Gusto ng Higit pang Kasiyahan sa Buhay? Maghanap ng Oras Para sa Ano Tunay Ninyong Gawin
Ilang beses na naisip mo ang tungkol sa isang bagay na nais mong gawin at, bago mo lubusang suriin ang ideya ng pagdaragdag ng ganitong gawain sa iyong buhay, paalalahanan ang iyong sarili na wala kang panahon para dito? Marami sa atin ang gumagastos ng labis na oras sa paggawa ng nararamdaman natin na dapat nating gawin, na wala tayong sapat na oras para sa kung ano ang gusto nating gawin. Ang pakiramdam ng hindi pagkakaroon ng sapat na kalayaan upang ipagpatuloy ang kalidad ng oras sa aming mga pamilya, revitalizing solitary na gawain , o iba pang mga bagay na pag-aalaga sa amin ay maaaring iwan sa amin pakiramdam ng pagkabalisa at malungkot.
Kung nais mong dagdagan ang iyong antas ng kaligayahan at kasiyahan sa buhay sa taong ito, ang isa sa mga pinakamahusay na pagbabago na maaari mong gawin ay upang makahanap ng mas maraming oras sa iyong iskedyul para sa isang buhay na sumasalamin sa kung ano ang talagang gusto mong gawin. Maaaring makatulong ang mga hakbang na ito.
Ihinto ang Iyong Iskedyul
Tingnan mo kung paano mo ginugugol ang iyong mga araw, at tingnan kung ano ang maaaring i-cut. Nagmamasid ka ba ng ilang oras ng tv kada araw? Maaari kang maging mas mahusay sa trabaho? Mayroon bang mga bagay sa iyong iskedyul na maaaring bumaba nang walang seryosong mga pag-uulit? Pag-ukit ng kaunting oras dito at doon ay maaaring magdagdag ng hanggang sa isang mas malawak na pakiramdam ng personal na kalayaan upang gawin kung ano ang gusto mo talagang tamasahin. Marahil ay may ilang mga bagay sa iyong iskedyul na maaaring makuha nang walang mga seryosong kahihinatnan, at marahil ang iba na hindi mo makaligtaan.
Magbasa Nang Higit Pa Tungkol sa Pag-stream ng Iyong Iskedyul
Alamin ang Delegado
Mayroon bang mga pananagutan na mayroon ka sa bahay o sa trabaho na maaaring italaga sa mga katulong, miyembro ng pamilya, o iba pa?
Ang muling pagtatalaga ng mga responsibilidad sa paglilinis sa mga bata, halimbawa, ay maaaring magbayad ng oras na normal na gastusin sa gawaing-bahay at pagyamanin ang isang responsibilidad sa iyong mga anak sa parehong oras. Kahit na ang pagkuha ng tulong, kapag ito ay may katuturan, ay maaaring maging isang magandang ideya. Hindi laging madaling italaga, ngunit kapag alam mo kung ano ang maaaring "outsourced" at kung kanino, ito ay isang mahusay na paraan upang mapalaya ang oras, at maaaring maging kapaki-pakinabang din sa iyong mga katulong.
(Ang pagkuha ng natitirang bahagi ng pamilya na may mga responsibilidad na abala sa ina ay maaaring magturo ng kalayaan, dagdagan ang kanilang damdamin ng pagiging epektibo, at dalhin ang pamilya nang mas malapit.)
Alamin kung Paano Upang Delegado
Matutong magsabi ng "hindi"
Bago mo makuha ang anumang mga bagong responsibilidad, maingat na isipin kung paano ang mga aktibidad na ito ay makakaapekto sa iyong buhay, parehong positibo at negatibo. Isipin din ang tungkol sa iyong mga motibo para sa posibleng pagsasabing "oo": gusto mo bang iwasan ang pakiramdam na gusto mo pinababayaan ang ibang tao? Gusto mo bang kumbinsihin ang iyong sarili na mayroon kang walang hangganang oras sa iyong iskedyul, at hanapin ang iyong sarili sa oras para sa iba ngunit ikaw? Minsan nararamdaman mong makasarili na huwag sabihin ang mga bagay na nais ng iba na gawin namin, at kadalasan ay hindi madali ng mga tao, ngunit kung ikaw ay lumalaki sa iyong sarili na hindi mo maaaring sabihin oo sa iyong sariling kapayapaan ng isip, ikaw ay lumalawak na masyadong manipis upang maging kapaki-pakinabang sa iba hangga't maaari. Ang pagsasabi ng hindi sa ilang mga bagay ay nagbibigay-daan sa iyo upang sabihin oo sa kung ano ang talagang mahalaga.
Alamin kung Paano Sabihin ang Hindi