Ang hypnotherapy ay isang nakabatay na katibayan ng paggamot para sa pagkagumon, na maaari ring gamitin upang gamutin ang iba't ibang iba pang mga sikolohikal na kahirapan. Pinagsasama ng hypnotherapy ang sikolohikal na proseso ng hipnosis na may psychotherapy. Ang hypnotherapy ay isinasagawa ng isang sinanay na therapist, kadalasang isang nakarehistrong psychologist, na may isang kliyente na may kaalaman at nauunawaan at sinasang-ayunan sa proseso.
Ang hipnosis ay isang binagong estado ng kamalayan, na kilala bilang isang estado ng kawalan ng ulirat, na sadyang sapilitan ng isang tao-ang hypnotist o hypnotherapist-sa isa pang indibidwal na tao o grupo ng mga tao-ang hypnotic na paksa o mga paksa. Ang pagbabago sa kamalayan na nangyayari sa ilalim ng hipnosis ay higit pa sa isang damdamin, maaari itong aktwal na masusukat at masunod sa mga pagbasa ng EEG ng mga talino ng mga hypnotic na paksa.
Self-hipnosis ay ang pagsasanay ng inducing hipnosis sa sarili, at sa katunayan, ang lahat ng hipnosis ay isang form ng self-hipnosis. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng hipnosis at self-hypnosis ay ang self-hypnosis na nangangailangan ng pag-unawa sa kung paano magbuod hipnosis sa iyong sarili, samantalang, sa regular na hipnosis, ang hypnotic na paksa ay maaaring makinabang mula sa hipnosis na walang naunang kaalaman.
Ano ang Hypnosis Nararamdaman Tulad Sa Hypnotherapy
Sa isang estado ng kawalan ng ulirat, ang isang tao ay nagiging mas kamalayan ng kung ano ang nangyayari sa kanilang paligid, habang sa halip ay nakatuon nang malalim sa ilang aspeto ng kanilang panloob na karanasan.
Ang mga panloob na karanasan ay maaaring magamit ang kanilang mga kaisipan, ang kanilang mga damdamin, ang kanilang mga alaala, ang kanilang imahinasyon, at ang kanilang mga sensasyon-lalo na ang mga sensation na nauugnay sa pagpapahinga.
May tatlong gitnang aspeto ng hypnotic kawalan ng ulirat. Ang mga ito ay pagsipsip, paghihiwalay , at pagmumungkahi.
Ang pagsipsip ay isang uri ng malalim na pokus sa isip.
Ang taong na-hypnotized ay nagiging malalim na hinihigop at mental na kasangkot sa anumang nila perceiving, imagining o pag-iisip tungkol sa. Sila ay lubos na nagtutuon ng pansin, sa gayunding paraan ay maaari kang maging nasisipsip sa isang aklat na iyong binabasa, o isang pelikula na iyong pinapanood.
Ang disociative aspect ng hypnotic trance ay nangangahulugan na ang taong di-hypnotized ay naghihiwalay sa mga aspeto ng hypnotic na karanasan na sila ay nakatuon sa iba pang mga potensyal na mga pagkagambala na karaniwan nilang mauunawaan sa parehong oras, sa isang di-pangkaraniwang antas. Halimbawa, maaaring ipahiwatig ng hypnotist na ang taong napakitag hypnotized ay umaangat sa kanilang braso. Ang taong di-hypnotized ay, siyempre, ganap na kontrol sa kung ano ang kanilang ginagawa, gayunpaman, maaaring pakiramdam sa kanila na ang kanilang mga braso ay kontrolado ng ilang puwersa sa labas na hindi alam sa kanila.
