Kapag Gumamit Ka ng Pagkain upang Makayanan ang Emosyonal
Sa isang diwa, lahat tayo ay gumon sa pagkain. Isipin kung ano ang nararamdaman mo kapag hindi ka makakain. Nagsisimula ka upang manambit ng pagkain, at maging mas pisikal at emosyonal na hindi komportable sa mas mahaba ang mga cravings magpatuloy, hanggang sa pagkain ay nagiging pinakamahalagang bagay para sa iyo na gawin. Ito ang patuloy na karanasan ng mga tao na nakikipaglaban sa pagkagumon sa pagkain, kahit na marami silang makakain.
Mahalaga ang pagkain sa kaligtasan ng buhay, at hindi katulad ng iba pang nakakahumaling na pag-uugali, normal na kumain nang paulit-ulit araw-araw, at umaasa sa pagkain para sa kasiyahan. Subalit maraming mga katangian ang naghihiwalay sa normal o paminsan - minsang paglaboy ng pagkain mula sa pagkagumon ng pagkain.
Una, ang pagkagumon sa pagkain ay maladaptive , kaya kahit na ang mga tao ay kumain nang labis upang maging mas mabuti, kadalasan ay nagiging mas masahol pa ang pakiramdam sa kanila, at nagbibigay ng higit pa sa kanila na masama ang pakiramdam. Ang pagkagumon sa pagkain ay maaaring magbanta sa kalusugan, na nagiging sanhi ng labis na katabaan, malnutrisyon, at iba pang mga problema.
Pangalawa, ang overeating na ang mga tao na may addiction sa pagkain gawin ay persistent , kaya ang isang tao na gumon sa pagkain kumakain ng masyadong maraming pagkain - at madalas ang maling uri ng pagkain - masyadong maraming ng oras. Tayong lahat ay kumakain ng oras mula sa oras-oras, ngunit madalas na kumain ang pagkain ng mga tao araw-araw, at kumakain sila, hindi dahil sila ay nagugutom, kundi bilang pangunahing paraan ng kanilang pagharap sa stress . Pagkatapos, kung hindi sila makakakuha ng sobra, nakakaranas sila ng pagkabalisa o iba pang masakit na emosyon.
Ang Kontrobersya ng Pagkain Addiction
Bilang isang pag- uugali ng pag- uugali , ang konsepto ng pagkagumon sa pagkain ay kontrobersyal.
Magbasa pa tungkol sa kontrobersiya ng pagkagumon sa pagkain .
Ang patlang ay nahahati sa pagitan ng mga nag-iisip na ang overeating ay maaaring isang uri ng pagkagumon, at yaong mga nag-iisip na ang mga tunay na addiction ay limitado sa mga psychoactive substance na gumagawa ng mga sintomas tulad ng pisikal na pagpapaubaya at pag- withdraw .
Kahit na ito ay ipinakita sa pananaliksik na may asukal at taba (ang dalawang pinakakaraniwang obesity-nagiging sanhi ng mga constituents ng pagkain), at iba pang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang pagkain ay gumagawa ng mga opiates sa katawan, maraming mga palagay na ito ay hindi kinakailangang bumubuo ng isang addiction.
Gayunpaman, ang lumalaking epidemya ng labis na katabaan sa loob ng nakaraang 20 taon ay nagpalaki ng pag-aalala sa kalusugan ng publiko. Mahigit sa isang-katlo ng mga adulto sa US at humigit-kumulang sa 17% ng mga bata ay napakataba. Ang pagkabata ng bata ay kinikilala bilang isang pangunahing pag-aalala sa kalusugan. Ang pag-aalala na ito, kasama ang epektibong paggagamot para sa mga addiction, na matagumpay na inilalapat sa mas at mas problemang pag-uugali, ay nag-aambag sa kilusan sa pag-unawa sa sobrang pagkain, at ang mga kahihinatnan ng labis na katabaan at mga kaugnay na problema sa kalusugan, sa mga tuntunin ng pagkagumon.
