Ang Bottom Line
Habang may maraming mga iPhone apps na nakabatay sa kaligayahan, ito ay isa sa mga unang lumabas, at ito pa rin ang isa sa mga pinakamahusay na gamitin, sa palagay ko. Talagang natutuwa ako sa iPhone application na ito para sa maraming mga kadahilanan, at sa tingin ito ay isang tunay na kapaki-pakinabang na tool para sa stress relief sa na ito ay batay sa mga prinsipyo ng positibong sikolohiya , at maaaring makatulong sa iyo na aktwal na lumikha ng mga gawi na napatunayan sa pamamagitan ng pananaliksik upang matulungan kang mabuhay ng isang buhay na Kabilang dito ang higit na kaligayahan at mas kaunting stress (o higit na katatagan sa stress).
Mga pros
- Nakakatulong ito sa iyo na lumikha ng mga gawi na nagpapatibay sa buhay.
- Ginagamit nito ang iba't ibang mga application mula sa iyong iPhone upang magawa ito.
- Ang mga pamamaraan nito ay nai-back sa pamamagitan ng solid na pananaliksik.
- Ito ay masaya, pang-edukasyon at madaling gamitin.
- Mayroon itong libreng pagsubok na bersyon.
Kahinaan
- Dapat mong tandaan na gamitin ito upang magtrabaho ito, siyempre.
- Ang buong bersyon ay medyo mas mahal kaysa sa average na mga aplikasyon ng iPhone.
Paglalarawan
- Kasama sa mga aktibidad na 'panlabnaw' ang paglikha ng isang album ng mga magagandang larawan upang tingnan, o maligayang alaala upang mabuhay.
- Kasama sa mga aktibidad na 'nagsusumikap' ang pagtatakda ng mga layunin sa iba't ibang larangan ng iyong buhay, pag-rate at pag-una sa mga layuning ito, at higit pa.
- Ang 'Optimismo' ay kinabibilangan ng pagtukoy sa iyong 'pinakamahusay na posibleng sarili', isang aktibidad na madalas kong inirerekomenda sa mga mambabasa at kliyente.
- Kabilang sa mga aktibidad na 'Social' ang pagpapahayag ng pagpapahalaga sa mga tao sa iyong buhay, at pagpapanatili ng isang 'journal na kabaitan'.
- Kabilang sa mga aktibidad na 'Salamat' ang pagpapahayag ng pasasalamat sa mga tao sa iyong buhay, at pagpapanatili ng isang 'journal na pasasalamat'.
- Ang seksyong 'Galugarin' ay nagbibigay sa iyo ng karagdagang impormasyon tungkol sa positibong sikolohiya at ang agham ng kaligayahan.
Review ng Gabay - Live Happy iPhone Review Review
Live Happy ay batay sa pananaliksik at mga aral ng Sonja Lyubomirsky, isang positibong psychology researcher. Kabilang dito ang mga pang-edukasyon na video at mga video na maaaring makatulong sa iyo upang mas mahusay na maunawaan kung ano ang kilala tungkol sa pagkakaroon ng kaligayahan at katatagan, pati na rin ang mga tampok na hinihikayat ka upang makisali sa mga aktibidad sa pagtataguyod ng kaligayahan.
Hinahayaan ka ng application na pumili mula sa maraming iba't ibang mga aktibidad, nagsasabi sa iyo kung ano ang gagawin, at sasabihin sa iyo kung bakit at kung paano nagpapalaki ng kaligayahan ang partikular na aktibidad na ito. Mayroong kahit isang bahagi ng email na sumusubaybay sa iyong mga aktibidad at mga email na iyong nauugnay sa impormasyon sa iyong ginagawa sa Live Happy na application, bilang isang dagdag na paalala upang makisali sa mga aktibidad na ito nang regular, na isang mahalagang bahagi ng paggawa ng mga ito ugali.
Halimbawa, madalas kong inirerekomenda na ang mga tao ay mananatiling isang pahiwatig journal , dahil ito ay tumutulong sa iyo na linangin ang isang saloobin ng pasasalamat na maaaring maging mahusay para sa stress relief at pangkalahatang kaligayahan. Ang iPhone app na ito ay may isang tampok na gratitude journal, na kapaki-pakinabang na magkaroon ng karapatan doon sa iyong iPhone - maaari mong idagdag sa buong araw kapag mayroon kang idle oras!
Ang isa sa aking paboritong mga tampok ay nagpapahintulot sa iyo na lumikha ng isang album ng mga positibong karanasan. Binigyan ka ng pagpili ng paglikha ng isang uri ng 'mga alaala ng libro,' at paglikha ng isang bagong pahina para sa bawat positibong memorya na gusto mong pakitunguhan, o paglikha ng isang album ng magagandang tanawin na nais mong tingnan muli. (Sa katunayan, 'masira ko ang mga tuntunin' sa kung paano ko gagamitin ang aktibidad na ito at lumikha ng isang photo album kung saan nakakuha ako ng mga larawan ng mga bagay na nagawa ko at nasiyahan, at isulat ang tungkol sa kung ano ang ginawa ko at kung ano ang naramdaman ko.) Magandang pumunta pabalik sa isang 'aklat ng maligayang alaala' kapag kailangan ko ng emosyonal na 'pick-me-up'.
Nagtataguyod ito ng pag - asa at positibo na nakakaapekto , na maaaring magtayo ng katatagan laban sa stress ng lahat ng uri.
Mayroong ilang iba pang mga tampok sa iPhone app na kapaki-pakinabang sa paglinang kaligayahan; Inirerekomenda ko na subukan mo ang libreng bersyon, at mag-upgrade kung nakita mo ang iyong sarili gamit at tinatangkilik ito.