Paano Tumutulong ang Hypnotherapy sa Pagkagumon
Habang sa isang hypnotic kawalan ng malay-tao, ang tao na hypnotized, o hypnotic paksa, ay mas bukas sa mungkahi ng hypnotist o hypnotherapist kaysa sa mga ito sa kanilang karaniwang ganap na alerto ng estado. Sa pangkalahatan ay nagiging mas pasibo at sumusunod sa papel na ginagampanan ng itinuturo ng hypnotist o hypnotherapist. Sa ilalim ng hipnosis, ang mga tao ay maaaring maging mas mapanlikha, mas bukas sa pantasiya, at kung minsan, mas may kakayahang ma-access ang mga nakalimutang alaala.
Ang lundo at posibleng estado na ito ay makakatulong sa mga tao na magkaroon ng iba't ibang pananaw sa kanilang nakakahumaling na pag-uugali. Ang karaniwan ay tila imposible-pagtigil sa isang sustansya o pag-uugali na sentro ng pag-iral ng isang tao-ay maaaring tila matamo at kanais-nais. Ang mga taong sumasailalim sa hypnotherapy ay madalas na nakikipag-ugnayan sa kanilang mga damdamin ng personal na karunungan at lakas at nararamdaman nilang "i-unlock" ang kanilang mga sarili mula sa mga pang-matagalang mga pattern ng pag-uugali na dati ay di-mabisa at matigas.
Maraming mga paksa tungkol sa hipnosis at hypnotherapy, at marami sa kanila ang nagtataas ng isyu kung ligtas o hindi ang hipnosis. Habang ito ay ligtas na makisali sa hypnotherapy na may sinanay na hypnotherapist, ang pagpunta sa karanasan na nababahala tungkol sa iyong kaligtasan ay hindi isang mahusay na pag-iisip para sa pagpapahinga na sentro sa diskarte.
Samakatuwid, kung nararamdaman mong nababalisa, nag-aalala, o nag-aalinlangan tungkol sa hipnosis, hypnotherapy, o iyong hypnotherapist, malamang na ito ay hindi isang diskarte na makakakuha ka ng maraming benepisyo.
Sa ilang mga pagkakataon, ang mga tao ay may kakayahang hindi pangkaraniwang mga pag-iisip at pisikal na pag-uugali kapag sila ay nasa ilalim ng impluwensiya ng hipnosis. Ang kanilang mga damdamin at pag-uugali ay maaari ding maimpluwensyahan matapos silang lumabas ng isang nakamamanghang kawalan ng malay. Ito ang pangunahing dahilan na ang hipnosis o hypnotherapy ay maaaring mag-apela sa mga taong may mga addiction, dahil ang hipnosis ay maaaring makatulong sa mga tao na palakasin ang kanilang paghahangad at pahintulutan silang gamitin ang kanilang pinakamahusay na paghatol sa paghihigpit sa kanilang mga nakakahumaling na paghimok at pagnanasa.
Gayunpaman, ang mga nag-iisip na ang hipnosis sa isang paraan ay nakapagtataka, at aalisin ang kanilang pagkalulong sa isang sesyon ay malamang na bigo. Ang Hypnotherapy ay isang tool upang i-unlock ang potensyal ng tao, hindi isang magic formula. Ang hipnosis ay makakatulong sa mga tao na matugunan ang kanilang mga adiksyon at mga kaugnay na problema, ngunit ang mga isyung ito ay kumplikado at mapaghamong kapwa para sa kliyente at para sa therapist, at hindi gumagana ang hypnotherapy para sa lahat.
> Pinagmulan:
> Jackson, R. Stress Control Sa Pamamagitan ng Self Hypnosis. London: Piatkus Books. 1993
> Posadzki, P., Khalil, M., AlBedah, A., Zhabenko, O., & Car, J. Komplementary at alternatibong gamot para sa pagkagumon: Isang pangkalahatang ideya ng mga sistematikong pagsusuri. Tumutok sa Alternatibong at Komplementaryong mga Therapist , 21: 69-81. 2016.
> Waterfield, R. Nakatagong Lalim: Ang Kwento ng Hypnosis. London: Macmillan. 2002.