Ang pagkagumon sa pagkain ay nagbabahagi ng maraming mga tampok na may mga diagnosis na kasama na ngayon sa Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), lalo, Binge Eating Disorder, na nakategorya sa Feeding and Eating Disorders. Ang sobrang pagkain ay isa ring katangian ng isa pang disorder sa pagkain na nakabalangkas sa DSM, na kilala bilang Bulimia Nervosa. Ang ilang kontrobersiya ay nananatili sa kung ang mga karamdaman sa pagkain ay talagang mga addiction, ngunit maraming mga eksperto ang naniniwala na sila ay.
Paano Ang Pagkagumon sa Pagkain Tulad ng Iba Pang Pagkakatuwang?
Mayroong magkakaibang pagkakatulad sa pagkagumon sa pagkain at pagkagumon sa droga, kabilang ang mga epekto sa mood, panlabas na mga pahiwatig upang kumain o gumamit ng mga gamot, inaasahan, pagpigil, ambivalence , at pagpapalagay .
Ang mga neurotransmitters at ang sistema ng gantimpala ng utak ay na-implicated sa pagkain at iba pang mga addictions. Sa pag-aaral ng hayop, halimbawa, ang dopamine ay natagpuan na gumaganap ng isang mahalagang papel sa pangkalahatang mga sistema ng gantimpala, at ang binging sa asukal ay naipakita na naimpluwensyahan ang aktibidad ng dopamine.
Ang pagkain, droga at iba pang nakakahumaling na sangkap at pag-uugali ay nauugnay sa kasiyahan, hedonismo, at sosyal, kultural o sub-kultural na pagiging kanais-nais.
Kapag ang advertising o ang mga tao sa paligid sa amin sabihin sa amin na ang isang pagkain, bawal na gamot o aktibidad ay pakiramdam mabuti, nagtatakda ng isang self-pagtupad propesiya. Mas malamang na usapan natin ito, at mas malamang na makaranas tayo ng kasiyahan kapag nagpapasaya tayo.
Mga Pangunahing Problema ay Maaaring Maging sanhi ng Pagkain Addiction
Ang pagkakatulad sa pagkagumon sa pagkain at iba pang mga addiction iminumungkahi ang isang unibersal na proseso ng kalakip na pagkain at iba pang mga addictions. Ang ilang mga dalubhasa ay lalong nagpapatuloy, na nagpapahiwatig na ang mga overlap, pagkakatulad, at kapwa nangyayari sa mga problema sa kalusugan ng isip, kabilang ang mga addiction, depression , obsessive-compulsive disorder at disorder sa pagkain, at ang kababalaghan ng isang bagong pagkagumon o problema sa kalusugan ng isip na umunlad kapag ang isang lumang pagkagumon ay ginagamot, ipahiwatig na ang mga ito ay mga expression ng mga kaugnay na mga pinagmulan pathologies. Nag-aral na ang pagtingin sa mga kundisyong ito ay magkahiwalay na humahadlang sa pagpapaunlad ng isang komprehensibong pagtingin sa mga addiction.
Higit pang katibayan ang kinakailangan upang suportahan ang mga iminungkahing ideya, at sa kasalukuyan, ang mga propesyonal ay naiiba sa lawak na kung saan nakikita nila ang mga problemang ito na kaugnay.
Pinagmulan
American Psychiatric Association. Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders - Fifth Edition. APA, 2013.
Centers for Control and Prevention ng Sakit. Sobra sa timbang at labis na katabaan data at istatistika. Agosto 22, 2016.
Le Magnen, J. "Isang Tungkulin Para sa Opiates Sa Gantimpala sa Pagkain at Pagkagumon sa Pagkain." Sa PT Capaldi (Ed.) Taste, Karanasan, at Pagpapakain (pp. 241-252). 1990.
Kapangyarihan, C. "Pagkagumon sa Pagkain at Kasarian: Pagtulong sa Kilalang Kinikilala at Pagtrato ng Pakikipag-ugnayan." Sexual Addiction and Compulsivity 12: 219-234, 2005.
Rogers, P. at Smit, H. "Pagnanasa ng Pagkain at Pagkagumon sa Pagkain: Isang Kritikal na Pagsusuri ng Katibayan Mula sa isang Biopsychosocial Perspective." Parmocolohiya Biochemistry at Pag-uugali 66: 3-14. 2000.