayroon ding isang anxiety disorder.
Ang mga sakit sa pagkabalisa ay maaaring magpakita ng kanilang sarili sa iba't ibang mga pisikal, kondisyon, nagbibigay-malay at pag-uugali ng mga sintomas ng pattern. Ang mga karaniwang tampok ng mga karamdaman na ito ay labis na pagkabalisa, alala, nerbiyos, at takot. Kadalasan ay sinasamahan ito ng mga damdamin ng pagiging hindi mapakali, pagiging "napapanigan" o patuloy na nasa gilid, mga problema sa konsentrasyon (o pag-iisip na blangko), pagkagambala sa pagtulog, pag-igting ng kalamnan, pagkamagagalitin, pagkapagod, at pakiramdam na nalulula.
Maaari itong maging mahirap upang makapagpahinga at makibahagi nang buo sa buhay kasama ang mga sintomas na nakapipinsala. Ang tao ay mabilis na nagsisimula upang maiwasan ang mga sitwasyon kung saan maaaring mangyari ang isang negatibong resulta. Kung ang taong iyon ay may kakayahang harapin ang mga sitwasyong ito, maaari lamang niya magawa ito sa pamamagitan ng paggastos ng labis na oras at pagsisikap na paghahanda. Ang pagkabalisa ay maaaring magresulta sa pagpapaliban sa pag-uugali o paggawa ng desisyon at ang pangangailangan na paulit-ulit na humingi ng mga katiyakan dahil sa mga alalahanin.
Paggamot sa ADHD at Pagkabalisa
Ito ay malinaw na ang mga tampok ng ADHD - hindi pagkakatulog, hindi mapakali, pagpapaliban, mga problema sa pagtulog, pakiramdam na nalulumbay - ay maaaring mapalitan ng mga sintomas ng pagkabalisa. Kaya isa sa mga unang hakbang sa pagpaplano ng paggamot ay upang matukoy kung ang mga kapansanan na ito ay nagmumula sa ADHD (pangalawang sa ADHD) o kung ang mga ito ay resulta ng isang hiwalay na, co-umiiral na pagkabalisa disorder.
Kung ang isang tao ay nakakatugon sa diagnostic criteria para sa isang pagkabalisa disorder, ito ay malinaw na ang mga sintomas ng ADHD ay maaaring magresulta sa talamak na pagkabalisa na maaaring higit pang makapinsala sa paggana ng isang tao, kaligayahan, at antas ng pagpapahalaga sa sarili. Mahalagang maintindihan at pamahalaan ang buong spectrum ng ADHD.
Maraming mga may sapat na gulang na may ADHD at pagkabalisa ang nakikinabang mula sa cognitive behavioral therapy kasabay ng angkop na medikal na paggamot.
Pinagmulan:
ADHD Comorbidities: Handbook para sa ADHD Komplikasyon sa mga Bata at Matatanda. Rosemary Tannock, Ph.D., Kabanata 8: ADHD With Disxiety Disorders . Na-edit ni Thomas E. Brown, Ph.D. American Psychiatric Publishing. 2009.
American Psychiatric Association. Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders-IV. Mga Karamdaman sa Pagkabalisa.
Edward M. Hallowell, MD, at John J. Ratey, MD, Hinihikayat sa Pag-abala: Kinikilala at Pagkaya na may Pansin na Deficit Disorder mula sa pagkabata sa pamamagitan ng Adulthood. Touchstone. 1994.