Ang tag-init ay nangangahulugan ng mainit na panahon, pagsabog sa pool, bakasyon at oras mula sa mga presyon ng paaralan. Ngunit para sa maraming mga magulang ng mga bata na may pansin deficit hyperactivity disorder (ADHD), ang tag-init ay maaari ring maging stress dahil ang mga bata ay tahanan.
ADHD Summer Survival Tips
Minsan, iniisip ng mga tao ang tungkol sa ADHD na nakakaapekto lang sa paaralan at akademya. Para sa ilang mga bata na may ADHD, maaaring ito ang nakapangingibabaw na lugar kung saan nakakaranas sila ng mga hamon, ngunit mas karaniwan na ang ADHD ay nakakaapekto sa lahat ng aspeto ng buhay, kabilang ang buhay sa tahanan at mga pakikipag-ugnayan ng pamilya.
Kung ikaw ay isang magulang ng isang bata na may ADHD, narito ang ilang mga ideya para sa paggawa ng mga buwan ng tag-init mas mababa stress, mas produktibo at masaya para sa iyo, ang iyong anak at ang buong pamilya!
1. Istraktura ang Araw ng Iyong Anak
Ang araw ng paaralan ay nagbibigay sa iyong anak ng isang regular na gawain na medyo predictable sa mga tuntunin ng araw-araw na iskedyul. Ngunit kapag ang paaralan ay para sa tag-init ang araw ng iyong anak ay maaaring malawak na bukas maliban kung lumikha ka ng isang bagong gawain. Ang mga bata na may ADHD ay nakikinabang mula sa panlabas na istraktura na nagbibigay ng isang gawain. Kapag ang kanilang kapaligiran ay nakaayos, mahuhulaan at masusuportahan, mayroon silang mas madaling panahon sa pamamahala ng mga sintomas at pagkontrol sa kanilang mga pag-uugali.
Kapag umunlad ang iskedyul ng tag-init, magsimula sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga pare-parehong oras ng pag-wake, mga oras ng meryenda / pagkain at mga oras ng pagtulog para sa iyong mga anak. Punan ang iskedyul na may masaya at kagiliw-giliw na mga gawain. Ang mga bata na may ADHD ay maaaring makakuha ng nababato napakadaling, at ang inip ay madalas na isang gateway sa problema habang siya ay sumusubok na lumikha ng ilang mga pagbibigay-sigla - o kalokohan.
Tandaan, gayunpaman, na kailangan ng lahat ng mga bata ang downtime, kaya planuhin ang mga oras na iyon bawat araw.
Kapag nililikha mo ang iskedyul ng tag-init na iniangkop ito sa mga interes at pangangailangan ng iyong anak. Subukan upang magplano ng mga aktibidad kung saan ang iyong anak ay makakakuha ng kung minsan para sa pakikipag - ugnay sa mga kapantay . Siguraduhin na ang lahat ng iyong mga anak ay makakakuha sa labas (may sunscreen) upang maglaro at makisali sa maraming pisikal na aktibidad.
Kung ang iyong anak ay maaaring lumangoy, ang pool ay isang mahusay na labasan para sa ehersisyo sa tag-araw. Siguraduhing ang iyong anak ay kasangkot sa pagpaplano ng mga gawain. Kumuha ng isang malaking kalendaryo at magsaya nang sama-sama sa pag-iskedyul. Isulat ang iskedyul ng tag-araw sa kalendaryo at i-post ito sa madaling makita na lugar sa iyong bahay upang makita mo kung ano ang dadalhin ng bawat araw.
2. Magplano ng Mga Akademikong Aktibidad upang Iwasan ang "Summer Slide"
Sa pagbuo ng iskedyul ng tag-araw ng iyong anak, siguraduhin na isama ang mga oras para sa mga pagkakataon sa pag-aaral at pagsasanay sa akademiko. Napakadaling maglakad sa tag-araw at makalimutan ang tungkol sa paaralan, ngunit mawawala ang pag-aaral ng mga bata - lalo na sa mga kasanayan sa matematika at pagbabasa - sa tag-araw (kilala bilang "slide ng tag-init") kung hindi sila nakikipag-ugnayan sa mga aktibidad na pang-edukasyon. Ano ang doble na mahalaga para sa mga bata na may ADHD na marami sa kanila ay may kasamang mga kakulangan sa pag-aaral. Maaari silang mabilis na mawalan ng mga akademikong pakinabang nang walang kasanayan at pag-uulit.
Kaya, mag-iskedyul ng mga regular na aktibidad sa akademya sa bahay na may pagbabasa at matematika upang tulungan ang iyong anak na mapanatili ang kanyang antas ng edukasyon at upang magkaloob ng pagpapatuloy at pagpapayaman sa tag-init. Makipag-usap sa guro ng iyong anak at humingi ng mga mungkahi at rekomendasyon na angkop sa mga pang-edukasyon na pangangailangan ng iyong anak.
Dahil ang natitirang bahagi ng taon ay maaaring maging abala sa paaralan, araling-bahay , sports o iba pang mga aktibidad pagkatapos ng paaralan, maraming mga pamilya ang natagpuan na ang tag-init ay isang magandang panahon upang mag-iskedyul ng mga pormal na aralin sa pagtuturo sa pag-aaral upang makatulong sa mga partikular na isyu sa pag-aaral.
