1 - Intindihin Na Hindi Ka Nag-iisa
Ang isang 2009 survey na isinagawa ng American College Health Association-National College Health Assessment (ACHA-NCHA II) ay nag-ulat na ang 39 porsiyento ng mga mag-aaral sa kolehiyo ay magiging pakiramdam ng walang pag-asa sa taon ng pag-aaral, 25 porsiyento ay magiging napapahirap upang gumana, 47 porsiyento ay makakaranas ng napakalaki na pagkabalisa at / o mga pag-atake ng sindak, at 84 porsiyento ay mapabagsak ng lahat ng kailangan nilang gawin upang manatili.
Maliwanag na ang kolehiyo ay hindi palaging madali upang masanay.
Higit pa
2 - Huwag Panatilihin ang iyong Damdamin Bottled Up
Maaaring ito ay kasing simple ng pakikipag-usap sa isang kaibigan - sa iyong kolehiyo o sa iba pa - upang pag-uri-uriin ang iyong damdamin. Dapat mong tawagan ang ina o ama upang ipaalam sa kanila na ikaw ay struggling - kung minsan lamang ang tunog ng boses ng isang magulang ay maaaring makatulong sa isang pulutong. Kung patuloy kang naramdaman na malungkot o nalulumbay, nag-aalok ang bawat kolehiyo ng patnubay at pagpapayo. Ang paghingi ng tulong ay ang unang hakbang sa pakiramdam ng mas mahusay.
Isipin mong mabuti kung ano ang ginagawa mong hindi nasisiyahan, dahil kung wala itong anumang bagay tungkol sa iyong paaralan, maaaring ito ay isang bagay sa loob mo na nangangailangan ng pansin.
Higit pa
3 - Gumawa ng isang pagsisikap na makilahok
Walang maaaring mangyari sa iyong buhay kung hindi ka gumawa ng pagsisikap. Lumabas ka sa iyong silid dorm at maghanap ng isang bagay na magagawa mo na interes ka. May mga club, intramural sports, volunteer opportunities, on-campus o off-campus jobs, at mga relihiyosong organisasyon upang maghanap ng isang lugar para makaramdam ng bahagi ng isang bagay. Kung ikaw ay inanyayahan sa isang lugar, pumunta, kahit na sa tingin mo ito tunog hindi kawili-wili.
Ilagay ang iyong telepono at hanapin ang iyong mga tao!
4 - Napagtanto na Mahirap ang Trabaho
Ang College ay hindi madali. Ito ay maaaring tunog mahusay sa teorya - apat na klase ng isang semestre, maraming libreng oras, lamang ng isang midterm at pangwakas na sa maraming mga kurso - ngunit ang katotohanan ay na maliban kung manatili ka sa tuktok ng kung ano ang kailangan mong gawin tapos ka na bigo sa iyong mga marka - at ang iyong sarili. Mayroong maraming mga distractions na maaaring mukhang mas kawili-wiling kaysa sa pagpindot sa mga libro, ngunit huwag hayaan ang iyong sarili ay swayed sa pamamagitan ng mga kaibigan na nais mong lumabas at magsaya kapag mayroon kang trabaho upang gawin. Ang disiplina ay isang matibay ngunit kinakailangang kasangkapan upang magtagumpay sa kolehiyo. Magiging mas maligaya ka kung ikaw ay nasa ibabaw ng iyong gawain sa paaralan at tiwala sa iyong kakayahang magsagawa ng pagsusulit o magsulat ng isang papel.
5 - Kumuha ng Weekend Off
Maaaring kailangan mo lamang ng pahinga mula sa kapaligiran sa kolehiyo upang i-clear ang iyong ulo at pakiramdam positibo tungkol sa kolehiyo muli. Kung maaari kang pumunta sa bahay para sa isang weekend pagbisita, sa lahat ng paraan gawin ito. Ang isang maliit na down na oras sa pamilya ay maaaring sapat na upang dalhin sa iyo sa taglamig break o tag-araw. Kung hindi ka makakakuha ng bahay, hilingin sa isang kaibigan na sumama ka sa isang lugar na malapit para sa araw na walang kinalaman sa paaralan. Kumain ng ilang mga masarap na pagkain, pumunta sa isang konsyerto, isang laro ng bola o gumawa ng ilang pangangalakal. Ang anumang bagay na magdadala sa iyo off campus para sa isang araw o dalawa ay nakasalalay upang i-refresh ang iyong pananaw.
6 - Bisitahin ang Ibang mga Kolehiyo
Kung isinasaalang-alang mo ang pag-alis ng iyong paaralan dahil sa tingin mo ay hindi ito angkop para sa iyo, gawin ang ilang sinisiyasat - at hindi lamang online. Pumunta bisitahin ang mga kaibigan sa iba pang mga kolehiyo at unibersidad at makakuha ng isang pakiramdam para sa kung ano ang kanilang mga paaralan ay tulad ng. Kung ikaw ay sa isang malaking unibersidad, tingnan ang isang maliit na kolehiyo para sa isang ganap na iba't ibang uri ng karanasan, at kabaliktaran. Kung iyong isasaalang-alang ang paglipat, alamin kung ang mga klase na nakumpleto mo ay maaaring ilipat sa iyo, o maaari mong mawalan ng halaga ng trabaho (at pagtuturo) sa buong taon.
Higit pa
7 - Huwag Panic
Para sa karamihan ng mga mag-aaral sa kolehiyo, ang oras ay ang pinakamahusay na tool upang mapaglabanan ang damdamin ng kawalang-kasiyahan sa kanilang napiling paaralan. Maaari mong maramdaman na ito ay ang pinakamasama linggo, ngunit sa susunod na linggo ang iyong sitwasyon ay maaaring maging ganap na naiiba. Ang pag-angkop sa buhay sa kolehiyo ay isang multi-faceted at minsan napakalaki na proseso na kahit na ang happiest mag-aaral sa mga oras ay maaaring mahanap imposible upang pamahalaan. Bigyan mo ang iyong sarili ng pahinga at mapagtanto na hindi ka nag-iisa.