Siguraduhin na gawin ang kasiyahan ng pang-edukasyon na oras! Gumawa ng mga sistema ng gantimpala upang makatulong na mapanatili ang iyong anak na motivated. Mag-iskedyul ng oras na ito sa umaga o sa tuwing ang iyong anak ay pinakasariwang at pinaka-nakatuon. Gamitin ang oras na ito upang makatulong na mapalakas ang mga kasanayan sa akademiko ng iyong anak at pagtitiwala sa sarili.
3. Mga Pagpipilian sa Camp Summer
Maaari mong makita na ang pagkakaroon ng iyong anak na kasangkot sa isang programa sa kampo ng tag-init ay tumutulong sa istraktura ng kanyang araw at nagbibigay ng mga karagdagang pagkakataon para sa kasiyahan, pakikisalamuha, pag-aaral at tagumpay.
Kapag nag-iisip tungkol sa mga kampo ng tag-init, isaisip ang mga pangangailangan ng iyong anak. Mayroong ilang mga kampo ng tag-init at mga programa sa paggamot na partikular na idinisenyo para sa mga batang may ADHD. Kung ang iyong anak ay nakakaranas ng mga problema sa panlipunan na pakikipag-ugnayan sa mga kapantay, o kung siya ay napaka-impulsive at nangangailangan ng isang mahusay na sistema ng pamamahala ng pag-uugali, ang isa sa mga espesyal na kampo ay maaaring maging angkop.
4. Gamot Break ... o Hindi?
Kung ang iyong anak ay may gamot upang makatulong na pamahalaan ang mga sintomas ng ADHD, madalas ay may isang katanungan tungkol sa kung o hindi upang bigyan ang bata ng pahinga sa mga buwan ng tag-init. Ang sagot ay dapat na kakaiba sa bata.
Ang ADHD ay isang malaganap na sakit na hindi nawawala sa tag-init. Karamihan sa mga bata ay patuloy na nakakaranas ng mga kapansanan sa pag-iisip sa pansin at pokus ng kaisipan, pagpipigil sa sarili, memorya ng pagtatrabaho, organisasyon, pamamahala ng oras, paglutas ng problema at regulasyon ng mga damdamin - kung ang paaralan ay nasa session.
Gayunman, ang mga sintomas ng ADHD ay maaaring makaapekto sa bawat bata sa mga indibidwal na paraan. Para sa ilang mga bata, ang mga sintomas ay maaaring nasa mas malapad na bahagi o ang bata ay maaaring nakikipagpunyagi pangunahin nang hindi naaalinsunod sa pang-edukasyon na setting. Marahil ang bata na ito ay hindi nakakaranas ng anumang mahahalagang isyu sa paligid ng mga relasyon sa peer at pamilya. Para sa ilang mga bata, ang isang gamot na break o isang pagbaba ng dosis ng gamot sa tag-araw ay maaaring magkaroon ng kahulugan.
Sa kabilang banda, ang ADHD ay may posibilidad na makakaapekto sa lahat ng aspeto ng buhay ng isang bata - nakakasama sa iba; sumusunod sa mga gawain; makapaghihinto at mag-isip sa mga sitwasyon bago tumugon; ang kakayahan upang mapanatili ang pagpipigil sa sarili at pagbawalan ang mga pag-uugali; upang "basahin" ang mga sitwasyong panlipunan; sundin sa pamamagitan ng mga direksyon; pagkaantala ng pagbibigay kasiyahan; at makarating ka sa araw sa isang produktibo at positibong paraan.
Kung naglalakbay ka sa tag-araw sa bakasyon ng pamilya o kung ang iyong anak ay pumapasok sa kampo o kasangkot sa mga aktibidad na nangangailangan sa kanya upang mapanatili ang focus, kontrolin ang kanyang katawan, pamahalaan ang mga transisyon, frustrations at damdamin, at positibong nauugnay sa mga kapantay - at ang iyong anak ay may gamot na tumutulong sa kanya upang gawin ito - pagkatapos ng isang gamot na break ay hindi maaaring sa kanyang pinakamahusay na interes sa tag-init. Kung nahihirapan ang mga lugar na ito para sa iyong anak sa taon ng pag-aaral, patuloy silang lilikha ng parehong hamon sa tag-init.
Makipagtulungan sa doktor ng iyong anak upang pag-uri-uriin ang pinakamahusay na diskarte sa mga desisyon ng gamot sa tag-araw. Kung may mga side effect na nag-aalala ka, at ikaw ay nag-aalangan na gumawa ng mga pagbabago sa panahon ng taon ng pag-aaral, makipag-usap at magplano sa doktor. Ang tag-araw ay maaaring maging isang magandang panahon upang gumawa ng mga tweaks, pagsasaayos o kahit na mga pagbabago ng gamot hangga't maaari mong maingat na masubaybayan ang sitwasyon upang matukoy ang pagiging epektibo ng mga diskarte sa paggamot.